Dieta de Angel

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Es difícil decir por qué esta dieta tiene ese nombre. Tal vez, porque para mantenerlo, ¿necesita tener una verdadera paciencia angelical?

Realmente no puedes decir que la dieta del Ángel es muy dura y pesada. Su dieta permite porciones bastante grandes de alimentos, pero limita estrictamente los alimentos que se consumen. Debido a esto, se produce pérdida de peso.

La duración de la dieta del Angel es de 13 días, durante los cuales se consumen de 7 a 8 kilogramos. Es bueno para aquellos que están acostumbrados a hacer el desayuno más ligero, pero no pueden hacerlo sin una cena abundante y abundante.

Menú de la dieta del ángel

Día 1

  • Desayuno: una taza de café negro natural sin azúcar.
  • Almuerzo: 2 huevos duros, un tomate, una ensalada de hojas. Cena
  • : carne magra( carne de vaca, ternera), frita con una prensa con una pequeña cantidad de aceite de oliva.

Día 2

  • Desayuno: una taza de café negro, una galleta pequeña.
  • Almuerzo: carne( ternera) frita con una prensa usando una pequeña cantidad de aceite de oliva, una ensalada de hojas o un tomate pequeño. Cena
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  • : una sopa de verduras gruesa.

Día 3

  • Desayuno: una taza de café natural, una galleta pequeña.
  • Almuerzo: carne( ternera), frito con una prensa con una pequeña cantidad de aceite de oliva, lechuga. Cena
  • : 2 huevos duros, 2 rebanadas delgadas de jamón magro.

Día 4

  • Desayuno: una taza de café negro, una galleta pequeña.
  • Almuerzo: 1 huevo, hervido, una rebanada de queso bajo en calorías, rallado de zanahorias crudas. Cena
  • : ensalada de frutas sin aderezo, un vaso de kéfir bajo en grasa.

Día 5

  • Desayuno: zanahorias crudas ralladas con jugo de limón.
  • Almuerzo: pescado de tipo magra, frito bajo presión, un pequeño tomate. Cena
  • : carne magra( carne de vaca, ternera), frita bajo una prensa con una pequeña cantidad de aceite de oliva, una ensalada de hojas.

Día 6

  • Desayuno: una taza de café natural, una galleta pequeña.
  • Almuerzo: pollo cocinado en una sartén seca oa la parrilla, una porción de ensalada verde. Cena
  • : carne magra( carne de res, ternera), frita bajo una prensa con una pequeña cantidad de aceite de oliva, una ensalada de hojas.

Día 7

  • Desayuno: té verde con una rodaja de limón.
  • Almuerzo: carne( ternera) cocinada a la parrilla o en un asador, ensalada de hojas. Cena
  • : una pequeña porción de cualquier plato favorito.

Durante los primeros seis días de la segunda semana, repetimos los primeros seis días de la primera semana, y puede hacerlo en cualquier orden. El séptimo día de la segunda semana puede comer cualquier cosa, pero moderadamente. Direcciones

Angela

dieta Durante la dieta, es necesario cumplir con las siguientes reglas:

  • los productos, cuyo número en la descripción de la dieta no especifica cuánto puede comer sin embargo, pero, por supuesto, no comer en exceso.
  • Durante la dieta se puede beber como quieres agua simple y mineral( sin gas), pero no inmediatamente después de comer, y después de una hora y media. Se prohíbe cualquier otra bebida, excepto agua y enumerada en el menú de dieta.
  • Todos los productos se consumen sin sal, azúcar y alcohol también están prohibidos. Puede sazonar con una pequeña cantidad de comida picante.ensaladas
  • , las hierbas pueden condimentar un aceite de oliva y jugo de limón poco, les agregue las cebollas verdes, espárragos.
  • Los tomates se pueden sustituir por zanahorias, y viceversa.
  • La lechuga de hoja puede reemplazarse por espinaca, pepino fresco, hojas de apio o repollo blanco.
  • El pollo( pollo) se puede reemplazar con pescado sin grasa.
  • Durante una dieta, al menos, no reduzca el nivel habitual de actividad física, pero sería bueno aumentarlo. Es deseable al menos 2-3 veces durante la dieta someterse a sesiones de masaje.
La dieta de Angel

no es muy difícil, especialmente si está acostumbrado a desayunos exiguos. Su dieta es relativamente equilibrada, pero debido a la gran cantidad de productos proteínicos, no vale la pena usarla para quienes padecen enfermedades renales. Sin embargo, y en presencia de otras enfermedades crónicas, no es superfluo consultar a un médico.

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  • Mar 21, 2018
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