La dieta de plátano es muy adecuada para los amantes de estas frutas dulces y altas en calorías, que necesitan descartar con urgencia un par de kilos de más. Pero contar con un resultado estable y de largo plazo por la aplicación de esta dieta no vale la pena.
Hay dos variedades de una dieta de plátano, con una duración de 3 y 7 días. Vamos a conocerlos con más detalle.
Dieta de plátano para tres días( dieta de leche de plátano)
La dieta diaria de esta dieta es de tres plátanos y tres vasos de leche baja en grasa. Esta dieta más que escasa se debe dividir en la cantidad de comidas que te parezcan más aceptables: al menos 3, al menos 6.
Está permitido reemplazar la leche con kéfir bajo en grasa;puedes hacer un cóctel de plátano lechoso, simplemente batiendo en una licuadora otra porción de leche y plátanos.
En cantidades ilimitadas, puede beber agua corriente y té verde sin azúcar y edulcorantes.
Por cada día de esta dieta, puede aumentar hasta un kilogramo.
Con una gran sensación de hambre, se permite aumentar el número de bananas que se consumen diariamente hasta 4-5 e incluso hasta 6, pero, por supuesto, la pérdida de peso en este caso no será tan significativa.
Dieta de plátano durante 7 días
7 días, sin embargo, la duración máxima de esta dieta, pero puede limitarse a tres o cinco.
La dieta diurna completa es de un kilo y medio de plátanos( pesados pelados) y una cantidad ilimitada de agua y / o té verde. Si va a seguir esta dieta durante más de tres días, cada tres días tendrá que comer otro huevo duro para que el cuerpo obtenga al menos un poco de proteína.
Esta variedad de dieta de plátano también le permite descargar hasta un kilo por día.
Recomendaciones
De hecho, la mejor recomendación que se puede dar sobre dietas tan duras y desequilibradas para perder peso es no aplicarlas. Si todavía está decidido a realizar un experimento tan arriesgado en su propio organismo, antes de comenzar, consulte a un médico que le diga si tiene alguna contraindicación categórica para esta dieta.
Pero la descarga de 1-2 días con una dieta de este tipo se puede hacer un par de veces al mes para ponerse en forma después de las vacaciones y agitar un poco el cuerpo.