La dieta verde se puede atribuir con razón a las formas rápidas de perder peso. Se basa en alimentos bajos en calorías y en solo tres días de esa dieta se puede ver en sus escalas menos tres o incluso cinco kilos.
Pero debes saber que una dieta verde en caso de que la uses por más de tres días puede volverse peligrosa para tu cuerpo. Por lo tanto, con dicha dieta, solo se permiten 3 días y durante este tiempo su cuerpo no se recuperará simplemente, sino que también perderá rápidamente kilogramos innecesarios.
Principios
dieta verde verde de la dieta fue inventado estadounidenses y grapas en ella son los productos verdes. Es verde, según los creadores de esta dieta, que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo y, en consecuencia, contribuye a la pérdida de peso. Al mismo tiempo, la comida verde no solo debe usarse como comida, sino incluso como platos, de los cuales beberás y comerás.
Entonces, como probablemente ya haya adivinado, una dieta verde es una dieta basada en el uso de alimentos vegetales. Los productos animales están permitidos en una cantidad mínima. Los productos aprobados
Sentado en la dieta verde, sabía que permite su uso sin restricciones sólo alimentos de origen vegetal y sólo el color verde. Puede ser cualquier verdura o fruta, necesariamente fresca o cocida al vapor, y excepcionalmente verde. Además, se permite su uso, sin azúcar, té verde o café verde.
Junto con esto, en el segundo día de la dieta, puede usar una pequeña porción de alimentos, que incluye proteínas. Se recomienda hacer yoga para obtener el mejor resultado durante este tipo de dieta.
Menú de muestra para 1 día
- Para el desayuno, prepare cualquier papilla en el agua. El más favorable en este caso será avena o gachas de alforfón. Se permite agregar una cucharada de miel y unas rodajas de manzana verde en la papilla. Todo es de tu agrado. En el almuerzo
- se puede beber yogur sin azúcar baja en grasas y comer un kiwi o manzana verde pequeño tamaño. En lugar de yogur también se permite beber kéfir, pero solo kéfir, no kéfir( bebida de leche agria).
- Almuerzo La dieta verde proporciona más nutritivo. En ese momento, se permitió a cocinar su propia ensalada de verduras( sólo vegetales verdes) y comer un pedazo pequeño de variedades bajas en grasa de pescado al vapor o estofado.
- Para la cena, apague las verduras verdes y coma un huevo cocido. Las verduras guisadas se pueden reemplazar con una ensalada de frutas verdes aromatizadas con yogur natural sin endulzar.
La cena no debe realizarse más de 3,5 horas antes de acostarse.
De los vegetales verdes para la dieta, los más recomendados son los espárragos y el repollo. De las frutas, las más favorables son las manzanas verdes, el kiwi y las peras.
recordar y saber, la dieta verde - no es sólo una gran manera de normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo y deshacerse del peso no deseado, sino también una excelente oportunidad para sólo tres días y saturar el cuerpo con nutrientes esenciales - vitaminas y oligoelementos.
Vale la pena señalar que el número de productos verdes en la dieta no limitado a, el uso de frutas y verduras puede ser tanto como desea, lo más importante se observa con claridad durante las comidas, debe ser de tres días en la misma hora. A partir de frutas verdes, no solo puede preparar ensaladas y guisar verduras, sino también preparar jugos y purés. Como endulzante de todos los platos puede actuar la miel.
El curso de la dieta verde, una vez más recordar, ¡no más de tres días!