Si decide perder kilos de más, sus acompañantes deben convertirse necesariamente en frutas y bayas. Contienen la cantidad máxima de vitaminas y nutrientes. Una de esas frutas es un caqui.
Persimmon: una fruta con un sabor pronunciado, ligeramente astringente. La fruta tiene propiedades dietéticas que no son inferiores a los cítricos. La composición de los caquis es diversa, hay muchas vitaminas B, vitamina C, varios oligoelementos: magnesio, potasio, flúor, hierro, calcio. Se aconseja utilizar fruta si es propenso a trastornos nerviosos, pulmón, corazón o enfermedad renal.
Caqui se refiere a alimentos bajos en calorías( 100 g de producto contienen 60-70 calorías).Gracias a estas propiedades, la fruta se considera un producto dietético, que es indispensable para reducir el peso. Es mejor comenzar una dieta con un caqui a principios de noviembre. En este momento en los estantes de la tienda y en el mercado, en grandes cantidades aparece una fruta fresca madura de caquis. Antes de hacer dieta en la red, verifique si es alérgico a la fruta.
El menú de la dieta en un
caqui La duración de la dieta no debe exceder de 5-6 días. Durante este tiempo, está permitido usar solo caquis. En el día debes comer 1.5-2 kg de fruta. De las bebidas puedes tomar té de frutas. Beba más agua por lo menos 1.5 litros por día. Además, se permite incluir en la ración diaria 200 g de pan de centeno.
Una versión más respetuosa de la dieta es la sustitución de una comida completa con 2-3 frutas de naranja. Por ejemplo, para el desayuno comemos caqui, para la cena carne y verduras hervidas, para la cena un vaso de kefir o viceversa. Puedes alternar los trucos, hoy para el caqui del desayuno, mañana para la cena, pasado mañana para el almuerzo. Tal dieta puede durar hasta 10 días.
Nunca tome leche de caqui. Esto puede provocar malestar intestinal y sensaciones desagradables en el abdomen. Además durante la dieta no se recomienda tomar café.
días de descarga en un caqui
Muchos nutricionistas aconsejan pasar un día de descanso en un caqui. En el fruto de esta baya contiene una gran cantidad de fibra, lo que permite en poco tiempo deshacerse de las toxinas y los restos de comida en el cuerpo.
En el día de la descarga, renunciar a la sal, en el transcurso del día comer 6 frutas de caquis. Distribuir durante todo el día, la última comida debe ser a las 18-00, después de este tiempo puede consumir solo agua o gaviotas.
Resultados de la dieta
La dieta del caqui se refiere a las mono-dietas. Sus seguidores dicen que puede perder peso en 5-6 kilogramos por semana. La dieta no debe usarse más de una vez al mes.