Delicioso postre dietético. Recetas para postres dietéticos bajos en calorías para adelgazar

puede disfrutar de la dulzura y la dieta. Hay muchas recetas interesantes, abriendo una enorme cantidad de comidas bajas en calorías deliciosas y muy útiles.

Como Prigovtovit postres dietéticos de la dieta de requesón?

postre - no es sólo terminar el plato de comida es un antidepresivo y una manera de aligerar el ambiente, especialmente para las mujeres. Tan triste como durante una dieta para limitar a mí mismo en todo y tratar de ignorar los donuts grasos, chocolates y dulces deliciosos chocolates.

Afortunadamente, aquellos que se adhieren a la dieta durante más de un año, encontró una salida. Se inventó una postres bajos en calorías, e incluso útil para adelgazar el cuerpo. La composición de tales platos no es absolutamente parte del azúcar que contienen hidratos de carbono sólo útiles, que se convierte en energía y no se almacena como grasa en exceso.postres

cuajada dietéticos se preparan a partir de productos lácteos de baja y media de grasa. Generalmente postre cuajada implica: frío

• trabajo

caliente de trabajo El trabajo en frío es el queso convencional de mezclado con diferentes productos complementarios, y caliente - una cocción quiches de queso con diferentes materiales de carga.

cuajada con las frutas( bayas)

• preparar un plato de postre para servir platos
• en una licuadora cortar las fresas, frambuesas o cualquier otro bayas
• verter el contenido en una mezcla tazón de queso
• con crema agria y miel, que se encontró con la consistencia de
• pasta Poner el queso en un tazónsobre baya tuercas guarnición
• peso de postre, frutas, bayas o granola cuajada

con la baya puré

cuajada cazuela

• cuajada libra libra través de un tamiz o añadir
• s en el queso dos huevos, revolver
• espesa masa puede harina de avena o harina de avena( que necesitan para remojar con leche)
• agregar una gran cantidad de frutos secos, nueces y frutas según se desee
• postre hornear media hora en multivarka o en el horno a 200 grados
• dancazuela se enfríe por completo, y sólo entonces quitar de la guarnición
• molde con fruta fresca y miel

pudín de la cuajada con pasas

postre de queso con gelatina diet

gelatina de queso de postre - un soufflé que podemospero complementado con éxito con frutas, bayas y cacao. El plato es bajo en calorías, ya que no contiene azúcar.vidrio no grasa de la leche

• se vierte en un molde y se puso en la placa
• a la leche verter gelatina cuchara con tobogán
• calentar la leche, revolviendo constantemente y llevar a
• ebullición cuajada se frota a través de un tamiz, agregar la vainilla y miel líquida
• Mix cuajada y leche paramasa homogénea
• en masa puede añadir fruta o bayas
• eliminar peso en el refrigerador hasta souffle gruesa

cuajada de requesón

cazuela Dietética sin harina y la sémola, receta

es particularmente sabrosa cazuela con plátano yushenoy cereza.

• cuajada estiramiento de la preforma tenedor
• uno dulce licuadora grind plátano
• mezcla cuajada
• plátano en peso añaden cerezas secas
• coche un solo huevo, y así mezclar
• en un molinillo de café para moler dos cucharas de harina de avena
• añadir el peso de salvado resultante( harina de avena sujetar peso)
• la forma de grasa bake
• durante media hora a 200 grados
• retira del molde sólo cuando enfriado completamente
• decorar fruta fresca

plátano postres pudín

Útil para bajar de pesoeniya

con plátano plátano - fruta deliciosa fragancia. Si elige correctamente, sino que también lo hará muy dulce. Trate de dar preferencia a fruta grande de color amarillo intenso con manchas.

plátano batido con fresas

• un gran plátano maduro poner en la licuadora las fresas
• pueden ser frescos, pero en la temporada baja, puede utilizar congelados, sino que también se pone en una licuadora
• añadir un vaso de
• jugo de naranja añadir un vaso de
• yogur casero todos los componentes se baten a fondo hastahomogénea
• suspensión si el plátano no era tan dulce, añadir una gran cantidad de miel y batir de nuevo
• decorar el vaso con un batido con fresas y plátano batido de coco con fresas

dieta

helado de plátano y helado no es un problema para aquellos que se adhieren a las dietas estrictas.

• batir en una batidora de dos
• plátano dulce añadir al peso del vaso de la casa no es dulce
• yogur añadir una cucharadita de miel líquida, canela y
• vainilla batir a fondo batidora de masa todavía
• acaba de verter la masa en dos vasos e inserte palos de madera( se puede cucharaditas)
• congelaciónen el congelador peso de no menos de 6 horas

hielo plátano postres de crema

pérdida de peso rápida con miel

miel - un excelente sustituto de azúcar en la dieta. Honey - es un carbohidratos útiles que no son absorbidos y no se depositan en los pliegues de grasa. La miel se convierte inmediatamente en energía y se dispersa por todo el cuerpo.

manzana al horno con variedades de miel de oro

• manzana lavar
• corte de la cola de manzana y hacer un receso del cual se eliminará la
• semillas en medio de un Espolvorear la canela y verter la miel
• que la punta cerca pasas y horno
• Precalentar tuercas a 200 grados y hornear una manzana 20

minutos al hornomanzana con manzana miel bolsa

panqueque

• en un huevo Batir la cacerola hasta que la espuma
• para añadir un poco de harina( se puede sustituir por una harina de avena ordinaria)
• añadir unas cucharadas de leche
• resultantes de alevines de masass algunos panqueques
• tajada de manzana finamente
• enviar las manzanas en el molde, espolvorear con canela y se vierte
• miel mezclando cuidadosamente el plato unos minutos para esperar hasta que la manzana esté tierna
• totales puestos de manzana dentro de la
• panqueque bordes doblados de la torta para formar una bolsa, pincho seguro bolsa

panqueque

Recetas de postres para adelgazar de harina de lino

Esta harina se prepara a partir de semillas de lino por molienda y desengrasado. Es bien absorbido por el cuerpo, no tiene colesterol y es considerado un alimento saludable.harina de lino normalizar la digestión mediante la restauración de la microflora intestinal.ensalada de frutas con

harina de lino

• mezclar dos cucharadas de harina con un vaso de
• yogur natural en masa añadir una cucharada de miel, mezclar bien
• cortar rodajas de plátano
• cáscara de naranja y películas y se corta en cubos
• kiwi cortado en cubos
• vierten peso del fruto yogurt, espolvorear semillas de ensalada de frutas

de lino con una ropavestidor galletas

harina de lino comida taza

• lino mezclado con un vaso de kéfir promedio
• contenido de grasa añadir un poco de azúcar para endulzar
• si la masa es demasiado delgado puede sertrigo Agusta o
• harina de avena añaden canela y vainilla a
• bolas rollo de masa deseados que son galletas
• hornear en papel de pergamino 20 minutos en un horno a 200 grados

galletas de linaza

postres nutritivas adelgazantes harina de avena avena

ha fibra extremadamente útilpara nuestro cuerpoLos postres de avena son deliciosos, abundantes y simples. Galletas de avena

con

• frutos secos en un mezclador para romper una
• plátano verter el plátano en un bol y mezclar con un vaso de harina de avena( avena se puede obtener a partir de los copos, pero sólo puede usar escamas)
• mojar los frutos secos en agua, drenaje hirviendo, cortado en trozos pequeños y añadir amasa de pasta
• puede endulzar cuchara miel
• puede añadir
• tuercas bolas forma de masa opcionales y poner en
• papel de pergamino al horno 20 minutos a 180 grados, retirar del horno y dejar enfriar completamente

hígado galletas de avena

dietética tortitas de avena

• preparar la masa: Mezclar media taza de harina de avena, dos tazas no son yogur sin grasa( se puede sustituir el yogur), dos huevos y un poco de azúcar
• , añadir un poco de refresco por el esplendor( para pagar con vinagre o jugo de limón)
• mezclar bien la masa pan mezclador
• engrasado con aceite de oliva usando panqueques un
• cepillo cocinar fritos rápidamente, un minuto en cada lado

tortitas de avena

recetas interesantes baja en calorías débilmentearistas

poco más recetas dulces bajos en calorías.

frutas orgánicas sorbete

• batidor mezclador de la fruta, se puede utilizar: plátano, naranja, kiwi, fresa, frambuesa,
• mango añadir una cantidad mínima de azúcar
• , verter la masa en vasos
• dejar en el congelador durante 12 horas

casera de fresa sorbete

yogur delicado helado

• enhogar de la leche y cocinar fermento yogur
• el yogurt terminado, añadir un poco de miel, mezclar bien
• batidora rodaja de fruta o yogur y batir
• fruta diciembreozhite por formochkam yogur licencia
• en el congelador durante 12 horas

yogur helado

fruta gelatina jalea

• llenar con agua y permitir que se hinche
• gelatina de transferencia en un recipiente y se agita fundir en una gelatina líquida
• baño de vapor añadir cubos de compota o jugo de fruta
• corte de frutas, propagaciónpor
• formochkam vierta el jugo y dejar en la nevera para endurecer

jalea

admiten útil aplastamiento

• dulces muy finamente las nueces( cualquier)
• finamente picado
• frutos secosfrutos secos y frutos secos con miel
• añaden coco y cacao bolas( opcional) forman
• y rodar en sésamo licencia
• en la nevera durante una hora

dulces caseros

rápida baja en calorías ensalada de frutas Ensalada de frutas

siempre da una porción de vitaminas y buen humor. Intente combinar estas frutas: ensalada cítrica

• . Pelar y cortar en cubos: mandarina, naranja, pomelo. Verter la fruta con una cuchara de yogurt y espolvorear con las pasas
• verde ensalada. Pelar y cortar en dados el kiwi, manzana verde en cubos dulce, añadir uva verde dulce. El vestido de la ensalada con una cucharada de crema agria, agregar la miel y espolvorear con las nueces trituradas paraíso
• fresa.fresas limpiadas de las colas y cortados por la mitad, cortan las bananas en rodajas. En un recipiente para poner capas de plátano y fresas, espolvorear cada capa con una cucharada de yogur y miel, espolvorear con

de coco Cómo cocinar un postre para el consejo de adelgazamiento y comentarios

postre bajo en calorías, que no contiene grasa y tiene la menor cantidad de carbohidratos. Las recetas propuesto nivel de hidratos de carbono no excede los estándares aceptables, que significa que son rápidamente digeridos y digeridos en energía útil sin demora el exceso de grasa. Prepare postres de productos lácteos de grasa baja y media.

Prepare postres sobre papel de pergamino, no va a utilizar el aceite cuando la cocción o utilizarlo en absoluto en una cantidad mínima. Elija fruta madura dulce para hacer un máximo de placer.

Cualquiera que sea útil y postres ricos en calorías, pero de todos modos se entiende que tienen que usar en la primera mitad del día: para el desayuno o el almuerzo. Limítese a una dulce velada. En la mayoría de los casos, un edulcorante es miel, puede comerlo de manera segura y no tener miedo a mejorarse. Sin embargo, es un producto bastante alérgico y antes de usarlo, debe evaluar su reacción.

Video: "Recetas para postres bajos en calorías"