Dieta de remolacha

La remolacha se considera un producto suficientemente eficaz para perder peso. En este caso, las remolachas no solo ayudan a deshacerse de kilos de más, sino que también conducen a una mejor salud y bienestar en general.

Para reducir el peso, es suficiente incluir la ingesta de remolacha en la dieta.

La gran ventaja de este producto es su disponibilidad y bajo costo.

Cómo la remolacha ayuda a perder peso y mejorar la salud

La remolacha es una verdura verdaderamente única. Ella es una excelente asistente en la lucha contra la obesidad. Dichos procesos se deben al hecho de que la remolacha contiene una gran cantidad de curcumina y betaína. Son estos componentes de la remolacha y contribuyen a la quema de grasa en el cuerpo humano. Además

, betaína conduce de manera muy eficaz a una mejora del hígado, y también contribuye a la eliminación de sustancias dañinas del cuerpo, lo que conduce a la normalización de la respiración, y la normalización de los procesos metabólicos del cuerpo. La betaína es de gran ayuda para digerir alimentos que contienen mucha proteína.

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En cuanto a la curcumina, no permite ganar un exceso de peso. Esto se debe a la capacidad de bloquear el crecimiento de los vasos sanguíneos en la capa de grasa. Dichos procesos son la base para deshacerse del exceso de grasa.

Beet es un producto indispensable para las mujeres, ya que ayuda a mejorar las funciones reproductivas. Y también hay una mejora en la condición de la piel, el cabello, las uñas y la salud en general, ya que la remolacha contiene muchas vitaminas y minerales diferentes.

Y no es necesario comer solo una remolacha. Las dietas mono, por supuesto, son efectivas, pero no siempre son útiles y no son tan fáciles de soportar. Opciones

remolacha dieta

dieta de tres días de la remolacha

versión más dura de la dieta de remolacha que permite durante 3 días para perder hasta 4 kilos. El menú es el mismo para los tres días: desayuno

  • : un plato de remolacha rallada, cruda o hervida, un vaso de té o café sin azúcar;Cena
  • : un plato de sopa de remolacha, una porción de remolachas ralladas;
  • merienda: jugo de remolacha( media taza de jugo fresco diluido con agua 1: 1, también se puede añadir un poco de manzana, zanahoria o jugo de naranja);Cena
  • : un tazón de ensalada de remolacha con ciruelas pasas.

Entre las comidas puede tomar una pequeña cantidad de remolacha hervida, beber tanto como desee.

Dieta de remolacha durante 7 días

Proporciona un menú más variado y equilibrado, se transfiere con bastante facilidad. Le permite dejar caer hasta 10 kilogramos por semana. Dieta diaria de la dieta:

  • antes de cada comida, aproximadamente media hora, beba jugo de remolacha recién exprimido, preparado de la misma manera que se describe un poco más arriba;Desayuno con
  • : un plato de avena o gachas de alforfón hervidas en agua, sin aceite y azúcar;permitido 1-2 veces a la semana para reemplazar las gachas con 100 gramos de queso cottage bajo en grasa o yogur natural;
  • comida: un plato de sopa de verduras, una porción de mariscos o un trozo de carne magra o pescado, 100-150 gramos de hervido o al vapor;Snack
  • : pomelo mediano;Cena
  • : una porción de vinagreta, o verduras al horno, o caviar de verduras.

Entre las comidas puedes beber tanto como quieras, agua potable simple.

Dieta Kefir-remolacha

Duración: 3 días, para lo cual se necesitan hasta 3 kilogramos. Ración diaria: un kilogramo de remolacha y medio litro de yogur descremado( 1%).Los productos provistos para el día se dividen aproximadamente en partes iguales en 5-6 comidas.

Las remolachas se pueden comer tanto crudas como hervidas, por separado del kéfir, y preparar un cóctel con una licuadora. Puedes beber tanto como quieras agua.

Los platos dietéticos de remolacha

son un producto bastante versátil. Además de usar remolachas "solo", es posible crear una gran variedad de platos diferentes a partir de él. Después de todo, los platos de remolacha no solo son deliciosos y útiles, sino que también eliminan el exceso de grasa. En solo unos pocos días en la remolacha, puede perder hasta cuatro kilogramos de exceso de peso.

Excelente combinación de remolacha con ajo, ciruelas pasas, zanahorias y muchos otros, que aportan no menos beneficios a los productos del cuerpo. Gracias a esto, puedes crear platos bastante útiles usando estos productos.

Es necesario tener en cuenta las contraindicaciones, porque algunas personas este vegetal en grandes cantidades está prohibido. Y es importante prestar atención a esto, para no dañar su salud.

Dietas para adelgazar
  • Apr 23, 2018
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