¡Los Sweetheads no se vuelven, nacen! Todos, bueno, o casi todos nosotros amamos tratarnos con una variedad de dulces. Y el placer de los venenos solo fluye constantemente desde todos lados información sobre el daño de estos deliciosos. Pero resulta que dulce puede ser útil, por lo que, al elegir las golosinas adecuadas, no solo podemos tratarnos a nosotros mismos con "delicioso", sino que también podemos saturar el cuerpo con nutrientes valiosos. Hit-Parade de dulces y postres útiles
- Bayas, frutas, nueces. Proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales, vitaminas, pectina, ácidos orgánicos, taninos, aminoácidos esenciales, aceites esenciales, fibras, antioxidantes - esto no es una lista completa de valor útil y nutricional de diferentes frutas y bayas. El uso regular de este tipo de postre mejorará significativamente su salud, ayudará a construir y rejuvenecer. Y, además, este tipo de dulces, especialmente nueces, mejoran la condición cerebral, mejoran la actividad cerebral, mejoran la claridad del pensamiento y la memoria.
- Azúcar de caña. La melaza, que permanece en este tipo de azúcar, gracias a un procesamiento mínimo durante su fabricación, es útil para la salud y la longevidad. Este azúcar es rica en fósforo, calcio, potasio, magnesio y hierro - sustancias que mejora significativamente no sólo la composición de la sangre, sino también el estado de todo el sistema cardiovascular, así como efectos beneficiosos en los huesos, articulaciones y dientes. Por supuesto, el azúcar siempre permanece como azúcar, con sus calorías "vacías", pero es mejor preferir el azúcar moreno de caña a la remolacha blanca.
- Jam. Delicadeza favorita desde la infancia, que es muy agradable para disfrutar junto con el té con sabor. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que para conservar la mayor parte de los nutrientes, es necesario preparar mermelada o mermelada: cinco minutos. Durante el tratamiento térmico prolongado, lo cual es necesario para la cocción de atasco para recetas "abuelita", la mayoría de sustancias biológicamente activas en las bayas y frutas destruidos.
- MielUna fuente inestimable de microelementos, aminoácidos, azúcares, flavonoides, antioxidantes y otros nutrientes necesarios para personas de todas las edades. Dependiendo del tipo de miel, se usa para tratar una variedad de enfermedades, que van desde un resfriado común hasta la anemia. Por calorías, la miel no es inferior al azúcar blanco, sin embargo, es mucho más dulce. Por ejemplo, los amantes agregan al té 2 cucharadas pequeñas de azúcar, puede administrar completamente una cucharada de miel. Chocolate negro amargoA diferencia del chocolate con leche, esta variedad incluso debe incluirse en la dieta diaria, naturalmente en cantidades moderadas( 10-30 g por día).El chocolate amargo( el contenido de cacao debe estar por encima del 56%) es un antioxidante excelente que mejora el rendimiento de los vasos sanguíneos y el cerebro. Además, el uso del chocolate estimula la producción de una porción adicional de endorfinas( hormonas de "felicidad y dicha"), que cuando se libera en la sangre mejoran notablemente la percepción del mundo y mejoran el estado de ánimo. Es por eso que cuando te encuentras en una situación estresante o te sobrecogen pensamientos sombríos, ¡entonces quieres "tener" mal humor con una barra de chocolate!
- Zephyr. Este tipo de dulces es rico en hierro, fósforo, pectinas y proteínas. Como regla general, el malvavisco se prepara a partir de puré de manzana, que determina que es útil para la calidad del cuerpo. Además, el malvavisco contiene significativamente menos kilocalorías que, por ejemplo, dulces, pasteles y pasteles.
- Halva( especialmente tahini).En el este, saben sobre el alto valor nutricional del halva, su capacidad de rejuvenecer y proporcionar beneficios para la salud de todo el cuerpo. Halva suministra nutrientes para el sistema nervioso, fortalece los huesos, mejora la digestión y la circulación sanguínea. Además, alisa la piel, fortalece el cabello y la placa de la uña. Recomendado halva uso regular de pasta de sésamo( ajonjolí) durante el embarazo y la lactancia, ya que las semillas de sésamo contienen un tipo especial de energía necesaria para el desarrollo armonioso del niño.
- Frutas confitadas. Fruta confitada, fruta, verduras o cáscara contienen una lista de componentes útiles: beta-caroteno, vitamina del complejo B, ácido ascórbico, sodio, magnesio, yodo, hierro, calcio, manganeso, fluoruro, molibdeno y otros elementos traza, sales minerales y antioxidantes..La fruta confitada es una excelente y útil fuente de energía para los niños y las personas que viven un estilo de vida activo. El uso de frutas confitadas activa las funciones cerebrales, mejora la memoria, ayuda a la concentración, elimina la fatiga y la tensión. Sin embargo, recuerde que no debe involucrarse demasiado en comer esta exquisitez, ya que es bastante calórica.
- Marmalade. Este manjar favorito de adultos y niños contiene vitamina PP, potasio, hierro, fósforo, yodo, silicio, sodio, selenio y magnesio. Los componentes de gelatina del postre son pectina, gelatina o agar-agar de algas. Mermelada mejora la función cognitiva del cerebro, que ayuda a restaurar el poder después de estrés físico y mental grave, normaliza el tracto digestivo, ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, toxinas, radionucleidos y agentes cancerígenos.
¡Disfruta del sabor de tus postres favoritos, sin olvidar que en todo lo que necesitas para observar la medida! Después de todo, incluso los dulces más útiles para un uso excesivo no continuarán en el futuro.
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