¿Cómo deshacerse rápidamente de la celulitis? Productos anticelulíticos efectivos, procedimientos térmicos, ejercicios, dietas

Si quieres vencer a la celulitis, se debe entender claramente que va a tener a la lucha difícil y complejo. De lo contrario, sus esfuerzos no tiene ningún sentido. No hay píldoras de oro o ejercicios para la celulitis, haciendo que se olvide sobre el problema.

Cómo prevenir la aparición de la celulitis?

muchas respuestas que tienen suficiente peso en el rango normal. De hecho, la respuesta se encuentra mucho más profundo. La confirmación de este - chicas jóvenes delgadas en las piernas donde hay celulitis.

IMPORTANTE: En términos simples, nuestra piel necesita para comer bien, la circulación debe ser bueno y la capa de grasa subcutánea no debe exceder la norma.

Para hacer esto, debe actuar sobre la piel y dentro y por fuera:

• adecuada nutrición
• cosméticos ejercicio
• masaje

correcta

alimentos anti-celulitis Punto de su dieta para deshacerse del exceso de peso( si existe) y la excreción de las toxinas del cuerpo. Por lo tanto, comer bien y equilibrado.

Prohibida productos con anti-celulitis dieta

• alcohol
• café instantáneo y
• té negro de pasta dulce
• , blanco
• arroz habituales patatas fritas, picante,
• salada comida rápida
• mayonesa
• , galletas,
• refrescos enlatados

Principios antitselyullitnogo potencia:

• cocinan los alimentosal vapor o al horno
• no comer en exceso
• comer en función de su actividad durante el día. Si va a pasar el día en casa, comer menos comida chatarra, más verduras. Si usted está planeando un día de activo, puede comer más kalloriyno. La idea no es dar cuerpo a acumular grasa bebida
• 2 litros de agua limpia al día
• no comer durante al menos 2 horas antes de la hora de acostarse
• comen equilibradas ayudantes

productos durante un anti-celulitis dieta

• verduras y frutas frescas. Mejorar el metabolismo, eliminación de residuos procedentes de la
• cuerpo de pez rojo bayas
• pan de centeno
• avena
• y otra
• marisco aceite de oliva seca
• legumbres
• pollo
• proteína recién exprimido vegetales y zumos de frutas

IMPORTANTE: No piense que usted debe comer sólo describeproductos mencionados anteriormente. Su tarea - para eliminar los alimentos prohibidos, y añadir a la dieta más productos auxiliares.

dieta para ayudar a la lucha contra la celulitis Celulitis dietas

dirigido en cualquier caso de no ayuno o comer un solo producto por unos días.

Todos ellos están dirigidos a asegurar que su comida era equilibrada sin comprometer la salud. Aunque vale la pena señalar que son bastante

baja en calorías

mayor popularidad y retroalimentación positiva dieta adquirida , diseñado Nicole Ronsard , autor del libro "Cómo vencer la celulitis. Estrategia y táctica de lucha exitosa contra la celulitis ».reglas de la dieta

:

• beber 2 litros de agua con gas purificado por día
• abandono total de productos lácteos, azúcar, sal, alcohol, té, café
• dieta

menú exacta observancia diseñados por 10 días. Día Uno, Tercero, Quinto, Séptimo, Noveno. Solo verduras y frutas crudas. Sin límites en cantidad. Seleccione frutas con el menor contenido de azúcar: las manzanas, piña, mango, kiwi, naranjas. Desayuno: fruta cruda. Almuerzo: verduras frescas, ensaladas de verduras, vestidas preferiblemente con aceite de oliva. Puedes agregar algunas semillas de girasol o calabaza;sésamo, almendras. Cena: una fruta, ensalada de almuerzo con la adición de soja, frijol, trigo.

Día dos. Solo fruta. Día cuatro, sexto, octavo, décimo. Frutas, verduras hervidas, cereales lácteos( avena, arroz, trigo sarraceno).

IMPORTANTE: Si se siente mal durante una dieta, déjelo. Será suficiente seguir las reglas de nutrición adecuada descritas anteriormente.masaje anticelulítico

en casa

masaje anticelulítico se realiza con el fin de mejorar la circulación sanguínea en la piel.

no sea difícil que usted pueda hacer su propio masaje:

• simple masaje con un cepillo de masaje. Después de tomar una ducha contrastante, frote la piel seca en las áreas problemáticas durante 5-10 minutos. Repita el procedimiento diariamente;
• masaje de miel .Tomar un par de cucharadas de miel( la cantidad exacta depende del tamaño del espacio del problema), aceites esenciales( naranja, pomelo, mandarina).Mezcle miel y aceite a razón de 4-5 gotas de aceite por 1 cucharadita de miel. Aplique la mezcla sobre la palma de la mano y realice movimientos suaves para masajear el área problemática. Después de unas palmaditas, la piel se volverá sensible y enrojecerá.Lo haces bien si ves copos blancos de miel en unos minutos sobre la piel. Haga este masaje varias veces a la semana.
  

  IMPORTANTE: Después de cada sesión de masaje en la piel, se aplica contra la celulitis o sedante.

tratamientos térmicos para combatir la celulitis

Los procedimientos más comunes son baños termales, duchas, envolturas.

La adopción de baño anticelulítico , añadir la sal del mar en el agua. Esta es una forma bastante pasiva de combatir la celulitis y solo puede ser efectiva como una adición a los demás.

IMPORTANTE: la ducha contrastada mejora la microcirculación sanguínea. Tome una ducha, cambiando la temperatura del agua de caliente a fresca y viceversa.

Después de un baño y una ducha, es bueno frotarse con un cepillo de masaje especial.

Especialmente popular debido a su efectividad ha adquirido el procedimiento de envoltura.

Comprar o hacer su propio costumbre crema de la celulitis , que se aplican a las áreas problemáticas, envolver con film transparente, echó debajo de una manta durante 30-40 minutos. Luego enjuague bien.

tratamientos contra la celulitis es el hogar

Si intenta vencer a la celulitis en casa que no desea, puede elegir un tratamiento salón de deshacerse rápidamente de la celulitis:

• mioestimulación .El procedimiento consiste en el efecto de la corriente eléctrica en los músculos. Quema el exceso de grasa y la celulitis. Puede llamar a este procedimiento entrenamiento pasivo. Para lograr el efecto, debe pasar de 10 sesiones;
• masaje anticelulítico .Masaje con o sin instrumentos especiales, dirigido a mejorar la circulación sanguínea en áreas problemáticas. El curso es de 10-15 sesiones;
• envuelve el .Un procedimiento que puede hacer usted mismo en casa. Y puedes confiar en los profesionales. El resultado será después de varias sesiones;mesoterapia
• y ozono. Proceedings en el interior, como las preparaciones se administran por vía intradérmica o celulitis lucha ozono. Para conseguir el efecto que necesita 2-3 sesiones, que tendrán que repetirse periódicamente. El efecto después del procedimiento te complacerá mucho;
• presoterapia .En este procedimiento, la lucha contra la celulitis tiene presión de aire. El procedimiento mejora el metabolismo, lo que hace que la piel se vuelva lisa y flexible.10-15 sesiones suelen ser suficientes para obtener el efecto deseado;
• procedimientos de agua .Como regla, tales procedimientos incluyen una visita banal a la sauna. Sin lugar a dudas, la circulación sanguínea se mejora, pero el resultado es sólo una de una manera que no llegaremos a ninguna parte. Más bien debería ser una adición a cualquiera de los anteriores.ejercicios

de forma rápida a deshacerse de la celulitis

IMPORTANTE: Los ejercicios para deshacerse de la celulitis no tienen como objetivo el bombeo de los músculos y mejoran la microcirculación sanguínea, la activación de la salida lifmy:

• la pierna izquierda doblada por la rodilla, el derecho se retrae y no se dobla. Manos sobre las rodillas. La espalda es recta. Esperamos 30 segundos y un poco con una pelvis de primavera. Cambiar el pie y repetir pies
• juntos y los brazos hacia adelante. Poco a poco en cuclillas 10 veces
• acuestan boca arriba, con los pies puestos en cualquier cosa por encima del nivel del cuerpo. El filtrar las nalgas y levanta la pelvis en repetidas ocasiones
• acostarse en su lado derecho. Levantamos la pierna izquierda 45 grados y la mantenemos durante 10 segundos. Repetir varias veces y cambiar el ritmo
• tumbarse boca abajo, levantar la pierna lo más alto posible, y luego separarlos.
  

  vídeo: Ejercicio

contra la celulitis Cómo cocinar cremas anticelulíticas, aceites, exfoliantes, geles en casa

café Scrub.

El exfoliante más popular para dar forma al cuerpo. La receta más simple: mezcle café molido con gel de ducha. Al tiempo que toma una ducha de masaje su problema mesta. Horoshego buen efecto se puede lograr mediante una combinación de miel y café.Mezcle 4 cucharadas de miel y 2 cucharadas de café.Masajea la piel con la masa resultante durante aproximadamente 15 minutos.

Crema anticelulitis.

Mezcle 2 cucharaditas de sus cenizas crema, 10 ml olivkovovogo aceite, unas gotas de aceite esencial de naranja. Frote diario en las áreas problemáticas de la piel.

Honey gel.

Heat 30 g de agua de rosas, añadir 3 g de gelatina, 3 g de ácido bórico, miel y 50 g de glicerol. Revuelva bien y deje reposar durante 5 horas. Aplicar a las áreas problemáticas.

Aceite de masaje.

Mix 200 g de aceite de sésamo, prensado en frío, 2 gotas patchouli aceite esencial, y ylang-ylang, aceite de rosa 4 gotas, 1 gota de aceite de enebro. Este aceite se puede usar después de cada baño o ducha. Masajea hasta que el aceite se absorba por completo.

La lucha contra la celulitis es un proceso complejo. Siga todos los consejos y obtenga resultados!

vídeo sobre "¿Cómo deshacerse de la celulitis", de Tatiana Rybakova.