Hay muchas formas de perder peso, reducir el peso corporal y mejorar el cuerpo. Pero todos ellos están básicamente conjugados con la palabra dieta. Y una persona inmediatamente tiene una cierta asociación: una dieta significa la prohibición de sabrosas comidas favoritas, es comida aburrida, monótona e insípida.
Pero esto no se puede decir acerca de la dieta de jugo. Es muy alegre, brillante y colorido, pero también delicioso.
Reglas de la dieta de zumos
Está claro que la dieta de zumos solo se trata de zumos recién exprimidos. Con la ingesta habitual de jugos recién preparados, muchas sustancias fácilmente digeribles y simplemente necesarias entran en el cuerpo. Los jugos contribuyen al tracto digestivo, mejorando la piel de la cara y el cuerpo, y quemando calorías adicionales. Para el jugo recién agrio y demasiado concentrado no era agresivo para la membrana mucosa sensible del estómago, se recomienda diluir el agua purificada en una proporción de 1: 1.jugos
tienen efectos sobre la salud en el cuerpo: remolacha y manzana, por ejemplo, un efecto muy positivo sobre el sistema cardiovascular, cereza y zanahoria fortalecer el sistema inmunológico, la granada aumentos en los niveles sanguíneos de hierro, y la uva, sandía y de pera son diurético muy eficaz.
Variedades de la dieta de jugo
Con respecto a la pérdida de peso y la salud general con la ayuda de los jugos, hay varias recomendaciones. Por ejemplo, un vaso de jugo es útil para beber en lugar de la cena, lo que ayuda a evitar una sensación de hambre, saturará al cuerpo con vitaminas útiles. Una zanahoria, manzana o un cóctel adecuado.
Además, puede organizar la descarga de un día a la semana, que solo permite beber jugos recién hechos.
La más radical de las dietas de jugo dura 3-4 días. Durante una dieta, en lugar de comer, cada 3-4 horas se bebe un vaso o más de cualquier jugo o una mezcla de varios. En total, un día debería ser aproximadamente dos litros de cualquier jugo diluido con agua. Sin embargo, dado que el estómago necesita alimentos sólidos para un funcionamiento normal, no se recomienda permanecer más tiempo con esa dieta.
Recetas de cócteles de jugo de
Éstos son algunos cóctel de jugo de recetas para bajar de peso:
- «Un postre lleno": un poco de leche, un plátano y media piña.
- "Poder de la vegetación": dos manzanas verdes, algunas ramitas de apio, la cuarta parte de la cabeza de repollo.
- "Piel ideal": 2 pimientos rojos dulces y un pepino y pimiento verde.
- "Sweet Dream": una ramita de apio, una manzana verde y hojas de ensalada verde.
La dieta de jugo no solo es una forma de perder peso y mejorar el cuerpo, sino también un remedio contra el mal humor y el bazo.