El exceso de peso no es solo un problema estético. Esto es solo la punta del iceberg. Libras adicionales conducen a problemas del sistema cardiovascular.
contenido
- Agitar la pérdida de peso: Las bebidas con edulcorantes artificiales( jugos, refrescos)
- pueden no para la harina de pérdida de peso a partir de
- harina blanca pueden no para la pérdida de peso: jarabe de maíz de leer las etiquetas - Las sustancias nocivas OGM salsa
- en los alimentos: las redes de comida rápida glutomat de sodio,en los palos de cangrejo en especias
- para la pérdida de peso no puede ser: freír en aceite. A la plancha sin mantequilla - útil
- vídeo: normas de correcta nutrición cosa
es que la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo. Esto puede conducir a una enfermedad como aterosclerosis, hipertensión y enfermedad coronaria. Eso, a su vez, aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Es por eso que es necesario luchar con el exceso de peso. Y la prevención de este problema puede ser la exclusión de la dieta de los cinco productos más nocivos. Sobre ellos, aprenderá en este artículo.
Agitar la pérdida de peso: Las bebidas con edulcorantes artificiales( jugos, refrescos) de pérdida de peso
Revolver: Las bebidas con edulcorantes artificiales( jugos, refrescos) agua es la base de nuestra vida. Lo usamos en diferentes formas y cantidades. Alguien no puede imaginar su día sin una taza de café, otro sin té con sabor. Pero, más peligrosas que otras para nuestro cuerpo, son las bebidas dulces: limonadas, jugos, etc. Y no importa lo que los hace dulces: azúcar natural o su sustituto.
En cuanto al azúcar, entonces todo es simple. Probablemente, todos los que han tenido sobrepeso saben que este producto es un carbohidrato rápido. Es decir, entrar en el cuerpo, el azúcar se convierte rápidamente en las células grasas y "acogedor" está dispuesto en los lados, el abdomen y otras áreas problemáticas del cuerpo.
Stop. Pero, ¿qué pasa con los sustitutos del azúcar? Muchos nutricionistas creen que estos alimentos se pueden comer por problemas con la obesidad. Pero, ¿es así?Es importante entender que los edulcorantes pueden ser naturales y sintéticos.edulcorantes naturales a base de stevia, fructosa, sorbitol y xilitol se absorbe completamente por el cuerpo y por lo tanto no pueden ser clasificados como sustancias peligrosas. Pero, no se puede decir acerca de los artificiales. Basado edulcorantes sacarina, ciclamato, aspartamo, acesulfamo de potasio y sukrazita pueden perturbar el sistema cardiovascular y causar estimulación del sistema nervioso.
Sin embargo, el principal daño a los edulcorantes artificiales en exacerbar el hambre.
Después de tomar una bebida dulce, en tanto que el azúcar utilizó su análogo artificial, que quieren "continuación del banquete."En este caso, para evitar el hambre, promulgada después de beber una bebida dulce, comemos más alimentos que si comían sus alimentos sin el uso de las bebidas dulces o jugo.
IMPORTANTE: El consumo diario de bebidas azucaradas( 0,5 ml) conduce a adicionales 6-7 kilos al año!
puede no para la pérdida de peso de harina con harina blanca para la pérdida de peso puede no
harina hecha de harina blanca segunda línea de la calificación de los productos nocivos que interfieren perder peso toma productos hechos con harina blanca. Todo es simpleEn la producción de harina blanca, se limpia de todas las impurezas. Sin embargo, lo más sorprendente, que junto con la purificación del producto se eliminan vitaminas, enzimas y minerales, así como de magnesio, cobalto, cobre, hierro y molibdeno. Para el procesamiento de trigo en harina que contiene necesaria para el vanadio y el corazón de bario para que funcione correctamente. En la harina de todas estas vitaminas y macronutrientes existe.
Bien, pero ¿cómo afecta esto a los que quieren perder peso?¿Qué daño trae una comida a esas personas? El problema es que los productos de harina afectan negativamente el metabolismo de los carbohidratos en el cuerpo. Estos "calorías vacías" por sí mismos son malos para el cuerpo, sino también retrasar el procesamiento de los carbohidratos en ella de otros productos.
IMPORTANTE: los productos de harina pueden dañar el estómago. El abuso de tales productos con el tiempo puede conducir a problemas más serios.
Y, por último, la tercera razón para renunciar a los productos horneados hechos con harina blanca, es la presencia en ellos del hongo de la levadura. Esta sustancia ahora se considera un carcinógeno, lo que significa que provoca el desarrollo de cáncer.
puede no para la pérdida de peso: jarabe de maíz de leer las etiquetas - GMO salsa
no puede para bajar de peso: jarabe de maíz de leer las etiquetas - en salsa de jarabe de maíz OGM en nuestro país no es muy popular en América del Norte. Pero, y podemos cumplirlo en varios productos comprados en el supermercado. Lo que es perjudicial para el jarabe de maíz y por qué necesita leer la etiqueta antes de comprar algo en la tienda, lo explicaré a continuación.
El jarabe de maíz está hecho de almidón de maíz. Este producto se distribuye ampliamente en la cocina y se utiliza como edulcorante y espesante. Tal jarabe se puede encontrar en algunos refrescos, alimentos congelados y dulces. El jarabe de maíz contiene varias toxinas que pueden conducir a problemas de obesidad y diabetes. Además, este producto puede causar un riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
IMPORTANTE: experimentos recientes con jarabe de maíz han demostrado su daño al cuerpo. Cuando se trata térmicamente en este producto, se desarrollan sustancias cancerígenas que causan cáncer.
Al comprar productos en la tienda, asegúrese de mirar la etiqueta. Además, si necesita excluir la compra de productos que contienen jarabe de maíz, asegúrese de que el producto que compró no tenga OGM.
sustancias nocivas en los alimentos: glutomat de sodio en las redes de comida rápida en los palitos de cangrejo, especias
sustancias nocivas en los alimentos: glutomat de sodio en las redes de comida rápida en los palitos de cangrejo en especias Otra perjudiciales para el producto adelgazante es glutomat de sodio. Esta sustancia se usa como potenciador del gusto. Se agrega a sus productos de comida rápida. Además, hoy se puede encontrar glutamato de sodio en varias especias e incluso en palitos de cangrejo.
El mayor inconveniente, al comer alimentos que contienen glutomato de sodio, es acostumbrarse a esta sustancia. Varias recepciones regulares a productos alimenticios que contienen esta sustancia "reconstruyen" el trabajo del cuerpo, y ya no pueden prescindir del glutamato sódico. Sin esta sustancia, las papilas gustativas ya no pueden funcionar correctamente y el sabor de los alimentos se vuelve "fresco".
IMPORTANTE: Científicos alemanes han descubierto que incluso una pequeña cantidad de glutámico de sodio conduce a la destrucción de las células cerebrales responsables del apetito.
En cuanto al glutamato de sodio y la reducción del exceso de peso, todo está mal. El hecho es que esta sustancia, al entrar en el cuerpo con la comida, reduce la actividad del tejido graso marrón. Este tejido, quemando calorías, protege el cuerpo del frío y asegura el funcionamiento adecuado de sus otros sistemas. Es decir, el glutamato de sodio reduce la velocidad de combustión de las calorías "adicionales".Por lo tanto, para poder lidiar con los odiados kilogramos, es necesario excluir el glutamato de sodio y los alimentos que lo contienen de su dieta.
Es imposible perder peso: freír en aceite. Parrilla sin aceite - útil
Es imposible al perder peso: freír en aceite. Parrilla sin aceite - útil Como conclusión de que nuestros productos TOP-5 interfieren con la pérdida de peso, debe decir algunas palabras sobre el aceite. Productos en los que se debe excluir una gran cantidad de aceite u otras grasas, con pérdida de peso de su dieta. Además, es necesario excluir la comida frita de ella. Lo que pasa es que al freír en aceite aumenta el contenido de grasa de los alimentos. Con este tratamiento, los compuestos grasos del aceite se agregan a la comida, aumentando sus calorías. Además, el abuso de alimentos fritos puede causar problemas con el páncreas.
IMPORTANTE: Al freír en aceite, se desarrollan carcinógenos que causan cáncer. Además, pueden estar contenidos tanto en el aceite como en sus vapores, que se inhalan durante la cocción.
Para los amantes de las crías, es mejor usar una parrilla para cocinar.Él no solo no agrega grasa a la comida, sino que por el contrario, derrite la grasa que ya está contenida en los productos y los saca de ellos. Es por eso que la comida, cocinada a la parrilla, se considera dietética. Además, es delicioso y saludable.
El exceso de peso no solo es un problema de apariencia, sino también una gran carga para el cuerpo. Ayúdalo y deshazte de kilogramos innecesarios. Además, es muy fácil hacer esto. Solo necesita excluir los productos anteriores de la dieta.