cuerpo necesita vitaminas son las vitaminas particularmente importante A, E y C. Por supuesto, todo el mundo sabe que la vitamina E se encuentra en grandes cantidades en las zanahorias, melones, tomates, cebollas verdes, queso cottage, el hígado de pollo. La vitamina B es abundante en vegetales frescos, champiñones, productos lácteos fermentados. La vitamina C es abundante en dog-rose, potato, chucrut y cítricos. Coma bastantes platos de estos alimentos.
Especialmente útil para productos para ojos
Enriquece bien el sistema ocular con vitaminas jugo de zanahoria. Contiene una gran cantidad de vitamina A en una forma que es bien absorbida por el cuerpo. Beber puede ser como quiera, pero una vez en seis meses, beber jugo de zanahoria como una cura: un vaso de zumo de la mañana por un mes.
Cuando la zanahoria no es jugosa y no es adecuada para hacer jugos, haga una decocción de zanahorias. En sopas de verduras, también puede agregarlo. No olvide que las zanahorias guisadas, la ensalada de zanahoria y el jugo deben consumirse necesariamente con crema agria o mantequilla, ya que esta vitamina es soluble en grasa. Será suficiente tener una cucharada pequeña de grasa.
Si hay enfermedades del nervio óptico, la córnea y la conjuntivitis, el jugo de perejil es excelente. Es bastante potente, así que no lo beba más de 40 ml por día, y al mismo tiempo, no más de una cucharada.
Se recomienda que el jugo del perejil se mezcle con agua o con otros jugos de vegetales. Se obtiene un excelente remedio si mezclas el jugo de perejil y zanahorias. Esta bebida es una excelente opción para restaurar la agudeza visual, disminuida con un intenso trabajo ocular.
Funciona bien en los ojos y limpia la remolacha. Se pueden agregar varias cucharadas de jugo de remolacha al jugo de zanahoria y petróleo.
Los albaricoques, tanto frescos como en forma de albaricoques secos y albaricoques, influyen en los vasos de los ojos. De las bayas del período de verano, una excelente herramienta para los ojos - arándanos. Hawthorn es adecuado para personas miopes.infusiones
de rosa mosqueta y espino, zumo de arándanos y mermelada, té verde - prueba todos los días para incluir al menos una de estas bebidas en su dieta.
gran cantidad de caroteno contenida en una calabaza, que se pueden añadir a las ensaladas, comer en forma de sopas, puré de patatas. El aceite de pescado es obligatorio para las personas con enfermedades oculares. Con todo esto, es necesario aumentar el consumo de frutas, verduras, ensaladas y jugos.