En realidad, esta dieta se llama más correctamente "Dieta del Dr. Saikov", por el nombre de su desarrollador. Y el nombre de "dieta Larisa Dolina" apareció debido a que, según los rumores, fue con esta dieta perdieron peso en un famoso cantante. Sin embargo, el asunto no está en el título.
Duración de la dieta Valley - 7 días. Después de 7 días a la semana de dieta se puede comer como de costumbre, pero con la restricción de dulces, alimentos grasos, picantes y alimentos con almidón - Es necesario fijar el resultado. Es posible que esta semana aumenten 0.5-1 kg de peso, pero no le tenga miedo. Después de 7 días de "fijación", es necesario comenzar nuevamente la dieta. Es necesario alternar una dieta con una semana de "fijación" hasta que alcance el peso deseado. Eso es en realidad
Descripción de dieta( lo cual es necesario que se adhieren a exactamente los productos que no se reemplazan):
1 día - 400 gr.papas al horno sin sal y 500 gr.kefir 1%( esto es para todo el día);
Día 2 - 400 g.grasa de cuajada y 500 gr.kefir 1%;
Día 3 - 400 g.fruta( cualquiera, excepto plátanos y uvas) y 500 gr.kefir 1%;
Día 4 - 400 g.pechugas de pollo hervidas sin sal y 500 gr.kefir 1%;Día 5 - 400 g.fruta y 500 gr.kefir 1%;
Día 6 - 1.5 litros.agua mineral sin gases( para esto, se debe abrir una botella de agua el día anterior);
Día 7 - 400 gr.fruta y 500 gr.kefir 1%.Aplicando
dieta Larisa Dolina, es importante observar las siguientes reglas:
- toda la comida dividida en 6 recepciones y comer estrictamente en ciertas horas - 8, 10, 12, 14, 16, 18 horas;
- antes de la dieta, necesita pasar un día libre;
- todos los días para limpiar los intestinos con un enema;
- antes de cada comida debe beber 50 ml.infusión de hierbas que se están gestando en la mañana del día: la hierba, la manzanilla y la caléndula de San Juan;( 1 sobre cada hierba por cada 200 ml de agua hirviendo.)
- , excepto estos productos, puede beber agua hervida, no más de 0,5 litros.un día y por la mañana, una taza de café negro sin azúcar.
No es tan fácil sobrevivir una dieta, esta dieta es una dieta dura y baja en calorías. Y cuando llegue el resultado deseado, y así quiere volver a la dieta, que había que comenzar una dieta - no tener la tentación, o se ha caído kilos tan difícil volver de nuevo. Como mínimo, limite el uso de platos dulces, grasos, picantes y de harina.