Los guisantes son el principal producto que entra en la dieta del guisante. Es muy sabroso, nutritivo y, lo que es más importante, útil. Aprecia sus cualidades dietéticas y curativas. En la dieta de la dieta del guisante para la pérdida de peso es una gran cantidad de sustancias útiles( aminoácidos, vitaminas, oligoelementos).
Los guisantes protegen nuestro sistema cardiovascular, protegen al cuerpo de elementos nocivos. Debido al alto contenido de proteína, no sentimos hambre durante mucho tiempo.
Descripción detallada de la dieta del guisante
La duración de la dieta es de siete días. Durante la dieta del guisante durante una semana puedes perder de 2 a 6 kg.
desayuno todos los días se puede seleccionar como se desee entre las siguientes opciones( tiene alternarlos, sin repetir 2 días consecutivos de la misma): muesli
- - 30-40 gramos de leche - 100 ml, finamente en rodajas de manzana - 1 pc. .y 1 taza de té de manzanilla;
- 1 plátano, 75 gramos de requesón bajo en grasa, té de limón con limón - 1 vaso;
- una pieza de pan de centeno negro, untada con mantequilla( no espesa) y 2 cucharaditas de miel natural. Durante
merienda entre el desayuno y el almuerzo se puede comer una variedad de frutas( pera, manzana, pomelo), 150 gramos de yogur o yogur bajo en grasa, guisantes enlatados.
Día de la primera dieta de guisantes
Almuerzo:
sopa con patatas, guisantes y 70 gramos de carne de pollo hervida. La receta de sopa:
- de patatas - 150 gramos;
- Puerro - 50 gramos;
- caldo de pollo - 250 gramos;
- guisantes verdes - 75 gramos;
- aceite vegetal - 1 cucharadita;
- pimienta, sal al gusto.
Cena:
250 gramos de lechuga de repollo de Pekín, guisantes enlatados y verdes, aderezados con una cucharada de aceite de oliva.
Día del segundo
Almuerzo:
- patatas al horno - 3 piezas;
- ensalada de maíz enlatado y guisantes( 40-50 gramos cada uno) con pimienta molida, aderezado con 1 cucharada de aceite de oliva;
- jugo de manzana( fresco) - 1 vaso.
Cena:
- huevo cocido - 1 pieza;
- puré de guisantes - 150 g;
- 1 vaso de té verde con limón.
Día tres
Almuerzo:
- sopa de guisantes( receta ver arriba);
- jamón - 2 rebanadas;
- un vaso de jugo de naranja.
Cena:
- cuajada baja en grasa - 150 gramos;
- 1 manzana.
Día cuatro
Almuerzo:
- vegetales( tomates, cebollas, berenjenas, zanahorias) guisados con girasol o aceite de oliva;
- pan negro - 1 pieza;
- 1 vaso de jugo de tomate.
Cena:
- patatas horneadas - 2 piezas,
- horneadas en papel de aluminio pescado - 150 gramos;
- té de manzanilla - 1 vaso.
Día cinco
Almuerzo:
- sopa de guisantes;
- jamón 2-3 piezas;
- 1 vaso de té verde con limón.
Cena:
- gachas de cereales de trigo sarraceno - 200 gramos;
- guisantes enlatados - 100 gramos;
- una naranja o pomelo.
Día seis
Almuerzo:
- puré de guisantes - 200 gramos;Chuleta de chuleta, al vapor;
- jugo de manzana - 1 vaso.
Cena:
- ragú de verduras - 250 gramos;
- 1 taza de té con menta y limón.
Día 7
Almuerzo:
- sopa de guisantes;
- carne de pollo cocida - 150 gramos;
- pomelo.
Cena:
- patatas asadas - 2 pzs.;
- en la lámina de pescado horneado - 150 gramos;
- 1 taza de té de manzanilla con limón.
Contraindicaciones
Debe tenerse en cuenta que las personas que tienen enfermedades tales como la gota, las enfermedades inflamatorias del intestino y el estómago, la nefritis aguda, no pueden sentarse a una dieta de guisantes para perder peso.