Muchas mujeres están preocupadas por el problema de mantener una figura esbelta. Sin embargo, no todo el mundo tiene éxito al hacer esto, después de que se vuelven a reclutar numerosas libras de dietas adicionales, y desaparece una sensación de ligereza en el cuerpo. Y la paciencia para cumplir con las nuevas dietas es suficiente, como máximo, por un día.¿Qué hacer en esta situación?
Hay una salida: debe usar esto un día. Obtendrá beneficios de salud y cifras, y no se verá todos los días con envidia y enojo con los miembros de su familia, con el apetito de comer su cena. Es suficiente 1-2 días a la semana.
¿Quién necesita días de descarga?
Es poco probable que los que comen de forma equilibrada, el desequilibrio en la dieta se beneficien, especialmente si no sufren de exceso de kilogramos. Pero, si hay una propensión a la plenitud o al exceso de peso, dichos días serán muy útiles.
Durante este día, el cuerpo se sacude, lo que conduce a una combustión rápida de la grasa subcutánea y la eliminación del exceso de líquido. Una persona puede perder un día antes de un kilogramo de exceso de peso. En los pros
días de ayuno
Ellos no sólo ayudan en la lucha contra el exceso de peso, sino que también dan al sistema digestivo un descanso. Los intestinos son más fáciles de vaciar y eliminar toxinas, los riñones y el hígado se limpian, todo esto lleva a la desaparición de las alergias y mejora de la condición de la piel. Los días de descarga realizados con regularidad permiten resolver una tarea tan difícil para muchos: mantener un peso saludable, logrado con gran dificultad.
¿Cómo debe organizar días
ayuno antes del inicio de esos días es mejor consultar a un especialista, y el plan de ellos sobre la base de su edad, estado de salud, el número de kilos de más y otros factores para estimar que sólo un médico puede estar en el complejo.
Durante la descarga del día, sigue estas reglas:
- evitar la combinación de descarga con el trabajo duro, lo mejor es que los días para escapar de pensar en comer una experiencia agradable o un paseo.
- No debe comer en exceso en la cena la víspera de un día de ayuno y la mañana siguiente, o el resultado será el opuesto.
- Necesita beber suficientes líquidos.
Acerca de las consolas de días de descarga
Pueden ser pensamientos constantes sobre los alimentos y, como consecuencia, un mal humor, un rendimiento reducido, un sueño interrumpido. Sin embargo, para hacer frente a ella no es tan difícil, si establece inicialmente en el pensamiento positivo y disfrutar el hecho de que su cuerpo se descarga y se alivia de las toxinas y el exceso de kilos.
Ejemplos de días de descarga
En los siguientes enlaces, encontrará ejemplos de varios días de descarga bastante efectivos. Elija el que prefiera, pero elija algunos y alternarlos.
- Día de descarga en vegetales.
- Día sin queso cottage. Día de descarga del día de Apple.
- Día de descarga en un caqui.
- Día de descarga en yogurt.
- Día de descarga de chocolate.