Es mejor tomar medidas preventivas oportunas contra una enfermedad como las venas varicosas que tratar su forma crónica.
En la etapa inicial de la enfermedad, aparecen asteriscos vasculares, hinchazón se produce en las horas de la mañana;hay una sensación de ardor, una sensación de raspiraniya en los terneros.
En tal situación, como una herramienta preventiva, los expertos recomiendan una ejecución corta y fácil, pero antes de comenzar el entrenamiento, debe verificar los vasos con escaneo dúplex. Esto determinará la ausencia de flujo sanguíneo inverso y el correcto funcionamiento de las válvulas venosas.
En las etapas 2 y 3 de la enfermedad, hay dolor, hinchazón severa, nódulos venosos protruyentes y cólicos nocturnos. En este caso, la ejecución reflejará adversa y bruscamente el estado de salud y el estado de los vasos del paciente. Durante el entrenamiento, hay un fuerte flujo de sangre, con el cual los vasos no pueden hacer frente.
Cuando trota, la mayoría de los músculos funcionan, por lo que se lleva a cabo la ventilación, la eliminación de toxinas y el suministro de oxígeno en la sangre. Pero junto con esto, la carga en las extremidades inferiores aumenta bruscamente.
La situación es ambigua y depende de muchos factores, por lo que muchos pacientes están tratando de determinar si es posible usar venas varicosas, cuándo será útil y cuándo nocivo.
No olvide que con el desarrollo de venas varicosas y válvulas intravenosas dañadas, debe ser especialmente responsable elegir el esfuerzo físico para que las complicaciones no aparezcan.
Es posible, si se realiza con cuidado
Con venas varicosas, la presencia de dolor intenso y malestar debe evitar cargas elevadas, incluida la marcha.
Es mejor nadar o caminar, lo que ayudará a mantenerse en forma sin agravar los síntomas.
Pero en ausencia de síntomas y quejas, puede ejecutar cuando sigue ciertas reglas. 
Hay muchos puntos de vista de los médicos sobre la relación de correr con la extensión varicosa. Algunos expertos sostienen que correr beneficios, fortalecer los músculos y las venas de las piernas. Pero hay una opinión sobre el deterioro de las piernas bajo estrés físico.
En general, se recomienda ejecutar en la medida sobre una superficie blanda en los zapatos adecuados. Cuando se ejecuta en carreteras de asfalto, la presión sobre las venas será alta, se expandirán más, provocarán molestias y dolor.
Es necesario dosificar la carga. Durante la carrera, se observa la activación de la bomba venosa-muscular y cuando las pantorrillas se reducen, la sangre se empuja hacia arriba. Este mecanismo también ocurre al caminar, por lo que los flebólogos recomiendan caminar más.
Posible
negativo Rara vez los médicos prohíben completamente la ejecución. Estos casos incluyen una interrupción grave del aparato valvular en las venas profundas. Esto se debe principalmente a complicaciones de infecciones( después de hepatitis, uso de drogas intravenosas), lesiones graves de cadera.
También contraindicaciones incluyen dolor, hinchazón de los músculos y venas dilatadas. Correr será peligroso en la tromboflebitis, ya que un trombo puede desprenderse en venas profundas y superficiales.
Con el movimiento de los vasos sanguíneos, un trombo puede conducir a la obstrucción del flujo sanguíneo con amputación adicional de la extremidad o resultado fatal. El más peligroso es un bloqueo de la arteria pulmonar.
También está prohibido correr largas distancias, ejercicios intensivos, que incluso en distancias cortas conducen a un fuerte flujo de sangre y trabajo muscular activo. El sistema venoso no se adapta a los volúmenes entrantes de linfa y sangre, debido a lo cual hay una gran sobrecarga de las válvulas.
Puntos importantes que se deben tener en cuenta al ejecutar
Hay varios matices que deben tenerse en cuenta antes de comenzar a correr:
- debe consultar a un flebólogo;
- elige cuidadosamente el lugar para trotar;
- para usar calzado de alta calidad, que no cause incomodidad en los pies y las piernas;
- antes de correr, debe deshacerse del exceso de peso;
- debe manejarse regularmente con un incremento gradual en la carga;
- debe beberse durante el entrenamiento, ya que la baba se elimina del cuerpo durante el entrenamiento. En ausencia de reposición de las reservas de agua, la sangre comienza a espesarse, por lo que aparece un coágulo de sangre y se rompe;
- no puede correr largas distancias.
Es importante tener en cuenta el hecho de que correr se ve afectado negativamente por "calcetín".Y correr "desde el talón" reduce las manifestaciones de las venas varicosas. Este efecto está asociado con el 
ya que durante la ejecución desde el talón se realiza la amplitud completa de los movimientos del músculo gastrocnemio, se proporciona el efecto de la bomba. En el segundo caso, no hay contracción del músculo gastrocnemio en amplitud completa.
Para correr, siempre debe usar medias de compresión o calcetines de compresión de 1 o 2 grados, para que la sangre se mueva hacia arriba, las venas se mantienen en el área de máxima presión sobre ellas.
Después de trotar, debe hacer una tijera de ejercicio, una bicicleta o simplemente acostarse con las piernas hacia arriba. El entrenamiento es deseable para completar el estiramiento de las piernas, lo que ayudará a eliminar el exceso de tensión en los músculos. Después de las clases, toma una ducha de contraste.
Uso de otras cargas aeróbicas
Útil para caminar varicosas durante un largo tiempo en la noche. Para obtener el máximo efecto, la ejecución se puede combinar con otras actividades deportivas. Estos incluyen yoga, bailes orientales y aeróbicos acuáticos.
No es necesario nadar si el paciente no sabe cómo hacerlo. Es suficiente para él pararse en el agua para reducir el estrés venoso. Durante el yoga, no es necesario que elija ejercicios con una fuerte tensión muscular.
Es aconsejable abandonar la forma física con estepas, ejercicios clásicos en la máquina, artes marciales, bailes africanos e irlandeses, el entrenamiento debe evitar cargas estáticas.
Con la expansión varicosa, las siguientes cargas serán peligrosas: actividades deportivas bruscas
- ( las cargas deben aumentarse paso a paso);
- prensas de banco, sentadillas, barras elevadoras o pesas en posición de pie. Para bombear los músculos de las manos, es mejor tomar la posición acostada;
- como resultado de saltar y pisar puede dañar las venas debido a cargas estresantes;
- a las contraindicaciones incluyen baloncesto, fútbol y varios tipos de lucha libre.
Los entrenamientos reforzados deben reemplazarse con programas de baile fáciles. Sus ritmos claros mejorarán la coordinación de movimientos, 
contribuye a la preservación de una buena forma del cuerpo. Las clases de Pilates también serán útiles. Si es posible, puede visitar al masajista, ya que las manipulaciones especiales promoverán la salida de sangre.
Con venas varicosas, muchos pacientes preguntan si pueden funcionar al mismo tiempo. Pero deben recordar que debes consultar a un médico de antemano.
Es importante elegir el ritmo de entrenamiento a un cierto nivel de resistencia. El trote periódico a un ritmo moderado ayudará a desacelerar el desarrollo de las enfermedades de las extremidades inferiores. Descarga de