dieta de cebada perlada es una categoría de dietas extremas mono. Durante está permitido comer un solo producto - gachas de perla, hervidas en agua. Es verdad, puedes comerlo en cantidades ilimitadas.
Cómo cocinar gachas de cebada para la dieta
gachas de cebada receta más sencilla. Simplemente lavar la grupa, dormimos en el agua, llevar a ebullición y dejar hervir a fuego medio hasta que la avena, mientras que no hierven - normalmente requiere alrededor de una hora.
Tenga en cuenta que cuando se cocina aumentos cebada perlada en volumen aproximadamente 5 veces, por lo que la cantidad de agua para tomar la papilla apropiado.sémola Opcionalmente remojo en agua en la noche, en este caso, mientras se está cocinando disminución significativamente.
Cocine y coma las gachas sin sal, especias y aceite.¡Absolutamente nada más que cebada perlada y agua!
Reglas cebada perlada
dieta gachas durante una dieta se puede comer tanto como sea necesario. Cualquier número de comidas, cualquier cantidad de gachas a la vez. Pero esto, por supuesto, no significa que puedas comer en exceso al dolor en el estómago. Coma tan pronto como sienta los primeros ataques leves de hambre y deténgalos tan pronto como desaparezcan.
Durante la dieta, debe beber mucha agua, simple o mineral, sin gas. Recomendado no menos de uno y medio o dos litros por día. Cualquier otra bebida está prohibida.
dieta Duración cebada - hasta 5 días, todos los días, a pesar del hecho de que el cereal se puede comer todo lo que quiera, que tendrá que dejar alrededor de un kilo de exceso de peso. Si, por supuesto, él, con sobrepeso, realmente lo es. Puede repetir la dieta no más de una vez cada 2 meses.
opción suave cebada dieta
Hay una versión más suave de la dieta de gachas de cebada. Sus diferencias con respecto a la versión anterior en lo siguiente:
- en papilla se le permite añadir un poco de sus especias favoritas y hierbas secas, pero sin sal;
- dieta diaria se puede complementar con:
- 50-100 gramos de frutos secos( se pueden comer solos o picada, añadir a la harina de avena),
- 300-500 gramos de fruta fresca, sin azúcar( mejor - naranjas y manzanas verdes),
- 50-100 gramos de magrocarne o pescado( que es mejor comer el almuerzo),
- un vaso de yogur bajo en grasa, la bebida que debe poco antes de la hora de acostarse;La bebida
- está permitida no solo con agua, sino también con té verde.
gachas, como en la versión anterior de la dieta, se puede comer la cantidad que desee y cuando lo desee. Las dietas en esta versión puede ser de hasta 10 días, y cada día se irá 500-700 gramos.