Las verduras, como todos sabemos, son muy útiles para el cuerpo. Contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales útiles. Además, las verduras tienen un rico suministro de fibra, que ayuda a eliminar del intestino una variedad de toxinas. Un jugo que es rica en estos productos, mejora el metabolismo del cuerpo, al tiempo que estimula el aparato diurético trabajo.
Todo esto significa que, después de pasar el día en ayunas, a base de verduras, puede "limpiar" su tracto gastrointestinal, los riñones y el hígado. Además, los platos de verduras son fáciles de preparar.
día completo del vegetarianismo no sólo es útil para aquellos que están sentados en diferentes dietas, sino también para las personas que tienen problemas relacionados con el sistema genitourinario y las articulaciones.
Tipos de días de descarga de vegetales
Las vitaminas básicas que una persona recibe de vegetales crudos. Por supuesto, al horno, hervido o frito también conservan sus propiedades útiles, pero en una cantidad menor. Para un día de ayuno, es adecuada una dieta basada en un solo producto y en una variedad de productos. Este último tiene un efecto más favorable en el cuerpo, e incluso al comer las personas obtendrán más placer.
En un día de ayuno, las verduras se pueden cocinar por cualquier medio, excluyendo el uso de aceite. Las papas no son adecuadas para los productos debido a su contenido calórico y la abundancia de carbohidratos. El mejor plato para el cuerpo puede ser una variedad de sopas de verduras. Primero, la abundancia de líquido en ellos trae una sensación de saciedad al hombre. En segundo lugar, son más fáciles de cocinar. Pero no olvide que al preparar la sopa, debe evitar agregarle harina.
Contraindicaciones
Pero tal dieta tiene una serie de contraindicaciones. No se recomienda para enfermedades del estómago y los intestinos: gastritis, colitis y otras enfermedades gastrointestinales. A esta lista debe agregarse y diabetes.
En los casos en los que una persona ha sufrido recientemente enfermedades inflamatorias, un día vegetariano también debería trasladarse a una fecha posterior. El cuerpo todavía está en la etapa de restauración de la inmunidad, por lo que necesita muchas calorías de las que las verduras no pueden presumir.
En general, todos los problemas anteriores puede ser reducida a la siguiente regla: recientemente ha tenido la enfermedad - un día de ayuno pospuesto para otra fecha.
reglas de la gestión del día en las verduras
pero cuando todos los productos adquiridos, el cuerpo se debilita, la intención persona en espera por sí mismo un día de ayuno, deben ser conscientes de algunas reglas.
- Primero: el agua debe beber al menos dos litros.
- En segundo lugar, no se olvide de hacer ejercicio, pero no sobrecargue a sí mismo en este día.
- Tercero: al día siguiente no debe comer en exceso, especialmente con productos "pesados".