Para una microflora intestinal normal, una determinada combinación de varios microorganismos, beneficiosos y oportunistas, es característica. Un número de factores( por desnutrición a diversas enfermedades y medicamentos) puede conducir a su desequilibrio, causando disbacteriosis.
La mayoría de las violaciones del tracto digestivo están asociadas con la desnutrición, así como con el tratamiento con antibióticos. Comience la normalización de las funciones intestinales, debe seguirse ordenando su ración. La nutrición adecuada con disbiosis es extremadamente importante.
Manifestaciones explícitas de disbiosis: hinchazón, retumbos y diarrea. Si tales manifestaciones se observan con bastante frecuencia, es hora de hacer la profilaxis del intestino, ya que absorbe la mayoría de las sustancias esenciales del cuerpo.
La restauración de la microflora intestinal debe llevarse a cabo bajo la estrecha supervisión de especialistas y con el uso de productos farmacéuticos. Cabe señalar que sin la nutrición correcta y equilibrada en este caso no puede hacer, porque ciertos alimentos pueden contribuir tanto al tratamiento como a la agravación de la disbiosis.
los productos, lo que contribuye al desarrollo de disbiosis
El primer paso es reducir la ingesta de alimentos, el uso de lo que lleva a una reducción de los lactobacilos y las bifidobacterias. Las restricciones se refieren a la leche entera, patatas fritas o puré, pan y bollos productos blancos, los productos de azúcar y su alto contenido de bebidas gaseosas y pasteurizada, embutidos y ahumados, conservas y encurtidos,.
Productos que ayudan a normalizar la microflora intestinal
¿Qué se debe tener en cuenta al hacer el menú?En la dieta deben estar los productos que pueden suprimir los procesos de putrefacción, así como la proliferación de microorganismos patógenos. Estos productos incluyen: manzanas( la mejor manera de comer fruta antes del desayuno), ajo( en cualquier momento del día con el plato principal o el ayuno zubochek, agua potable fresca).Tenga en cuenta que en el caso del ajo, el segundo caso es más efectivo y la probabilidad de un olor característico en la cavidad oral también se reduce.
ser muy útil para las verduras, frutas y bayas, tanto en crudo y cocido: zanahoria, cebolla, rábano negro, rábano picante, clavo, hinojo, arándano, frambuesa, arándano, rosa, limón, pomelo, arándano o granada. Las propiedades útiles son productos lácteos fermentados( kéfir, leche horneada fermentada, leche cuajada) y quesos encurtidos( brynza).
Restaurando la microflora intestinal, no tienes que usar dietas radicales. Además, los productos excluidos son muy simples de reemplazar con productos similares. Por ejemplo, en lugar de la miel granulada uso de azúcar, embutidos sustituyen a los productos naturales de la carne, pan fresco - galletas sin levadura o equivalente, el tostado - al vapor, hervir o para hornear.
El modo correcto de nutrición para restaurar la microflora intestinal
Pero los ajustes en el menú - todavía es la mitad de la batalla. También se debe prestar atención a la cultura de la nutrición. Por ejemplo, se recomienda beber 200 ml de agua de mesa 30 minutos antes de comer, pero es mejor no tomar alimentos.
Reducir porciones. Así masticar los alimentos: se estima que antes de tragar el producto que desea para masticar al menos 30 veces, y más sabroso y saludable( digestión comienza en la boca).
El intervalo entre el plato principal y el postre( por ejemplo, la cena y el té de la tarde) debe ser de al menos 90 minutos.
Por supuesto, el uso de sólo una nutrición adecuada restaurar rápidamente la microflora intestinal, para hacer frente a la disbiosis no tuvo éxito en todos los casos. A menudo, los médicos recetan medicamentos especiales, pro y prebióticos, por lo que estos procesos pasan mucho más rápido y de manera más eficiente. Sin embargo, en el caso de su ingesta, de ninguna manera es posible descuidar una nutrición adecuada. El consumo de alimentos que contribuyen a la normalización de la microflora intestinal, y la negativa a violarla, aumentar el efecto de la utilización de estos productos farmacéuticos.