La dieta para beber es uno de los métodos más efectivos pero controvertidos para perder peso. El objetivo de la dieta no es solo reducir el peso, sino también limpiar el cuerpo y reducir el volumen del estómago. Reglas
potable
dieta Fiel a su nombre, el consumo de la dieta implica un rechazo completo de los alimentos sólidos durante un mes. Con una dieta adecuada gran hambre no se debe sentir como el volumen de los alimentos y la cantidad de calorías que necesita el cuerpo para toda la vida, no se limita a las normas.
¿Cuál es la esencia de la dieta de beber? Es muy simpleTodos los productos sólidos son reemplazados por productos líquidos. Puedes beber tanto como quieras, o más bien todo lo que necesites para satisfacer tu apetito. Es necesario aclarar algunas de las reglas:
- En primer lugar, está prohibido en la dieta, no sólo para consumir alimentos sólidos, sino también para masticar, en principio. Se recomienda dejar el chicle, y hay una razón para esto. De acuerdo con el sistema de consumo de la dieta, el estómago se da 30 días para el descanso. Y durante la goma de mascar, el estómago comienza reflexivamente el mismo procedimiento de digestión de los alimentos. Solo que en este caso no hay comida, lo que significa que comienza a digerir, lo que amenaza muchas enfermedades agudas del sistema digestivo.
- En segundo lugar, además de los líquidos que entran al cuerpo en lugar de los alimentos, debe beber 1,5-2 litros de agua al día. Este volumen de agua acelera el metabolismo. Además, el agua mantiene una excelente condición de la piel.
- Tercero, no puedes mantener una dieta para beber por más de 30 días. La adherencia prolongada a esta dieta puede conducir no solo a diversas enfermedades del sistema digestivo, sino también a una disminución de la inmunidad del cuerpo en general.
Efficient Drinking Diet
Es debido a su eficacia, la dieta se ha generalizado.¡Los creadores de la dieta prometen perder peso de 10 a 15 kilogramos por mes!
Sin embargo, los médicos desconfían de esta dieta. Creen que un largo rechazo de alimento sólido, un efecto muy negativo en el sistema digestivo, tales rupturas genera milenios ritmo normal de trabajo.
Además, la dieta para beber tiene muchas contraindicaciones. Si tiene alguna enfermedad crónica, siempre consulte a un médico antes de comenzar.
, así como los días de ayuno, 1-2 días( no consecutivos!) A fin de no causan graves perjuicios a la salud, los médicos recomiendan el uso de beber dieta no es por mucho tiempo en una semana.
Alimentos permitidos con la dieta de bebida
¿Qué alimentos debo consumir? A diferencia de otras dietas, beber no tiene un menú definido, lo que significa que todos los alimentos que pueden beberse pero no masticar quedan a discreción de todos. Y, por supuesto, debemos esforzarnos para que nuestra dieta durante esta dieta sea lo más diversa posible.
dieta basada por lo general se compone de los siguientes productos: la leche y la leche( yogur, bebidas de yogur, leche, leche fermentada al horno, batidos de leche), zumos y néctares, caldos( carne, pescado o vegetales), té, café.Es deseable excluir o reducir el consumo de azúcar.
Sin embargo, no todos los productos alimenticios están permitidos en una dieta. Por lo tanto, está estrictamente prohibido beber alcohol. Cabe señalar que el alcohol está prohibido en casi todas las dietas, ya que ayuda a establecer kilos de más, y no su pérdida.
También hay disputas sobre algunos productos. Uno de estos productos es batidos. Smoothie representa un cóctel de frutas o verduras. Al mismo tiempo, algunos productos hacen licuados líquidos y se beben muy bien, y algunos son muy gruesos, casi como puré de papas. De ahí la regla obvia: los batidos líquidos en una dieta para beber se pueden consumir sin restricciones, pero se deben evitar los densos.
Hay muchas recetas para batidos, cada una de las cuales está destinada a obtener un cierto grupo de vitaminas. Para la preparación, se requieren los ingredientes necesarios para el cóctel deseado y la licuadora. Preparar batidos es muy simple y accesible para todos. Todos los ingredientes son pelados, pelados, etc.y muela la licuadora a una masa homogénea.
Varias recetas para batidos útiles:
- Naranja + pomelo + limón. Este cóctel ayuda a reducir el peso, gracias al pomelo en su composición, que es un popular quemagrasas. Además, la mezcla de cítricos con facilidad ayudará a restaurar la fuerza después de un día duro.
- pomelo + manzana. También tiene como objetivo reducir el peso.
- Naranja + jengibre + pepino. El pepino mejora el color de la piel y aumenta su humedad. El jengibre agrega un sabor único y promueve la quema de grasa.
- fresa + plátano + menta + lima. Calma la sensación de hambre, teniendo un pequeño contenido calórico. Bien refrescado en un día caluroso
Salir de la dieta de beber
Como cualquier otra dieta, una dieta para beber requiere una forma adecuada de salir de ella. La salida de la dieta para beber debe durar al menos 20 días. Poco a poco, es necesario acostumbrar el estómago a los alimentos blandos, luego a los cereales, al puré de patatas y luego a los alimentos sólidos.