En el cuerpo humano, el hígado desempeña un papel muy importante, es nuestro principal laboratorio bioquímico, en el que se produce una gran cantidad de reacciones químicas vitales. Además, se dedica a la limpieza del cuerpo, alrededor del 70 por ciento de los subproductos tóxicos del metabolismo se excretan a través de él, y solo el 30 por ciento a través de los riñones. Por lo tanto, desde el trabajo impecable del hígado depende el trabajo de otros órganos, la salud, la condición de la piel.
Si el hígado comienza a funcionar mal, la piel puede aparecer manchas pigmentadas, su elasticidad, el color se perderá.Pero estas son solo manifestaciones externas, ocurren procesos negativos mucho más serios dentro del cuerpo. Y para que esto no suceda, es necesario cuidar su salud y conocer aquellos productos que pueden mejorar el hígado, activar la formación de enzimas y otras sustancias biológicamente activas, tan necesarias para el funcionamiento normal del organismo, su purificación a partir de toxinas y toxinas.
Ajo
El primer lugar en la lista de alimentos útiles para el hígado puede legítimamente tomar al ajo como el activador más activo de las enzimas. La presencia de ingredientes como la alicina y el selenio permite que el hígado se purifique. Para aumentar la absorción de estos ingredientes útiles, debes machacar el ajo. También mejora el metabolismo, tiene un efecto rejuvenecedor sobre el cuerpo, curas de esclerosis, tos, fortalece los vasos, haciéndolos más elásticos.
Las personas que consumen ajo, un sistema inmune fuerte, buena vista y son menos propensas al cáncer y los resfriados. Es una tintura de ajo muy útil, que se puede cocinar en casa. Para hacer la tintura se usa ajo, limón, agua hervida fría. Esta tintura para la mejora de la salud fue utilizada y utilizada por los monjes tibetanos.
Frutas
Un limpiador y estimulador natural de la función hepática también se puede llamar pomelo. Actúa muy suavemente en el hígado, eliminando los trastornos funcionales. La toronja estimula la digestión, alivia la acidez estomacal, fortalece el corazón, disminuye la presión arterial, limpia los vasos, mejora el estado de ánimo y realiza muchas funciones más útiles para el cuerpo.
Las manzanas ayudan al tracto gastrointestinal a funcionar bien, produciendo toxinas del hígado a través de la producción de ciertas sustancias. También saturan el cuerpo con vitaminas, por lo que se recomiendan para la ingesta diaria.
Verduras y verduras
En la dieta diaria, debe ingresar hierbas frescas. No solo es rico en vitaminas, lo que ayuda al cuerpo a combatir los resfriados, sino que también actúa como un activador de los mecanismos de defensa del hígado.
No es necesario excluir de la dieta remolachas y zanahorias, ricas en flavonoides vegetales. Los jugos frescos de estos vegetales se consideran limpiadores potentes y hermosos.
Una col, brócoli y coliflor permiten que el hígado produzca más enzimas y, por lo tanto, libre de toxinas y carcinógenos, lo que reduce el riesgo de cáncer.
Hay muchas otras verduras, frutas, frutos secos y especias útiles que mejoran la función hepática. Especialmente de ellos es posible asignar nueces, aguacates, cúrcuma.
Otros alimentos y bebidas que son útiles para el hígado
Las ensaladas están mejor vestidas con aceite de oliva, cáñamo o linaza, ya que estos aceites son muy útiles para el hígado en pequeñas cantidades.
de cereales, alforfón y mijo son muy útiles.
Muy útil para la estimulación de la función hepática de la lima y el jugo de limón.
Muchas mujeres no pueden imaginar su día sin una taza de té verde, y hacer lo correcto. Después de todo, el té contiene antioxidantes que tienen un efecto limpiador suave.