Esta dieta se puede describir como una de las dietas más rápidas para perder peso: es ayudado por las estrellas de Hollywood, cuando necesitas llevar la figura rápidamente a un nuevo rol.
Principios de la dieta de Hollywood
La dieta de Hollywood obliga al adelgazamiento para reducir el consumo de carbohidratos y grasas, y también tiene como objetivo reducir el contenido calórico de los alimentos en general. Prohíbe una cantidad significativa de alimentos y sal, por lo que el líquido del cuerpo se liberará a los aplausos. El azúcar y todos sus tipos también están excluidos de la dieta, así como el alcohol, que puede despertar el apetito.
Los alimentos que contienen proteínas, por el contrario, son prioritarios. Platos de carne y pescado, huevos: eso es lo que debes elegir. También se permiten consumir vegetales y frutas, pero solo aquellos que contienen pocos carbohidratos.
El contenido calórico total de los alimentos consumidos durante el día varía de 600 a 800 CKal. En vista de una dieta tan exigua, es inevitable una fuerte disminución del peso. La duración de la dieta de Hollywood no debe exceder las dos semanas.
Menú de la dieta de Hollywood
El desayuno de todos los días de esta dieta es el mismo: dos naranjas y una taza de café o té sin azúcar. El almuerzo y la cena difieren en los diferentes días de la semana.
Comencemos con el primer día. Para un almuerzo de bebidas, se debe preferir el café o el té verde, y no se debe tomar más de una taza. Luego, usa un huevo de gallina o un par de codornices. Ahora cena. Pomelo( mitad), una simple ensalada de repollo y pepino, por supuesto, sin rellenarla con aceite o crema agria, y nuevamente huevos, un pollo o dos codornices.
Al día siguiente tenemos una cena entera de pomelo, dos huevos de codorniz o un huevo de gallina. De bebidas, lo mismo que el primer día. Cenamos con carne de res, que contiene poca grasa( 200 g), pepino y bebida, tradicionalmente.
El tercer día, el almuerzo es el mismo que el primero y la cena, como el segundo día de la dieta.
El almuerzo del cuarto día consiste en ensalada de repollo y pepino, toronja, de bebidas, té verde o café.El menú de la cena incluye los siguientes productos: requesón sin grasa( 200 g), huevos de codorniz( 2 piezas) o huevo de gallina( uno).
El quinto día nuevamente comemos codornices o huevos de gallina. Complementamos el menú con una ensalada de repollo blanco, café o té verde. Cena: pescado al vapor o hervido( 200 g), ensalada de col de pepino, bebidas, té verde tradicional o café.
En el sexto día hacemos una ensalada de frutas de manzana, naranja y pomelo, y para la cena necesitamos comer carne de res hervida( 200 g), ensalada de repollo y pepino, bebida tradicional: café o té.
Finalmente, el séptimo día. Puede comer pollo hervido( 200 g), ensalada de repollo y pepino, pomelo o naranja, bebemos bebidas previamente etiquetadas. Elegimos fruta para la cena.
Para corregir el resultado, es necesario volver al primero después del séptimo día y repetir el ciclo por completo. En dos semanas, puede perder hasta 10 kilogramos.