Las propiedades útiles del limón son conocidas desde la antigüedad. Esta fruta es un verdadero almacén de vitaminas, ácidos orgánicos y muchas otras sustancias útiles. Y no hace mucho tiempo, los nutricionistas descubrieron que contribuye a la pérdida de peso. Y luego hubo dietas de limón en una variedad de variaciones.
Variaciones de la dieta de limón
La versión más simple de la dieta de limón para la pérdida de peso se ve así.Todas las mañanas, antes de comer, debes tomar un vaso de agua para exprimir el jugo de un limón. Además, durante el día, comer de la manera habitual, con dos excepciones:
- todas las salsas, especias, aderezos habituales para ensaladas reemplazadas con jugo de limón;
- elimina completamente de la dieta pasteles, dulces, pan, pasta y cualquier tipo de productos de harina.
La duración de dicha dieta es de hasta dos semanas, por lo que puede perder hasta 5 kilogramos.
También hay una versión más pesada de la dieta de limón, que también dura 2 semanas, por lo que se promete una pérdida de peso mucho más seria. La base de la dieta: la misma agua que se usa en la mañana con jugo de limón, pero necesita beber mucho más. Del mismo modo, un vaso de agua exprimir el jugo de un limón, pero la bebida debe ser el primer día 1 taza de esta bebida, en el segundo - 2 tazas, y luego gradualmente, hasta llegar al sexto día, cuando tales vasos para beber tanto como 6.
Séptimo día - aún más serio. En la jarra de tres litros de agua exprimir el jugo de tres limones, añadir una cucharadita de miel y la bebida resultante se debe beber antes de las comidas durante el día.
continuación, repita los primeros 6 días en el orden inverso, es decir, el octavo día para beber 6 vasos de bebida de limón, en la 9ª - 5, y así sucesivamente hasta el día 13, cuando el límite de nosotros mismos a un vaso. El día 14, el último día de la dieta es la repetición del séptimo: nuevamente tomamos tres litros de bebida agria durante el día.
Para muchas personas, será difícil beber 4-6 vasos a la vez. Si no puede hacer frente a esta tarea, puede dividir la bebida 2-3 veces y beber cada dosis una hora antes de la próxima comida. Recomendaciones
y contraindicaciones
contraindicados sufrimiento cítrico dieta de enfermedades con aumento de la acidez del jugo gástrico, cítricos alérgica, hipertensiva y - debido a la gran cantidad de ingesta de líquidos. En cualquier caso, antes de comenzar una dieta, vale la pena consultar con un médico.
Para evitar daños irreparables en el esmalte de los dientes, se recomienda beber bebida de limón con una pajita, y después de su uso, enjuagar la boca con una solución débil de sosa.