Los beneficios de los productos de leche agria son conocidos desde hace mucho tiempo por las personas. Gracias a una variedad de bebidas de leche agria, la microflora intestinal mejora y la comida se absorbe y se digiere mejor. Es por eso que los nutricionistas y los médicos recomiendan siempre incluir en la dieta una cierta cantidad de bebidas de leche agria. Y en el primer lugar entre ellos muchos nutricionistas con razón ponen yogurt.
Contenido:
- de hash de kéfir
- Ingredientes
- sutilezas de cocina de hash de kéfir kéfir
beneficios pueden ser bebida por sí solo, y puede ser incorporado en diferentes, deliciosos y saludables platos. Entonces, en el calor del verano, muchas personas con placer comen okroshka, cocinado en kefir.
Okroshka en yogur: ¡sabroso y útil!picadillo tradicional
, que muchos están preparados con kvas, será aún más útil y que no pierde su gran sabor, si el relleno de líquido a utilizar el yogur. En este caso, si el hash en el( tiendas) presente kvas es relativamente útil( como en muchos refrescos actual una gran cantidad de azúcar y conservantes) la receta hash con el yogur es realmente una dieta y útil para el organismo.
La receta de este plato es casi la misma que una simple receta con kvas, pero hay ciertos detalles que deben tenerse en cuenta. Sin embargo, primero enumeramos las etapas de la preparación del relleno, y solo entonces diremos sobre estos detalles.
Ingredientes
Para preparar el relleno, se necesitarán los siguientes ingredientes: pepinos frescos
- ;
- rábano fresco;
- cebolla verde;
- eneldo;
- patatas cocidas;
- huevos duros;Salchicha hervida
- ( o carne hervida, aves de corral).
Cada porción debe tomar 1-2 papas pequeñas, un huevo, un par de pedazos de salchicha y algunos otros ingredientes. Partiendo de tal proporción, no es difícil calcular cuántos ingredientes tomar en tal o cual número de porciones.
sutilezas de cocción de hash en
kéfir para hacer el plato más en la dieta, debe tomar la pechuga de pollo cocido y salchichas, no usar. Además, una buena opción es la pechuga de pavo hervida, que tiene propiedades dietéticas y se combina perfectamente con el resto de los ingredientes.
Si desea sentir un sabor más suave, entonces el rábano no se puede usar en absoluto, y las cebollas para tomar la cantidad mínima. La cantidad que cada ingrediente necesitará se determina de acuerdo con la cantidad de porciones preparadas.
cortes cuanto a: deben elegir una forma específica, es decir, si los ingredientes rebanada en tiras finas, luego se corta en tiras de cada ingrediente, si se corta en cubos, a continuación, el mayor número de ingredientes en cubitos.
Este plato no solo requiere kefir, sino también agua. Por supuesto, es mejor tomar agua de manantial de alta calidad o agua pura filtrada. Puedes usar mineral, pero es un aficionado. Diluir el kéfir con la misma cantidad de agua y agregar un poco de sal al gusto y una cucharada de vinagre de comida a este líquido.
La combinación de ingredientes es extremadamente fácil. Primero, coloque el relleno en la sartén y luego vierta el líquido, mezcle e insista un poco. A continuación se sirve a la mesa con pan fresco.