En el nombre de esta dieta, de hecho, su significado está establecido. Mientras estás en este modo de comer, pierdes kilos de más. Pero para lograr un resultado positivo, es necesario adherirse estrictamente a ciertas reglas y tratar de limitarse a la elección de los productos a la vez.
La esencia de este método es perder peso al reducir el tamaño del estómago. Hablaremos sobre cómo hacer esto.
Probablemente ya haya adivinado que su dieta ahora estará definida por cinco cucharadas. Tal cantidad de comida, tomada no del techo, pero cuidadosamente calculada por la organización científica de la dieta en Europa, - la Federación Europea de las Asociaciones de Dietistas, - contribuirá a la tarea de pérdida de peso que usted mismo haya establecido.
Esta organización ha realizado un gran trabajo científico en el estudio de este tema, y los resultados obtenidos por ellos son confirmados por el Instituto de Nutrición de la Academia Rusa de Ciencias Médicas. La dieta demostró ser efectiva ya que, con su aplicación, su estómago disminuye gradualmente de tamaño y, por lo tanto, requiere una cantidad mucho menor de productos. Y, lo que es muy importante, este proceso es indoloro. Por cierto, los estudios estadísticos sobre este problema también tienen sus resultados. Está demostrado que en la mayoría de las personas que tienen sobrepeso, el tamaño del estómago se asemeja al estómago de los animales grandes.
Como resultado de la investigación, fue posible identificar todos los enfoques efectivos para resolver este problema y desarrollar principios de tratamiento inofensivo. Y en las publicaciones publicadas hace tres años por gastroenterólogos rusos se confirma que un estómago agrandado es un camino directo a la obesidad. Solo resta agregar que, de acuerdo con datos científicos conocidos, el volumen del estómago debe coincidir con el tamaño de su puño, si desea evitar dicha patología. Y cinco cucharadas grandes, esta es la dieta que previene la formación de grasa y estira las paredes musculares de su estómago.
Esta dieta es suficiente, tanto para saciar la sed como para la cantidad de sustancias que su cuerpo necesita. En este caso, repito, excluye la acumulación de grasa en las paredes del estómago, y la reserva de energía es suficiente hasta la próxima comida. Como resultado, su estómago disminuye gradualmente de tamaño, como un globo.
Pero recuerde, como en cualquier asunto serio, la paciencia y la gradualidad son necesarias.
No espere que después de un pasatiempo de tres días para esta dieta, obtendrá el resultado necesario. Siga las configuraciones sugeridas para obtener indicadores estables de su bienestar. No confíe en las mejoras a corto plazo; es importante el sistema y la perseverancia para lograr el objetivo. De lo contrario, un regreso a comer en exceso puede activar un nuevo proceso de obesidad en una versión peor. Tenga en cuenta también que si, a pesar de la posible pérdida de peso con diferentes dietas, su estómago sigue siendo del mismo tamaño, entonces esperamos que la regresión sea desfavorable.
. Sepa que su cuerpo, al ser un proceso natural genéticamente verificado, necesita un cierto conjunto de nutrientes que necesita para una existencia plena y saludable. Por lo tanto, antes de tomar una decisión a favor de cualquier dieta, no olvide que puede estirar el estómago y el resultado será imaginario. El consumo de alimentos bajos en calorías como parte de cualquier dieta, ya sea vegetal o fruta, que, por supuesto, a reducir su peso, pero no ajusta el tamaño de su estómago, lo que requiere más y más alimentos debido a la falta de nutrientes. Y solo es necesario que dejes una determinada dieta, cómo vuelve el peso, porque un estómago estirado ahora te pedirá más comida que antes.
Por supuesto, la dieta de "5 cucharadas", como cualquier otra dieta, lleva a su cuerpo a ciertos cambios. La única diferencia es que al usar esta dieta, puede contar con la naturaleza favorable de estos cambios. Además, su eficiencia es mucho más alta. Habiendo adquirido una cierta forma, suficiente para la existencia saludable de todo su organismo, su estómago dejará de necesitar comida excesiva. El tamaño del estómago simplemente no está permitido. Y esto significa que su apetito ha vuelto a la normalidad, y con una dieta totalmente equilibrada. Además, comer menos alimentos, usted, respectivamente, comenzará a perder peso.
Nuevamente, esta dieta es completamente inofensiva y garantiza la ausencia de hambre dentro de cinco a seis horas. Simplemente no dejes de comer bruscamente. Al principio, no es superfluo consultar a un médico que lo atiende. Es importante que el maestro experto le ofrezca una dosis adecuada. Todo debe lograrse de forma natural, sin una tensión aguda. Salud, antes que nada. Es posible que no te pierdas lo suficiente por el comienzo de cinco cucharadas. Entonces debes comenzar con más y reducir gradualmente la norma. Evite la incomodidad en la etapa inicial. Los expertos de
dicen que una dieta de cinco cucharadas no solo puede reducir el volumen de su estómago, sino también cuidar su salud en general. Y el peso que obtenga con esta dieta, después de haber perdido un kilogramo extra, se volverá normal y estable para usted después de su finalización. El habla en este caso bien puede ser sobre la pérdida de 20-30 kg.
En esencia, una dieta de cinco cucharadas estabiliza el proceso de su digestión para mejor y le da la dirección correcta. Cuanto no perderías libras en el proceso de la dieta, en caso de que termine, su peso no cambiará.
Y ahora, en realidad, el menú en sí.
Es simple: tome cualquier alimento, pero no más de cinco cucharadas a la vez. Luego rompa, no menos de tres horas. Y durante todo el día puede beber una cantidad ilimitada de líquido.