Cómo mejorar la circulación del cuerpo y evitar muchas enfermedades

El papel de la circulación sanguínea adecuada es difícil de sobreestimar. La circulación sanguínea normal es una garantía de longevidad y salud de todos los órganos.trastornos circulatorios

es uno de los principales factores que conducen a la aparición de enfermedades graves que requieren tratamiento correcto y rápido.

Por ejemplo, problemas con la circulación de la sangre en las extremidades y la pelvis puede conducir a fenómenos tales desagradables como el aumento de la fragilidad capilar, y como resultado, las venas varicosas.

¿Por qué es tan importante la condición del sistema de flujo sanguíneo?

El hecho de que era la sangre a todos los órganos del cuerpo humano suministradas con el oxígeno y otros nutrientes que son vitales para el funcionamiento normal del cuerpo. También

precisamente con sistema de flujo se derivan sustancias tóxicas, células utilizadas - con mala circulación en los residuos extremidades o pelvis celular productos se acumulan en el cuerpo, lo que contribuye al desarrollo de procesos patológicos complejos.

¿Cuáles son las causas de los trastornos circulatorios?

Existe una gran cantidad de causas que pueden causar diversas violaciones de la circulación sanguínea normal.

posible identificar los principales factores que contribuyen a los problemas con la circulación sanguínea:

• causa traumática, que implica la aplicación de diversas lesiones penetrantes;interrupción
• de la circulación normal de la sangre en las extremidades puede ser causado por otras condiciones comórbidas - diabetes , hipertensión, renal insuficiencia;
• colesterol alto en la sangre;
• la presencia de exceso de peso de , que complica significativamente el flujo sanguíneo normal;trombosis
• , aterosclerosis, arterial enfermedad oclusiva - estas enfermedades pueden ser las causas subyacentes de una variedad de problemas con la sangre mediante la circulación en el cuerpo;
• también exacerban significativamente problemas con la circulación sanguínea son factores como el tabaquismo y la vejez;
• de vida sedentario con la ausencia de la actividad física necesaria exacerba la congestión venosa y contribuye a trastornos en el sistema circulatorio.

¿Qué puede conducir a trastornos circulatorios en las extremidades?

Las violaciones del flujo sanguíneo normal en las manos y los pies pueden llevar a las consecuencias más graves.

problemas circulatorios en las extremidades conducen a tales efectos: primeros datos de resultados

1. con problemas de circulación de la sangre incluyen la desagradable sensación de entumecimiento en las extremidades, convulsiones , acompañada de dolor intenso. Los calambres pueden aparecer en cualquier momento del día, tanto de noche como de día.
2. Como resultado de problemas con el flujo sanguíneo se perturba calor , que más tarde la temperatura del cuerpo en la zona de las extremidades afectadas disminuye notablemente. Los especialistas llaman a este fenómeno "un síndrome de manos o pies fríos".Cuando
3. pobres pies de circulación pueden aparecer los llamados arañas vasculares , así como la malla de capilares sanguíneos finos. Esto indica que en un futuro muy cercano puede llegar a conocer mejor una enfermedad como las venas varicosas. La etapa inicial en un ventajoso varices mayoría de los casos acompañado por una sensación de fatiga y una constante piernas pesadas, la aparición de hinchazón de las extremidades.

También un resultado natural de problemas con la circulación sanguínea puede ser:

1. rápido desarrollo de varices , las características principales de las cuales es la aparición de una fina malla de vasos sanguíneos en las extremidades, dolor y sensación de pesadez, hinchazón en las piernas.
2. En algunos casos, los trastornos del flujo sanguíneo normales pueden ir acompañados por la aparición de úlceras tróficas dolorosas .En el primer signo de este proceso, debe contactar inmediatamente a un especialista para que le recete un tratamiento. En la ausencia o el tratamiento intempestivo de las úlceras tróficas en la superficie de las extremidades puede provocar un proceso gangrenoso, que tiene las consecuencias más peligrosas.
3. Una consecuencia crítica de una alteración circulatoria puede ser una isquemia de miembro inferior , que también requiere tratamiento inmediato.

Mejora el flujo sanguíneo de todo el cuerpo

Por supuesto, cualquier enfermedad es más fácil de prevenir que tratar. Esto también se aplica a una variedad de trastornos circulatorios.

Es necesario tener una idea clara de cómo mejorar la circulación en las piernas, las manos, la pelvis pequeña y todo el cuerpo.

Las medidas necesarias son las siguientes:

1. La regla básica del funcionamiento normal del sistema circulatorio es la actividad física suficiente del .Especialmente es relevante para los trabajadores de oficina dedicados al trabajo mental. Trate de tomar un breve descanso cada dos horas para realizar cualquier ejercicio físico. No es necesario realizar todo un complejo de ejercicios; basta con caminar por la oficina para hacer que la circulación sanguínea sea más activa.
2. Asegúrese de preste atención a qué posición ocupa en la posición sentada .Es extremadamente indeseable postular "pie sobre pie", ayuda a comprimir los vasos sanguíneos y aumenta en gran medida la fragilidad de los capilares.
3. La selección de calzado juega un papel muy importante. Categóricamente, no se recomienda el uso constante de zapatos con tacones altos, con una gran cantidad de tirantes o cordones ajustados. Para la salud de los pies, debe abandonar los zapatos con una punta estrecha: esta forma de productos ayuda a apretar los dedos del pie. Los zapatos deben ser moderadamente anchos y estar cómodos al máximo, ya que los productos de calzado estrecho ejercen una fuerte presión sobre el pie, lo que contribuye a la alteración de la circulación normal en las extremidades.
4. Una excelente herramienta para la prevención y el tratamiento de las venas varicosas es el masaje , que se puede realizar solo. Consulte a un flebólogo experimentado en relación con un conjunto de ejercicios de masaje para mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio y prevenir las venas varicosas. También esta información se puede encontrar en publicaciones impresas especiales y en sitios web especializados.
5. Excelente efecto tiene medicamentos que mejoran la circulación sanguínea - venotónicos .Se utilizan no solo para tratar una enfermedad varicosa ya existente, sino también con el propósito de prevenirla, así como también para mejorar el flujo sanguíneo. El uso regular de los venotónicos promueve la activación de la microcirculación, el fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos y la mejora del tono general de los capilares.
6. Caminar ayuda a mejorar la salud general, así como a normalizar el sistema circulatorio. Caminar regularmente al aire libre, zapatos cómodos y cómodos es una garantía de excelente salud y circulación normal en las extremidades, la pelvis y todo el cuerpo.
7. Para mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio, se recomienda para salir de .De acuerdo con los resultados de realizado estudios clínicos se encontró que este hábito dañino es capaz de provocar la enfermedad de las arterias periféricas. Con esta enfermedad, las arterias de las extremidades pierden su sensibilidad y se endurecen, por lo que se altera la circulación normal en las piernas. La negativa a fumar lo ayudará a prevenir la aparición de esta enfermedad y a mantener sus piernas sanas. Lo mismo se aplica a los espíritus fuertes, que no tienen el mejor efecto en el estado de los vasos sanguíneos.
8. Una herramienta preventiva notable es la ducha de contraste para las extremidades .Alternativamente, vierta sus pies con agua fría y tibia; esta técnica simple y asequible no solo mejora el tono general de la piel, sino que también ayuda a normalizar el funcionamiento del sistema circulatorio.
9. Intente regularmente para controlar su peso .Exceso de peso corporal: uno de los principales factores que contribuyen a la aparición de diversos trastornos circulatorios. Los kilos de más son una carga adicional para los vasos sanguíneos, lo que se puede evitar al normalizar su peso.
10. Para mejorar la circulación sanguínea, requiere un descanso completo y una suspensión nocturna de de al menos 7 horas. La falta de sueño y la fatiga crónica pueden provocar disfunciones en el trabajo bien coordinado del sistema circulatorio.
11. Hoy en día existe una gran cantidad de recetas populares para mejorar el flujo sanguíneo. Por ejemplo, té de corteza de abedul, moliendas con la ayuda de extracto de espino, compresas con jengibre o varias tinturas de alcohol .Antes de utilizar cualquier método popular, siempre debe consultar a un médico.

Corregir la circulación sanguínea es una garantía de excelente salud y salud para todo el organismo.

Las anomalías en la circulación sanguínea pueden provocar el desarrollo de enfermedades graves que requerirán un tratamiento prolongado.

Es suficiente seguir regularmente las medidas preventivas que mejoran el flujo sanguíneo para librarse de numerosos problemas de salud.