La raíz del jengibre es la especia que nos llegó de Asia Central. Desde la antigüedad, los curanderos tibetanos han usado el jengibre para tratar diversas enfermedades, así como para prevenir la obesidad. No es sorprendente que los dietistas europeos también llamaron la atención sobre el jengibre.
Las sustancias biológicamente activas que forman parte de la raíz de jengibre, promueven la aceleración del metabolismo, así como también pueden amortiguar el apetito y reducir la sensación de hambre. Son estas propiedades del jengibre y se usan para combatir el exceso de peso.
Principios de la dieta de jengibre
La dieta de jengibre para bajar de peso es muy simple. Debe hacerse por la mañana con el estómago vacío, y antes de cada comida( 30 minutos antes) tome 1-2 vasos de bebida de jengibre, cuya receta es un poco más baja. Puede tomar este té entre comidas, solo por un día debe ser de al menos un litro y medio.
Puede comer en su modo habitual, reduciendo la cantidad de productos dañinos: dulces, alimentos grasos, alimentos ahumados, salinas( mientras que no está prohibido el consumo moderado de sal).También se recomienda reducir un poco la cantidad habitual de porciones que, gracias a la bebida de jengibre que se consume antes de comer, suprimir el apetito, no será difícil en absoluto.
Al igual que con cualquier otro método de pérdida de peso, se recomiendan ejercicios dietéticos moderados durante la dieta, que, sin embargo, no se deben suspender después de completar la dieta.
Es posible mantener esta dieta durante 1-2 meses, es fácil de transferir, ya que la dieta habitual casi no se modifica. Cada semana, tendrás que dejar 1 a 2 kilogramos. El resultado depende en gran medida de cuánto puede reducir el consumo durante una dieta de productos dañinos, así como la regularidad de la actividad física, la actividad de su estilo de vida.
Contraindicaciones
La dieta del jengibre está contraindicada en caso de ulceración y colelitiasis, enfermedades inflamatorias del tracto digestivo, problemas con el sistema cardiovascular. No puedes usarlo durante el embarazo y la lactancia.
Algunas personas tienen intolerancia individual al té de jengibre y jengibre, reacciones alérgicas al mismo. Ellos, por supuesto, tampoco pueden sentarse a la dieta del jengibre.
Receta de bebida de jengibre
10 gramos de raíz de jengibre para moler( rallar o cortar finamente), poner en un termo, verter 3 tazas de agua hirviendo y dejar durante la noche. Para mejorar las propiedades curativas de la bebida y mejorar el sabor en el termo, puede agregar hierbas( bálsamo de limón, menta, manzanilla, hojas de cowberry).
Antes del uso, beba filtrado, tómelo tibio, agregando, si lo desea, una pequeña cantidad de miel y jugo de limón.