es muy dura y muy baja en calorías. La duración de la dieta china para perder peso: tres semanas o 21 días. El peso se reinicia durante las primeras dos semanas, el tercero - corrige el resultado.
Es sorprendente por qué esta dieta tiene ese nombre. Con la comida tradicional de los habitantes del Reino Medio, no tiene nada que ver con, como, sin embargo, con las tradiciones culinarias de otros países asiáticos. Probablemente, los creadores de esta dieta hayan decidido darle a este nombre un toque de misterio y romance.
Menú de la dieta china
Las comidas están estrictamente reguladas solo en la primera semana, así como la cantidad de alimentos consumidos. En la segunda y tercera semana se permite comer al menos 10 veces al día y en cantidades ilimitadas. Pero estrictamente solo aquellos alimentos que se proporcionan para las dietas de dieta.
Primera semana
Tres comidas al día: para el desayuno, el almuerzo y la cena, coma un huevo y una naranja. Bebe solo té verde. Naturalmente, sin azúcar.
La segunda semana de
Cualquier gramo, excepto el manga y la cebada perlada, se remoja durante la noche, y por la mañana se cocina en agua sin sal y azúcar. Puedes consumir cualquier cantidadPara beber, nuevamente, solo té verde sin azúcar.
Tercera semana
Cualquier hortalizas y frutas, estofado de verduras, estofado en aceite vegetal con la adición de sal están permitidas. Puede beber, además de té verde, incluso jugos y bebidas de frutas.
Recomendaciones sobre la aplicación de la dieta china
En la dieta china es muy difícil y difícil la primera semana. Si sobrevives, entonces debería ser más fácil.
La tercera semana es, de hecho, un intento de salir de la dieta sin problemas, pasando a una dieta balanceada normal. Sin embargo, la ausencia completa de productos de origen animal dentro de las dos semanas seguramente hará que desee comer el día 22 antes de botar carne y salsa. Es necesario suprimir esta tentación, de lo contrario, tal devoración terminará mal. Ingrese en la dieta de los alimentos para animales, especialmente la carne, poco a poco, muy suavemente y gradualmente.
Es poco probable que la dieta china lo ayude a formular las habilidades de una nutrición racional, por lo que si decide probarlo, preste especial atención a su dieta después de finalizar la dieta.