Beneficios y daño de las fresas para las mujeres embarazadas

Con un niño, una mujer debe comer por dos. Y solo útiles, los mejores productos frescos y naturales. En la dieta de la embarazada debe incluir verduras, bayas y frutas. Pero no todo sucesivamenteAlgunos deben tratarse con precaución y, si no están completamente excluidos de la dieta, limite su uso.

Para esos productos ambiguos, que son muy útiles, pero también en cierto sentido peligrosos, es la fresa que amas. Durante el embarazo, no todas las mujeres, esta deliciosa baya está permitida. Y aquellos a quienes los médicos no les prohíban comer frambuesas frescas, fragantes y jugosas, deben tener cuidado de no lastimarse ni a ellos ni al niño de ninguna manera.

Los beneficios de las fresas: en las vitaminas

Las mujeres embarazadas necesitan comer lo más posible alimentos ricos en vitaminas. En este sentido, las fresas son ciertamente útiles.

Su composición incluye una variedad de vitaminas, que son extremadamente necesarias para el cuerpo humano. Especialmente para una mujer, cuando una nueva vida surge y se desarrolla en ella.

• Hay muchas vitaminas en una baya soleada. Más valiosos son:., Ácido ascórbico, vitamina B, vitamina A, PP, E, H, etc. vitamina C, por ejemplo, sólo 100 gramos de fresas frescas contenían un poco menos de la mitad del requerimiento diario. Y se sabe que es una de las sustancias inmunomoduladoras más efectivas, promueve la asimilación del hierro, protege los tejidos del daño y tiene un excelente efecto antimutagénico.
• No menos importantes son las vitaminas del grupo B. Por lo tanto, la tiamina( vitamina B1) reduce la probabilidad de toxicidad, aumenta la digestibilidad de los carbohidratos, promueve la activación de la circulación periférica, a menudo violada durante la maternidad.
• riboflavina( B2), que se refiere a menudo como "vitamina del crecimiento", estabiliza el metabolismo, participa en la síntesis de enzimas y anticuerpos importantes. Sin él, la formación normal de células nerviosas, huesos y tejidos musculares del feto es imposible. Ser un proveedor de este componente importante, la fresa durante el embarazo es muy útil, ya que la deficiencia de vitamina B2 conduce a un retraso en el crecimiento y desarrollo del feto.
• El ácido nicotínico( vitamina PP) se considera uno de los principales componentes de las reacciones oxidativas y bioquímicas de la conversión de grasas al colesterol. Afecta positivamente las funciones del sistema cardiovascular, activa el flujo sanguíneo capilar, normaliza el sistema digestivo.
• La vitamina B6( piridoxina) es necesaria para la síntesis de hemoglobina y aminoácidos. Además, con una deficiencia de piridoxina durante el embarazo, la toxicosis aumenta.

Elementos y minerales útiles en la fresa

Además de la composición universal de vitaminas en las fresas, hay muchos minerales naturales útiles para la futura madre. En esta baya puede encontrar potasio, calcio, magnesio, sodio, azufre, fósforo, yodo, cobre, zinc, flúor, níquel y muchas otras sustancias valiosas.

• El calcio es extremadamente necesario para el cuerpo, no solo para la mayoría de las embarazadas, sino también para el feto. Sin él, la formación normal del hueso y el sistema nervioso del niño, las fibras musculares, incluido el músculo cardíaco, es imposible.
• potasio regula el contenido de sal del agua y el metabolismo intracelular, responsable de mantener el Ph-equilibrio, el trabajo del miocardio, la transmisión de los impulsos nerviosos en el tejido muscular.
• Magnesium está involucrado en la regulación de la presión arterial, los ritmos cardíacos, normaliza el funcionamiento del sistema nervioso central, participa en muchos procesos fisiológicos.
• El yodo también es importante para el cuerpo. Es necesario para la producción de hormona tiroidea - tiroxina, que está involucrada en el proceso de formación del sistema nervioso fetal. Con la deficiencia de yodo en el cuerpo de la madre, especialmente en las primeras etapas del embarazo, es probable el riesgo de desarrollar anomalías y patologías congénitas del niño. La falta de fósforo también está plagada de anomalías en el desarrollo del esqueleto y conduce a una violación del crecimiento fetal.
• Muy malo, cuando por alguna razón las mujeres embarazadas no pueden comer fresas, porque en esta baya hay mucha cantidad de hierro. Este componente es de suma importancia para la síntesis de la hemoglobina, cuya falta, como es sabido, causa anemia. A su vez, la anemia de una mujer embarazada conduce a una falta de masa fetal, nacimiento prematuro.

Fresa - proveedor de aminoácidos esenciales

A pesar de que las fresas consisten en agua en un 86%, contiene un complejo completo de aminoácidos esenciales. Por ejemplo, leucina, valina, isoleucina representan el 35% de las estructuras de proteínas del tejido muscular. La lisina participa en la síntesis de hormonas, enzimas y anticuerpos. El triptófano es necesario para la síntesis de la hormona serotonina, que es uno de los neurotransmisores más importantes y regula el trabajo del cerebro.

En menor cantidad, alanina, serina, arginina, tirosina, histidina, ácido glutámico y aspártico se han encontrado en las fresas. También son importantes para mantener la salud de una mujer embarazada y tomar parte directa en el desarrollo intrauterino del niño. Por ejemplo, la serina mejora la absorción de hierro y el ácido glutámico es uno de los componentes de la síntesis de proteínas. Las bayas Además composición

a las vitaminas, minerales, oligoelementos y aminoácidos son sustancias con fuertes propiedades antioxidantes: catequinas, elagitaninos, antocianinas, estilbenos, ácidos grasos omega-3, ácido elágico. Resisten el efecto destructivo de los radicales libres y fortalecen las defensas del cuerpo de la futura madre.

propiedades gran ventaja

útiles de fresas y un efecto positivo en el cuerpo de una mujer embarazada pueden ser expresadas como sigue:

• debido al alto contenido de pectina y fibra fresas ayuda a normalizar la digestión, mejora la peristalsis intestinal, previene el estreñimiento.
• Reduce la presión arterial elevada, típica de las mujeres en el tercer trimestre del embarazo.
• Crea efecto diurético , elimina el exceso de líquido del cuerpo, es la prevención del edema.
• Ayuda a eliminar uno de los síntomas principales de la toxicosis: náuseas.
• Estimula el apetito.
• regula el nivel de azúcar en la sangre.
• Estabiliza el metabolismo general y otros procesos metabólicos.
• Mejora el funcionamiento de los sistemas circulatorio y hematopoyético, afecta positivamente el trabajo del corazón.
• previene el desarrollo de anemia, enfermedad renal.
• fortalece el sistema inmune.
• Mejora el estado de ánimo, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.

Por lo tanto, durante el embarazo, esta sabrosa baya para el cuerpo de una mujer y un niño que aún no ha nacido trae muchos beneficios. Pero solo si la usas una mujer sin fanatismo, en cantidades razonables.

En cuanto a la cantidad de fresas que pueden consumir las mujeres embarazadas, no hay una respuesta clara. En ausencia de contraindicaciones y bienestar, la futura madre puede permitirse comer hasta 0.5 kg de fragantes bayas dulces al día. Pero es mejor limitar 100-200 gramos por día, prestando mucha atención a la reacción del cuerpo.

¿Cuándo es perjudicial la fresa?

Todo el mundo sabe que en la lista de los alergenos alimentarios más comunes, la fresa es uno de los primeros lugares. El grado de actividad alergénica en esta baya es extremadamente alto. Por lo tanto, durante el embarazo, las fresas deben usarse con extrema precaución. Las mujeres que hayan experimentado previamente una reacción alérgica a este producto, las fresas están estrictamente prohibidas.

alergia a las fresas puede surgir no sólo embarazada, pero el feto como parte de los alergenos entrar en el cuerpo de ella. En este caso, es probable el riesgo de desarrollar una diátesis del recién nacido.

Para evitar tal situación, la posibilidad de embarazo debe renunciar completamente el uso de fresas, o limitar al menos severamente la cantidad comido bayas.

De particular importancia es la recomendación para la segunda mitad del embarazo, después de 22 semanas, como lo fue en este período el sistema inmunológico del niño alcanza un pico en términos de sensibilidad a los efectos de diferentes tipos de alergenos.

A menudo se pregunta a las mujeres que no padecen alergias si es posible tener fresas tempranas durante el embarazo. Por desgracia, ellos también deben tener cuidado con esta baya. Fresa estimula las contracciones musculares del útero, que en la primera mitad del embarazo, y sin que a menudo está en buena forma. Si provoca la intensificación de este proceso, puede enfrentar una amenaza de aborto espontáneo.

estricta prohibición de la utilización de esta baya se aplica en los casos siguientes: enfermedades gastrointestinales

• en la historia de la mujer embarazada( gastritis, úlceras, 12 úlcera duodenal y el estómago, gastro, aumento de la acidez del estómago, apendicitis).
• Urolitiasis.
• Cólico hepático y renal.
• Caries.
• Enfermedades articulares, osteoporosis. Comer en exceso fresas

cargado de consecuencias muy desagradables en la forma de la aparición de la alergias de la piel, la indigestión y la diarrea. No debemos olvidar que en las fresas mucho ácido oxálico, que tiene la propiedad de lavar el cuerpo de calcio.

Como la carga sobre el sistema musculoesquelético durante el parto aumenta varias veces, calcio muy necesario cuerpo femenino. Además, el calcio es los componentes básicos de los tejidos óseos y cartilaginosos del feto, por lo que la falta de este elemento se refleja negativamente en el desarrollo prenatal del niño.

Por lo tanto, si durante el embarazo no es una fresa o tener que renunciar a sus golosinas favoritas, debe resolver el médico sobre la base de información general sobre el estado de salud y fisiológico de las mujeres. Si la prohibición es relativa, el experto debe recomendar al paciente cuándo, cómo y con qué puede comer fresas.

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