¿Por qué los adultos rechinan los dientes en un sueño: causas y formas de lidiar con el problema?

De hecho, una parte decente de la población mundial sufre de un fenómeno tan desagradable como rechinar los dientes durante el sueño (bruxismo). Además, este fenómeno no pasa por alto a nadie, es inherente tanto a adultos de ambos sexos como a niños.

Naturalmente, surge la pregunta, ¿qué causa el rechinar de dientes durante la noche? ¿Y no tiene consecuencias negativas?

Causas de patología en adultos.

La razón principal y más común por la que las personas rechinan los dientes mientras duermen es de naturaleza psicológica y neurológica. Una persona experimenta durante el día emociones negativas: ira, irritación, ira, a veces incluso odio. Al mismo tiempo, el sistema nervioso se agota, sin una descarga psicológica adecuada, el cuerpo experimenta una poderosa sobrecarga emocional. Alguien cae periódicamente en un estado depresivo, sufre de un aumento de la ansiedad, varias fobias.

Todos estos factores, solos o combinados, pueden provocar el rechinamiento de los dientes. Si una persona durante el día se comporta con suficiente moderación, no cede a las emociones, entonces acumula constantemente tensión nerviosa. Debido a esto, durante el sueño, los músculos de la cara se tensan, por lo que una persona rechina los dientes.

La segunda suposición sobre las causas del crujido de dientes se basa en trastornos del cambio de fase del sueño, el rumbo equivocado del período profundo y el superficial.

Se cree que rechinar los dientes puede ser heredado de padres a hijos. Si el padre o la madre sufrieron esto, es probable que a los niños les aguarde un destino similar.

Falta crónica de sueñoLa fatiga sistemática también puede ser la causa de este fenómeno. ¿Qué significa? Los músculos no pueden relajarse incluso durante el descanso, debido a su tensión, se produce un crujido.

El abuso de sustancias que sobreestimula el cuerpo puede causar rechinar los dientes. Estos incluyen café, nicotina, alcohol, bebidas energéticas y otras drogas.

El peligro del bruxismo

El rechinamiento se produce como resultado de la presión muy fuerte de las mandíbulas y la fricción de los dientes superiores e inferiores entre sí. Con el bruxismo frecuente, los elementos masticadores experimentan un estrés constante durante la noche y con el tiempo esto les ocasiona un daño considerable.

• Con el rechinamiento crónico, el esmalte dental comienza a desaparecer. Como resultado, su mayor sensibilidad y alta probabilidad desarrollo de caries;
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  Dientes con bruxismo

  Comienza la caries gradual de los dientes, aflojamiento, aparición en ellos. grietas;

• Si una persona tiene alguna dentadura postiza, luego, con los dientes rechinando por la noche, su vida útil se acorta significativamente;
• La tensión muscular constante y el apretamiento de las mandíbulas con el tiempo pueden provocar enfermedades de la articulación temporomandibular, como artritis e incluso artrosis. Con el desarrollo de estas enfermedades, una persona siente un dolor constante y no solo por la noche;
• Aumenta la probabilidad de espasmos de los músculos de la cara y las mandíbulas;
• Rechinar los dientes conduce a la falta de sueño y a la privación regular del sueño.

Posibles síntomas

Muy a menudo, es posible que una persona ni siquiera sospeche durante mucho tiempo que hace algún sonido por la noche. Por lo general, las personas aprenden sobre este "hábito" de sus seres queridos cuando la esposa comienza a quejarse de que el esposo rechina los dientes por la noche. Pero hay varios síntomas mediante los cuales puede reconocer de forma independiente la presencia de bruxismo:

• cualquier cambio en la apariencia y forma de la dentición;
• dolor en el área de las superficies internas de las mejillas o la lengua debido a mordeduras nocturnas;
• la aparición de clics en la articulación de la mandíbula y el aflojamiento de los dientes;
• la aparición de dolores de cabeza, dolores de mandíbula, dolores de oído, así como anomalías temporomandibulares o espinales;
• migrañas y mareos repentinos;
• alteración del sueño, aparición de insomnio, depresión irrazonable e irrazonable.

Cómo deshacerse de los dientes chirriantes

Lo primero que debe hacer cuando aparecen signos de bruxismo es consultar a un especialista. Solo un médico puede aconsejarle cómo deshacerse de este fenómeno desagradable.

Relajación de las mandíbulas

Si una persona que sufre un chirrido durante el día a menudo aprieta la mandíbula y está en este estado durante mucho tiempo, entonces necesita aprender a relajar la articulación de la mandíbula. ¿Qué puedes hacer para relajar tus músculos?

1. La "fatiga" de las mandíbulas durante la vigilia puede ayudar, es decir, masticar alimentos sólidos: manzanas, galletas, secadores, etc.
2. Durante el día, debe monitorear constantemente para que las mandíbulas no se aprieten. Esto solo debería suceder con las comidas;
3. Una compresa tibia aplicada en la región temporomandibular tiene un excelente efecto relajante. Para ello moja la toalla con agua tibia, colócala en la zona deseada del rostro y acuéstate con ella un rato en reposo;
4. El uso de un protector bucal también ayuda a que la mandíbula se relaje y se acostumbre a estar en la posición correcta.

Control de sobretensión

Al lidiar con la sobretensión persistente, lo siguiente puede ayudar:

• Debe excluir de su dieta ingredientes energéticos, vigorizantes y estimulantes: café, té negro fuerte, bebidas energéticas, nicotina, alcohol. Además, la ingesta de azúcar debe mantenerse al mínimo. Todo esto le da al cuerpo energía adicional y, para deshacerse de ella, una persona rechina los dientes en un sueño;
• Los baños calientes con aceites aromáticos calmantes y hierbas ayudan a calmar y relajar. decocción de manzanilla o bálsamo de limón, té verde o sedantes ligeros: valeriana, agripalma en tabletas o en forma tinturas;
• Es necesario detener la sobretensión constante. Todo el trabajo debe redistribuirse cuidadosamente para que no haya trabajos urgentes, trabaje en un ritmo tranquilo y mesurado;
• Si es posible, elimine los irritantes fuertes de su vida diaria que causan estrés constante o rabietas.

Aunque el bruxismo a primera vista no parece tan aterrador, requiere un tratamiento indispensable. Si se deja desatendido durante mucho tiempo, puede causar un daño significativo a la salud humana. Si no puede deshacerse de los dientes rechinantes por su cuenta, definitivamente debe consultar con un especialista.

Para obtener algunos consejos sobre cómo puede remediar la situación, vea el siguiente video: