Una mujer que está contenta con su figura es algo de una serie de ficción. Cada una de las bellezas sexuales encuentra necesariamente algún defecto en su cuerpo y se regañará por comerse un pedazo de pastel. La situación se ve agravada por las portadas de las revistas brillantes, los modelos en los que uno siente un complejo de inferioridad incluso para las chicas muy hermosas.
¿Qué debería hacer? Obtener una dieta estricta? Pero, como regla, solo traen un resultado temporal. Una excelente opción para aquellos que desean perder peso, serán los días de ayuno en cuajada. No solo lo ayudarán a perder peso, sino que también lo harán más fácil y sabroso.
es útil que la cuajada de
. Ese requesón es un producto increíblemente útil que se conoce desde la antigüedad. Difiere favorablemente de otros productos lácteos, por ejemplo, la leche, en que la cuajada puede ser consumida por prácticamente cualquier persona y en cualquier cantidad. Sin embargo, hay una regla, comer que puede darle a su cuerpo todas las sustancias útiles: 10 cucharadas diarias.
cuajada debe ser un producto favorito de los que se preocupa por su figura, debido a un bajo contenido de grasa hace que sea posible mantener un metabolismo activo, prevención de la obesidad y la anemia.
Cómo gastar día
de descarga cuajada Muchos se quejan de que los días de ayuno aunque no dan resultados, pero la pérdida de peso a menudo se pasa por alto es el hecho de que, además del deseo de perder peso todavía se necesita y enfoque cuidadoso al proceso. Esto significa que no solo necesita precomprar alimentos, sino también saber cómo prepararse adecuadamente para una dieta. Asegúrese de tomar nota de los siguientes consejos:
- En la noche antes de un día de ayuno, trate de no apoyarse en los alimentos. Sin embargo, no debes desmayar, habiendo rechazado la cena para nada. Solo coma ensalada ligera de vegetales o pechuga de pollo hervida.
- Distribuir requesón en porciones iguales durante todo el día( aproximadamente 150-200 gramos).Esto le permitirá picar 5-6 veces sin sentir hambre, lo que puede provocar un colapso.
- Durante los días de descarga, asegúrese de beber 2 litros de líquido( té verde, agua mineral, agua).
- Después de la dieta es muy importante ya que volver a la dieta normal con precisión, comer ensaladas, verduras cocidas y frutas secas en el próximo par de días.
queso Menú días de ayuno
Otra gran ventaja de los días de ayuno en el requesón - es la oportunidad de elegir un menú que le conviene. Aquí hay algunas opciones, de las cuales puede tomar una, y mejor, alternarlas.
- Classic.
Tome 600 gramos de requesón bajo en grasa y 60 gramos de crema agria al 15%.Revuelva y coma por un día, rompiendo el plato en varias porciones iguales. También en esto puedes beber té negro o verde sin endulzar y agua mineral. - Clásico simplificado.
Se diferencia de la clásica manipulación habitual del día sólo eso, también puede agregar el queso alrededor de 100 gramos de frutos secos, como los albaricoques, el plato era más dulce. Además de té y agua, se permite tomar una taza de café una vez al día con la adición de leche. - Berry.
Esta opción es perfecta para aquellos que no pueden rechazar los dulces, incluso por el bien de una figura ideal. Tome 600 gramos de requesón bajo en grasa, una taza de bayas favoritas y una cucharada de azúcar. Revuelva bien y coma durante todo el día, combinando el plato con té sin azúcar o agua fría. - Kefir.
Para tales manipulaciones del día que necesita 500 gramos de queso cottage bajo en grasa, un par de cucharadas de azúcar y 1,5 litros de yogur bajo en grasa. . Mezclar el azúcar y la cuajada de la mezcla y comer durante el día, verter o beber con yogur. Tenga en cuenta que no se recomienda utilizar otra bebida láctea en este caso. - Cuajada y ciruela.
Esta opción es adecuada para quienes tienen miedo al hambre. Tome 400 gramos de ciruelas pasas, vierta agua tibia y, después de que se hinche, pique finamente con un cuchillo. Mezcle con 400 gramos de requesón bajo en grasa y coma durante todo el día.
Días de descarga en cuajada muchos sorprenden con su eficiencia. En solo 2-3 días puedes arrojar un par de libras extra. Lo principal: use solo productos frescos, cómprelos directamente antes de la dieta, estudie cuidadosamente el empaque para ver la naturalidad de la composición.