Los nutricionistas han considerado al helado por mucho tiempo como un producto nutritivo completo que contiene la cantidad de microelementos, proteínas y vitaminas necesarias para el cuerpo humano. Aunque las palabras "dieta" y "helado" están mal asociadas entre sí, es posible perder peso en los postres, pero también de manera productiva y deliciosa.¿Quieres saber cómo? La crema de hielo
útiles
es realmente útil, ya que contiene una energía natural llamado "triptófano", lo que mejora el tono general y mejorar el estado emocional, que es importante para perder peso personas. Las enzimas, almacenadas en el helado, activan el metabolismo, la lactosa de la leche fortalece el procesamiento de los alimentos y ayuda a recuperar la armonía. Además, tiene vitamina D y calcio, lo que ayuda a fortalecer el tejido óseo y a resistir ataques de apetito incontrolado.
Pero no hay que olvidar que el helado - es principalmente un postre, que contiene, entre otras cosas, una gran cantidad de calorías, por lo que su uso se exceda, si no cumple estrictamente limitada en las porciones de dieta. Surge una pregunta lógica:
¿Cuánto helado se permite por día?
dieta total de calorías la pérdida de peso debe estar alrededor de 1500 calorías, por lo que es necesario que la mayor parte de estos nutrientes vienen durante el desayuno y el almuerzo. Sobre la base de esta figura, es fácil calcular que el helado se puede comer una crema pareja briketikov hielo( 500 calorías) al mediodía y otra taza de delicioso helado( que es 140 calorías) o un helado favorito en el chocolate glaseado de chocolate( 270 kcal) para el desayuno. Por la noche, puede disfrutar de un postre de fruta fría o una porción de sorbete bajo en calorías.
La principal ventaja de perder peso en el helado es equilibrar la dieta con un valor nutricional promedio. El helado es apetitoso y nutritivo, por lo que no es difícil perder peso con él. Intente comerlo gradualmente, proteja lo sensual al cambiar la temperatura del esmalte dental y no atrapar el dolor de garganta.
¿Qué tipo de helado comprar durante una dieta?
El producto con grasa vegetal contiene menos colesterol dañino y a un precio mucho más económico, pero inferior al helado tradicional con crema al gusto y calidad. La generación anterior es recordada con añoranza por los años pasados, cuando el helado era realmente sabroso y útil.
Hoy, tal delicia no se puede encontrar. En su mayor parte esto es porque en esos años la planta de acatar estrictamente las normas nacionales, tecnología especial y receta de cocina todos sus golosinas favoritas, que consistía en sólo ingredientes naturales y sin la "identidad" de colorantes, conservantes y sustitutos. Ahora, en aras de una producción más barata en el curso es una mala calidad química y diferentes sustitutos de los productos naturales. ..