Tabla de dieta número 3: menús para una semana y para todos los días para adultos y niños. Tabla de dieta número 3 para estreñimiento, hemorroides y SII, enfermedades del tracto digestivo y vías biliares

dieta №3 - una excelente manera de corregir un problema con el tracto digestivo, y perder unos kilos de más!

del tracto gastrointestinal - un fenómeno de ninguna manera poco frecuente, y su tratamiento no se puede llamar fácil. Después de leer este artículo, usted aprenderá cómo se puede acelerar la recuperación el cuerpo y hacer que el proceso de curación un poco más agradable con el menú de la derecha. Dieta tabla

№3: indicaciones para hombres, mujeres, niños

médicos prescriben Asistir №3 dieta para mejorar el rendimiento cuando en más diferentes enfermedades intestinales prolongada , tales como trastornos de la motilidad y estreñimiento. También es posible la cita en el período postoperatorio durante las operaciones de la banda.

dieta permite №3 hay tantos productos, por lo que se sientan en él - muy divertidos principales razones

que causan enfermedades en los que se muestra la dieta №3, son:

1. congénita problemas intestinales ;
2. de vida sedentario( trabajo sedentario o falta de actividad física, a veces aumenta el riesgo de enfermedades gastrointestinales);
3. dieta desequilibrada y modo incorrecto la ingesta de alimentos( especialmente peligroso para aquellos que les gusta comer mucho por la noche, durante el sueño, porque el intestino se ralentiza);
4. Parto ( metabolismo cuando la dieta mal durante el embarazo a menudo se altera, además feto en crecimiento presiona en el camino de la deducción, la reducción del intestino que impide la producción de heces);
5. dieta inadecuada adelgazamiento( plan de dieta indebidamente compilado dirige el trabajo del tracto gastrointestinal a los desequilibrios);

empeorar la función intestinal puede

incorrectamente comida en riesgo de enfermedades gastrointestinales son: los trabajadores de oficina

• , de una manera u otra se ven obligados a pasar mucho tiempo en su
• mostrador de personas con sobrepeso
• trabajadores con horario irregular
• laboral las mujeres embarazadas
• conductores de vehículos, especialmentelos trabajadores de carga país lejano y otra tercera tabla

se recomienda para el tratamiento de:

• hemorroides fisura anal
• estreñimiento flatulencia
• Varios XPonicheskih enfermedades intestinales

veces intestino enfermedades son adicionales a las principales enfermedades. En este caso, es necesario retirar en primer lugar, la causa de todos los males, y luego participar en el tracto gastrointestinal.

dieta №3 - una buena base para los programas de adelgazamiento y desintoxicación, ya que reduce el exceso de comida, dejando el más útil y nutritivo. Dieta tabla

№3: productos autorizados

La mayor parte de la dieta con una dieta llena de alimentos №3, mejora la actividad motora del intestino. son principalmente alimentos con alto contenido en fibra y fermentado serie de los productos lácteos. Mostrando

utilizar alimentos ricos en fibra

Para aquellos que sufren de obstrucción intestinal, aconseja aumentar el uso de productos laxantes como las ciruelas , calabaza o salvado.

Uso recomendado:

• baja en grasa sopas, pan dietético
• preferentemente vegetariana hecha de harina integral( no frescas, preferiblemente uno días de edad) Hortalizas
• en casi cualquier cantidad y cualquier forma de frutas y bayas
• , sino deseable para un par de horas antes de acostarse
• carnes bajas en grasa,
• aves y pescado Cereales en forma de cereales desmenuzable y cazuelas
• las frutas secas con precaución, ya que a veces su uso conduce a expertos estreñimiento

asignar dieta №3 aconseja aumentar la ingesta de agua y un veces y media. También se recomienda cambiar el apósito en ensaladas, aceite vegetal, si se utiliza exclusivamente con anterioridad mayonesa.

juega un papel muy importante al tomar alimentos

Lo más importante a considerar cuando este tratamiento - tiempo. Las horas de comida debe ser la misma desde el primer día a día durante todo el tratamiento y la duración del tratamiento y la frecuencia de recepción se debe discutir con su médico.

En resumen podemos destacar que muestra que el uso de esos productos que son capaces de "ejecutar" las entrañas, es decir intensificar el peristaltismo. un papel importante en la función de gachas y tocando la molienda más grande, mejor.

dieta alimentos de mesa №3 prohibido

Al igual que cualquier otra dieta, la mesa №3 tiene sus tabúes. Por lo tanto, si se le receta un №3 dieta, usted debe excluidos de la dieta:

• Mantequilla o masa de hojaldre, así como productos hechos de harina blanca. También evitar la bollería fresca
• carne rica en petróleo de las verduras hay que olvidar el setas, nabos, ajo
• de la salsa eliminado todas las bebidas
• calientes y picantes que contienen cafeína( no se olvide que el té también se incluye en esta lista)

prohibido comer la grasa,frito y otros difíciles de productos con IG

• deben abstenerse de bebidas alcohólicas
• limitar el uso de la sémola y arroz
• Excluir chocolate, membrillo y arándanos
• Cualquier alimento que causan hinchazón o flatulencia
• Slproductos dkie con cremas vermicelli
• graso tuercas
• , espagueti y otra
• cocción de la pasta origen sintético grasas, por ejemplo, margarina platos
• adhesivas con gelatina o agar

limita aún más el uso de huevos hasta dos por día , debido a su alto contenido calórico.

Cabe señalar que también excluye aquellos productos que le causan problemas intestinales personalmente. Por ejemplo, con intolerancia a la lactosa no debe comer productos lácteos. En general, todo recuerda a la moderna asesoramiento experto de la dieta en alimentación adecuada y saludable.

Tabla No. 3 - dieta: un menú diario

Tabla №3 - que es una dieta, en la que podrás gordo y feliz, y lo más importante, que el trabajo del tracto digestivo rápidamente vuelve a la normalidad. niños y adultos versión de la dieta nada más que tamaño de la porción no es diferente - todos los ingredientes son exactamente los mismos.

Es importante llenar la dieta gachas de avena, frutas y verduras

desayuno puré:

• calabaza gachas
• requesón con crema agria galletas nesdobnoe té

Almuerzo:

• Ensalada de fruta

Almuerzo:

• Crema de calabacín
• hervida Snack-peces jugo

:

• té con panes y cena

miel:

• pescado marinado ensalada de verduras
• gachas

Última merienda

: yogur o

compota No se olvide de los productos lácteos

de los productos autorizados se puede preparar gran número de platos deliciosos que serían felices de comer a toda la familia. Por lo tanto, no es necesario que se adhieran al menú especificada - usted puede desarrollar su propia, guiado por su médico. Todos los días

Recetas Tabla №3 dieta para el estreñimiento, las hemorroides, enfermedades gastrointestinales para adultos

que ofrecen algunas recetas originales, que se puede cocinar en la dieta №3, o si sólo se adhieren a una dieta saludable.

calabaza

gachas necesita este tipo de productos:

• pequeñas calabazas
• mijo pasas
• mantequilla
• sal
• leche
• / azúcar

La cocción no se necesita mucho tiempo:

1. tener calabaza madura cortar la parte superior debajo de la tapa, retire el núcleo con semillas
2. Acostado en el interior de mijo, leche, pasas, azúcar, sal y mantequilla, mezclar todos, cerrar la tapa
3. poner en un recipiente, se vierte agua en el recipiente por alrededor de 1 cm y poner en el horno durante una hora y media a una temperatura de 160-180C

gran número Lanzamientoproductos agrícolas ayudarán a preparar deliciosos platos - es importante elegir la combinación correcta de

calabacín sopa para la preparación de la vitamina sopa, puré de patatas se deben cocinar caldo de verduras .Para este fin, las secciones alimenticias de diferentes verduras: repollo tocones, hojas y semillas a veces. Ellos se lavan con agua fría, y después se cocinan a fuego lento hasta que esté listo.

Además puré se prepara como: Calabacín rebanada

• en cubos y hervir en el caldo hasta
• listo limpie través de un tamiz o moler
• licuadora agregar la harina, la sal, llevar a ebullición( fuego lento un par de minutos)
• antes de alimentar decorar verde y crema

Fish

marinadoque necesita: filete de bacalao

• ( 900 g) 1.st.l.
• de jugo de limón 2 cebollas
• 70 ml.zanahorias vinagre
• 300 g de sal
• puré de tomate, azúcar, aceite

componente indispensable de cada comida - verduras y frutas

Preparación sabroso y la dieta de bacalao:

1. Cortar los filetes en trozos porciones, rallar las zanahorias con un rallador grueso y Picar la cebolla;
2. zanahorias y cebollas se fríen hasta que estén blandas en una olla común, a continuación, añadir el puré de tomate.;Verduras
3. fuego lento a fuego lento durante unos 10 minutos, a continuación, agregar una taza de agua, vinagre, sal, azúcar y pimienta. Soporte durante unos minutos sobre el fuego;
4. Durante la preparación de la marinada, freír el pescado en todos los lados;
5. Coloque el pescado en una gran forma con pequeños topes, de manera uniforme vierta el adobo caliente y guardar en la nevera, después del enfriamiento.

plato estará listo para degustar después de enfriamiento completo.

ensalada "Bata»

• remolachas, zanahorias rejilla, apio repollo
• Stir pero sin la adición de sal o aceite
• Esta ensalada tiene propiedades laxantes, por lo tanto no se recomienda su uso al acostarse o mesa de trabajo

№3 dieta duranteniños: recetas

Si su hijo ha tenido problemas con los intestinos, que â3 dieta puede ser asignado también. Con muchas recetas niño estaría dispuesto a pegarse a su , y la tarea de los padres - para hacer dieta variada y sabrosa como sea posible.

ofrecer a un niño durante una dieta puede ser este tipo de comidas:

• desayuno - huevos revueltos por un par de frutas con miel, compota de fruta
• almuerzo - Manzanas cocidas
• almuerzo - pescado al horno, sopa de acedera,
• queso Poludnik - tortitas de vapor Cena calabaza
• - ensalada de verduras, avena de trigo, jugo y un sándwich de mermelada
• finales de la cena - 200 gramos de yogur

ensalada de frutas y hortalizas

• Rallar las zanahorias
• promedio añadir a la misma manzana picada paja y podar
• a continuación, añadir dos cucharadas de azúcar y una cucharada de crema agria.

Cocina dietética que sin duda disfrutar de

• carne cazuela de 300 g
• carne picada podsolite añadir 2 de proteínas y un poco
• leche toda la mezcla a fondo y el lugar en una tapa de hornear
• engrasado pritrusite picada zanahoria rallada y cocine por un par de
• después de cocinar cazuela de grasa con crema agria.

El uso de la tercera sección de la dieta gradualmente mejora del intestino, su peristaltismo normal, reducida formación de gases y recuperar una silla estable. También, ir a esta forma de energía bastante fácil debido a la gran variedad de alimentos y la disponibilidad de los ingredientes.

vídeo: dieta terapéutica "Tabla №3»