La regla principal de cualquier persona que va a hacer dieta es simplemente amarte a ti mismo. Sí, estás un poco insatisfecho con tu cuerpo. Sí, quieres perder unas pocas libras. Pero recuerda que incluso con un par de libras extra y la que eres ahora, debes amarte a ti mismo. Solo entonces es posible cualquier resultado.¡Recógete con respeto y tu cuerpo te corresponderá!
Si decide perder peso no por iniciativa personal, sino ante la insistencia de los médicos, vale la pena elegir el más útil para la dieta del cuerpo. Esta dieta es queso cottage. Muchos expertos en dietas pueden sorprenderse por la presencia en la lista dietética de productos de cuajada, e incluso la asignación de la misma en una dieta separada.¡Revelaremos el secreto! El requesón, por regla general, está hecho de leche baja en grasa. Es por eso que vale la pena comprar exactamente requesón.
Por supuesto, también hay requesón graso, pero por regla general, la información sobre esto siempre se indica en el empaque del producto.
Recuerde una regla más: compre queso cottage en la tienda. Versión baja en grasa que solo encontrarás allí.Independientemente de lo que diga la afable anciana del mercado sobre el contenido dietético de su cuajada, está hecho con leche casera, que tiene el mismo contenido de grasa que la crema de la tienda.
Principios generales de
La dieta de queso cottage nunca ha sido una dieta estricta. Permite el consumo de muchos alimentos. Incluyendo, por ejemplo, se permite comer harina y frutas dulces, a menudo los jugos de frutas frescas se utilizan para alimentos, que contienen mucha azúcar.
Todos estos productos se pueden consumir con queso cottage, luego su sabor no le parecerá monótono y no se cansará en un par de días. Si ha elegido una dieta de queso cottage para usted, entonces es hora de mirar el libro de cocina que estaba en su estante y se perdió bajo la presión de las ensaladas de los restaurantes y la comida rápida.
¡Seguro que en el libro de recetas hay muchos platos de queso cottage! Imagina solo que puedes comer todo esto. El requesón se puede hervir, hornear, hornear pasteles frescos con él, hacer varias pastas con verduras, salsas, frutas.
Tales dietas de cuajada diferentes
Durante la dieta de cuajada, trate de no comer solo queso cottage. Debe combinarse cuando se usa con otros productos. Esta es la regla básica e inmutable de esta dieta.
El requesón y la toronja son amigos
Los creadores de la dieta de la toronja pomelo prometen un resultado visible después de tres días de uso. La acción maravillosa de la toronja fue discutida en varias ocasiones en las reuniones de dietistas. Ahora los doctores sugieren tratar de combinarlo con requesón.
Con una dieta así en la mañana, por regla general, el cuerpo recibe alimentos proteínicos en forma de leche, huevos o requesón. El almuerzo es la comida más insignificante, un intento de vivir hasta la noche y no romperse. Para el almuerzo, se supone que debes comer toronja y beber té o café sin azúcar. La cena te dará la oportunidad de relajarte y quedarte dormido como una persona feliz y bien alimentada; es permisible comer un trozo de carne baja en grasa, cuajada salada con verduras en forma de ensalada, y un trozo de pastel dulce.
Dieta de queso de tres días
A menudo puede encontrar en Internet una mención de una dieta de tres días de cuajada. Se basa en el hecho de que la cantidad de comida que está acostumbrado a comer disminuye en un factor de varias veces y esta comida es principalmente de origen proteico. Usted come proteínasSe convierten en aminoácidos y queman grasas.
Los resultados después de usar tales dietas se logran muy rápidamente, pero duran mucho tiempo. La más estricta de las dietas de cuajada conocidas es que durante varios días( por lo general, tantos días como puedas), comes solo requesón sin grasa y solo bebes agua purificada. Después de tres o cuatro días de queso cottage y agua, créeme, no podrás mirar este producto durante varios meses más. Pero los nutricionistas prometen excelentes resultados.
Si no difiere en la fuerza de voluntad, sobre qué leyendas están compuestas, entonces elija una variante de una dieta con un pomelo. Y sufren solo tres días, y en términos de pérdida de peso el resultado es muy decente. Además, puede repetirse con bastante frecuencia.