Una dieta de sopa de repollo se considera una de las dietas de repollo simple. Su duración es de una semana. Para repetir esta dieta se recomienda un descanso en dos o tres meses.
La sopa de repollo es la base de la dieta
. La receta de la sopa de repollo es simple. Para la preparación de comidas necesita: 600 gramos de repollo, cebolletas flechas 6, 6 bulbos 2 tomates, ½ taza de arroz integral, un par de pimientos, sal, aproximadamente 6 zanahorias tamaño medio y 5 tallos de apio.
Primero pique la col y corte las zanahorias con pajitas, después de cortar la pimienta búlgara y los aros de cebolla, luego pique el apio en trozos pequeños. Antes de moler el tomate, escaldalos para quitar la piel. Los ingredientes rebanados resultantes se colocan en una olla ancha, vertiendo agua. Después de hervir, cocine las verduras a fuego lento durante diez minutos con la tapa abierta.
Ahora, cubra la olla con una tapa, cocine hasta que las verduras estén blandas. Después de tomar otra cacerola, vierta el arroz integral y cocínelo durante veinte minutos. Agregue el arroz a la cocción durante 30 minutos y, antes de retirar las verduras hervidas del fuego, tírelo allí con cebolla picada. Sal y come
Los ingredientes de esta sopa están llenos de microelementos necesarios para su cuerpo, y el arroz integral es un adsorbente natural y promueve la eliminación de toxinas y toxinas.
Reglas de la dieta sobre la sopa de repollo
La sopa de repollo, cuya receta acaba de leer, es el plato principal de la dieta. Puede comerlo sin restricciones, en cualquier cantidad y en cualquier momento del día o de la noche. Pero, ciertamente, no en tal medida que el "estallido del vientre".restricciones
sobre el uso de la sopa de repollo, no, pero en casos raros se pueden mostrar efectos secundarios tales como debilidad, fatiga y dolor de cabeza, así como por parte de las reacciones de las vías gastrointestinales: flatulencia, diarrea, acidez estomacal. En este caso, la dieta debe suspenderse de inmediato. Además de la sopa
, durante la dieta permitió el uso de los siguientes productos:
- el primer día de la dieta de repollo, se puede comer cualquier fruta, excepto los plátanos;
- en el segundo día de la dieta se puede complementar con verduras;
- en el tercer día está permitido combinar sopa con cualquier verdura y fruta;
- en el cuarto día se recomienda, además de la sopa, comer plátanos y leche descremada;
- en el quinto día debe complementar la dieta con cualquier carne o pescado sin grasa( 450 gramos para todo el día) y tomates;
- en el sexto día no te niegues de nuevo en la carne;
- en el séptimo, último día, agregue verduras y jugo de fruta al menú.