Macarrones ha sido durante mucho tiempo uno de los más familiares e incluso indispensable para muchos productos alimenticios. A pesar de ello, casi siempre hay información que no son muy buenos para su salud( puede provocar fallos en el tracto gastro - intestinal, causando la fermentación, distensión abdominal, provocar kilogramos innecesarios).De hecho, muchas de las afirmaciones bien conocidas sobre los peligros de los macarrones no son muy cercanas a la realidad. Características
pastas Hoy en las estanterías se pueden encontrar un gran número de diferentes tipos de pasta. Los más comunes son los que están hechos de variedades de trigo blando y duro.
La primera variante provoca un aumento en el nivel de glucosa en la sangre y la activación de la producción de insulina. Uno de los efectos más negativos observados en este caso es un aumento significativo en el apetito, que en realidad puede estimular el aumento de peso.variedades de pasta
, para la preparación de trigo duro que se utiliza, por el contrario, proporcionan almacenamiento de saciedad durante un periodo más largo, reduciendo así al mínimo los riesgos implicados. Sustancias útiles
contenidas en
pastas pesar de la información frecuente, no sólo hay tales componentes en la pasta, hidratos de carbono y agua, sino también una serie de componentes útiles. En un buen montón de macarrones contiene:
- triptófano - uno de los aminoácidos más importantes, proporcionando, en particular, la normalización del sueño;
- potasio;Manganeso
- ;
- hierro;
vitaminas B también es importante que una cantidad suficiente de fibra proporciona una limpieza completa del cuerpo y retirada del mismo de sustancias tóxicas en la pasta de trigo duro.
¿Cómo elegir y qué comer pasta para el beneficio de la salud
Por supuesto, es importante entender que un papel importante en este caso interpretado por el hecho, lo que era comer pasta. En Italia, no es en vano servirlos junto con diversas salsas( hechas exclusivamente en base a sustancias naturales).Por lo tanto, existe un trabajo completo de todos los órganos digestivos y la asimilación de muchas sustancias útiles.
También es necesario abordar la selección de estos productos de manera competente. Aquellas pastas para cuya preparación solo se usan variedades blandas, se caracterizan por un color pronunciado y una mayor fragilidad. Además de los efectos no demasiado positivos en el cuerpo, tampoco son muy buenos para el gusto.