Sentarse en una dieta al menos una vez en la vida de intentar cualquier chica. Alguien después de la primera mala experiencia decidió que tal ocupación - una pérdida de tiempo, otras dietas parecen ser peligroso, y algunos consideran que sean un método ideal para mantener la belleza y la salud.
¿Quién tiene razón? De hecho, las dietas son un fenómeno muy ambiguo, y es necesario aplicarlas correctamente para obtener beneficios de salud.
dieta peligro - es que existe
Cualquier sistema de energía, lo que limita el cuerpo en el consumo de proteínas, grasas o hidratos de carbono, que altera el equilibrio natural de consumo. Tal medio de lucha por la belleza conduce a la interrupción del metabolismo, el desarrollo o el agravamiento de las enfermedades crónicas e incluso a los trastornos psicológicos.
dieta prolongada puede conducir a un ataque de nervios y el desarrollo de la anorexia, reducción del tamaño del estómago e incluso amenazar la muerte. Porque aquellos que temen tales programas son correctos. Fallas incontrolables en la dieta: una cosa realmente peligrosa para el cuerpo.
Pero aún más a menudo, las dietas simplemente no dan resultados. También hay una explicación razonable para esto.
de energía, que no conduce a la pérdida de peso
En la categoría de registro dieta "pérdida de tiempo" a los que no ayudaron a bajar de peso. La baja eficiencia de las dietas no es realmente un mito, sino una realidad que enfrentan muchas personas.
Se explica por la entrada y salida inadecuadas del sistema alimentario con limitaciones tan graves, así como por un mayor incumplimiento de los hábitos alimentarios. En tal situación, el cuerpo percibe las restricciones temporales de alimentos como estrés, y una vez que terminan, restaura las pérdidas, con aún más vigor. En este caso, incluso durante una dieta, el peso puede no disminuir.
¿Qué pasa si la persona todavía espera perder peso de esta manera, pero no sabe qué hacer? Necesita corrección correcta, capaz de envolver las restricciones para siempre.
Límites razonables
Las dietas y los días de ayuno en general pueden ser beneficiosos para el cuerpo. Básicamente, estos son sistemas terapéuticos destinados a limpiar los intestinos, normalizar el trabajo de los órganos y sistemas y eliminar las escorias. No hay muchos de ellos, y es posible seleccionar uno de los sistemas de energía para una persona correctamente solo después de un examen completo.
Realmente ayudan a limpiar los intestinos, normalizar el metabolismo y mejorar el tono del cuerpo, pero sólo si una persona se acerca a ellos con prudencia: cumple las normas de entrada en la dieta, y salir de ella, está de acuerdo en los días de ayuno con un nutricionista y un seguimiento constante de su dieta. Solo con este enfoque puede hacer una buena dieta, que, por un lado, no causará sensación de hambre, y por el otro, ayudar a mantenerse en forma.
En resumen, se puede concluir que la dieta puede ser beneficioso para una persona sólo cuando el enfoque correcto para su preparación, de corta duración, y, por supuesto, los nutricionistas de control concomitantes. Todo lo demás es una pérdida de tiempo y una amenaza potencial para la salud física y mental.