Dieta lunarCalendario lunar para perder peso 2016

Bajar de peso sin perjudicar la salud basado en los ciclos lunares. Calendario de las fases lunares para 2016.

inmemoriales la gente ha observado el impacto de los ciclos lunares en el cuerpo humano. Hoy en día es científicamente probada: la Luna afecta a nuestro cuerpo, nuestro estado físico y emocional.

IMPORTANTE: A partir de la fase lunar depende de las necesidades del organismo en varios nutrientes. Debido a esto es posible "afinar" su dieta bajo el calendario lunar con el fin de localizar el cuerpo a quemar calorías más rápido.

Esta técnica se llama dieta lunar.

Lunar Calendario de adelgazamiento

Todos los procesos fisiológicos en el cuerpo humano, tienen ciertas características que cambia regularmente dependiendo de la fase actual de la luna. Sabiendo y teniendo en cuenta estas características se pueden lograr no sólo la pérdida más rápida y cómoda de peso, sino también la salud general y limpiar el cuerpo. La esencia de la dieta de la luna es sólo para calcular su dieta y el ejercicio óptimo de acuerdo con las cuatro fases de la luna: dieta de adelgazamiento

en

luna llena Este período se caracteriza por la asimilación pesada de cualquier alimento. Se recomienda una dieta de carbohidratos baja en calorías sin sal.
estrictamente prohibido: ahumado y en salazón, en vinagre alimentos, dulces y alcohol.
mascotas: cereales de granos enteros( como el trigo sarraceno, arroz o cebada), platos de verduras de luz, todos los productos lácteos, verde o té de hierbas( especialmente recomendada bálsamo de limón y menta) de azúcar.alimentos de calorías totales consumidas al mismo tiempo debe ser de 400-500 calorías "no se sostienen a cabo" a su requerimiento diario normal.

dieta de adelgazamiento en la disminución( "envejecimiento") Luna

Este período se caracteriza por una marea sin precedentes de fuerzas, ideal para comenzar una dieta estricta o deportes activos. Se recomienda dividir las comidas( 5-6 veces al día) y beber mucho líquido( por lo menos 2 litros diarios de agua limpia).
estrictamente prohibido: alcohol y cualquier "carbohidratos rápidos"( especialmente dulces).
animales: sin excepción platos encaja en el concepto de "alimentación saludable".Observe cuidadosamente para asegurarse de que su dieta era equilibrada, y el total de calorías comido por día los productos no excederá 1.200 kcal.dieta de pérdida de peso

en la nueva luna

Este período es muy desfavorable para la actividad física y dieta severamente restringida.dieta fibra recomendada y beber líquidos en abundancia( al menos 2 litros de un simple agua no mineral cada día).
estrictamente prohibido: cualquier alimento alto en carbohidratos.
mascotas: todo tipo de carnes y mariscos, queso cottage, quesos, huevos( en otras palabras, cualquier alimento con alto contenido en proteínas) y verduras - al vapor o en ensaladas.dieta de pérdida de peso

en la creciente

luna Durante este período, usted puede experimentar un aumento significativo en el apetito, el cual, si no se pone en peligro la dieta comer en exceso. Se recomienda cortar su dieta diaria para 1000-1200 kcal, y reducir el esfuerzo físico a un nivel moderado.
estrictamente prohibido: alcohol , encurtidos, alimentos grasos "pesados".los fumadores
: cualquier tipo de frutas y verduras( crudas en ensaladas o al vapor), pequeñas cantidades de alimento rico en proteínas de calorías sin sal.

importante: el último día del ciclo lunar, la fase final se recomienda la descarga. Durante este período, se abstengan de cualquier alimento sólido y beber más agua limpia sin gas( idealmente - 2,5-3 L).También se permiten tés verdes y de hierbas y caldos de verduras ligeros.

Calendario Lunar 2016

Luna dieta es muy suave y, debido a esto, es fácil de cumplir. La única dificultad es que la pérdida de peso con éxito, tendrá que depender de un calendario lunar especial, muy diferente de los EE.UU. habitual. Cada mes en el calendario corresponde claramente al ciclo lunar dura exactamente 28 días. Correctamente el cálculo de su dieta de acuerdo con las fases de la luna de este año ayudará Calendario Lunar 2016: dieta

Luna: un menú

diaria Hay una versión más estricta de la dieta de la luna diseñado para cualquier persona que quiere bajar de peso rápidamente, pero es difícil de soportar prolongadarestricciones de alimentos. La pérdida de peso con una dieta estricta de la Luna es de unos 3-6 kg. Comienzan una dieta lunar de seis días durante 3 días antes de la luna llena. Se recomienda comidas diarias. Aquí es un ejemplo de menú para estos días:

• primer día. Cualquier vegetales crudos o cocidos al vapor( con la excepción de "pesado", por ejemplo, patatas).
• segundo día. piña fresca( en cualquier caso, no cambie en la lata!).
• tercer día. Cualquier setas hervida.
• Día Cuatro ( caídas en la luna llena), "beber".zumos frescos( no resueltos néctares!) Todas las frutas y verduras, agua corriente( no mineral), té verde sin azúcar.
• quinto día. Piñas( similar a la segunda día).
• sexto día. Hongos ( similar al tercer día).

IMPORTANTE: Tenga en cuenta que la dieta propuesta en esta versión de la dieta está lejos de ser equilibrada. Las personas con enfermedades metabólicas y los niveles de azúcar en la sangre con discapacidad es estrictamente contraindicados!

Por lo tanto, antes de comenzar una dieta lunar de seis días, usted debe consultar con su médico y seguir su cita. En un ideal - "asegurar" y juntos elegir un curso adecuado de vitaminas y minerales para apoyar el cuerpo en el proceso de cumplimiento de una dieta estricta.

dieta estricta Luna es bueno no sólo por su eficacia sino también efectos beneficiosos en la salud general. Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y normalizar el metabolismo agua-sal. Por lo tanto, aquellos que no plan para bajar de peso, pero sólo quiere "limpiar" su cuerpo y hacer que se sienta mejor, se recomienda repetir la descarga de "beber" todos los días de luna llena de la dieta.

Luna Dieta: opiniones

dieta clásica Luna no implica la adhesión estricta a un menú específico para cada día, por lo que es muy adecuado para principiantes que recién comienzan a perder peso y no están dispuestos a cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios. Básicamente este hecho y causó una enorme cantidad de comentarios positivos sobre la alimentación del sistema. Los partidarios

de una pérdida de peso más intensivo, por regla general, consideran que esta dieta ineficaz( pérdida de peso total para un ciclo lunar completo de 28 días, por lo general no más de 8 kg).

El video a continuación le ayudará a relacionar todos los pros y los contras de la dieta de la luna y decidirá si el sistema de alimentación adecuados para los ciclos lunares para usted o no.

vídeo: la dieta de la luna, no cargue él. Usted es lo que come