Tal vez cada niña pensó, especialmente a menudo en la primavera, sobre cómo puede perder peso rápidamente y sin complicaciones. De lo contrario, puedes olvidarte de las blusas transparentes y las camisetas ajustadas. Aquí hay una manera rápida y fácil. Recientemente, la dieta sobre el kéfir y los pepinos está ganando popularidad.
La esencia de la dieta es que el cuerpo, obteniendo estos dos componentes, se aclara rápidamente. Además, estos dos productos reemplazan casi toda la dieta diaria.
beneficios de pepino y yogur
Pepino - un alimento bastante baja en calorías. Básicamente se compone de agua, que elimina las sustancias y el líquido innecesarios del tracto alimentario. Se adapta bien a la hinchazón de las extremidades. El pepino está suelto, si se mete en el estómago ocupa todo el espacio. Esto significa que una persona no siente hambre durante mucho tiempo.
Los pepinos son extremadamente importantes para el funcionamiento estable del páncreas. No la agobian. Por lo tanto, el cuerpo tiene más fuerza para digerir el resto de la comida. Los pepinos ayudan a reducir la presión arterial, normalizan los latidos del corazón. El yodo, que está contenido en los pepinos, el cuerpo lo absorbe todo. Por lo tanto, el consumo de pepinos ayuda a hacer frente a las enfermedades de la glándula tiroides. Los pepinos de pequeño tamaño contienen una cantidad suficiente de vitamina C y, a la inversa. Vale la pena considerar este factor, basado en la acidez en el estómago.
Al elegir esta dieta, tenga en cuenta que los pepinos son en sí mismos un producto laxante. Se sabe desde hace tiempo que los pepinos rejuvenecen el cuerpo. Su consumo en alimentos restaurará los tejidos de los intestinos y el estómago, y también mejorará el color de la piel.
El kéfir es el más útil de los productos lácteos fermentados. Las bacterias útiles con las que se produce el kéfir benefician absolutamente a todo. Un vaso de bebida kefir antes prescribe la hora de acostarse y colecistitis, y disbiosis, y otras enfermedades del tracto gastrointestinal.
Para todas las edades, el kéfir se considera un producto útil. Es la principal fuente de calcio en el cuerpo. Bastante barato, el kefir es un excelente producto para dietas de varias direcciones. Reglas
kéfir y la dieta del pepino
kéfir y la dieta del pepino pueden durar no más de cinco días, ya que el cuerpo no debe molestar menú monótono. Después de perder peso, el peso siempre debe estar regulado por una dieta no estricta. De lo contrario, todo tu trabajo será inútil. Durante el día
bebida no más de 2 litros de yogur( 1% de grasa) con el peso de 70 kg, una dosis diaria de alrededor de 1,5 kg pepinos recomienda. Se permite té y agua mineral en grandes cantidades.
La dieta de pepino-kéfir es muy dura. Pero si necesita perder peso de forma urgente, entonces será suficiente. No olvides descargar kéfir al menos cada 2 meses.