Dieta de agua¿Cómo beber agua con el estómago vacío para perder peso y cuánto?

El agua trae cura el cuerpo, resultando en el orden de todo el sistema de soporte vital, afecta el peso. El artículo describe cómo perder peso con una dieta de agua para obtener una hermosa figura y un beneficio para todo el organismo.

limpio, rico en minerales el agua limpia y sana el cuerpo, ajusta el metabolismo, prolongar la vida, la juventud, la belleza, ofrece un trabajo de calidad del cerebro. Propiedades útiles

agua para el agua de consumo humano, es importante no menos de respirar. Sin agua, una persona no iniciada puede vivir unos 10 días. El agua que aseguran la estabilidad de todos los sistemas de soporte vital: sistema digestivo, nervioso, el metabolismo, la actividad mental.

propiedades del agua Útil :

• disuelve minerales, oligoelementos
• transporta células nutrientes( fluido intercelular), proporcionando energía, actividad de la vida de funcionamiento y se disuelve de células
• y elimina los desechos condición de la piel, las toxinas, venenos de cuerpo
• mejora, pelo
• usando agua rige
• la temperatura corporal aumenta la elasticidad de
• modo de ligamento mejora el metabolismo, acelera el proceso de

quema de grasa corporal y la eliminación cuando no hay suficiente agua en el cuerpomedible:

• aumento del apetito dolores de cabeza frecuentes
• apatía mejorado, depresión
• surgir
• el estreñimiento aparece el edema, debido a que el cuerpo almacena agua
• mala digestión
• dolor muscular
• cabello opaco
• piel floja, incluso en

joven como la dieta del agua ayuda a perder peso?

Durante la bebida de dieta abundante agua. Como resultado de ello, desencadena la purificación del cuerpo, acelerar el metabolismo y la digestión de grasa. Las personas obesas

organismo intoxicado, y la cantidad de heces que no se muestran se almacenan y el cuerpo pueden llegar a 7 kg. En el uso de una gran cantidad de agua y una cantidad moderada de productos de alto contenido de fibra, estos productos de desecho empiezan a emitirse.

escoria, si no se emiten en el intestino descomponer, lo que conduce a la producción de toxinas. Las toxinas envenenan el cuerpo. El resultado:

• aparece el síndrome de fatiga crónica, cuando la gente prácticamente nada, se cansa con facilidad. Tal condición no permite hacer deporte, cuidarse a sí mismo, mantener su peso es normal, porque todos lo hacen "pereza»
• ralentiza el metabolismo
• se perturba la depresión
• hormonal comienza a partir de su propia impotencia y rechazo en sí

Todo esto conduce a un deterioro de la situación con el peso. Poco a poco comenzar problemas concomitantes con articulaciones y los huesos, lo que limita la actividad motora del hombre, especialmente dado el hecho de que el exceso de peso y la falta de agua afecta a la elasticidad de los ligamentos.

Los científicos han demostrado que el sobrepeso en un 99% se produce en el contexto de la falta de agua en el cuerpo. Debido a la creación del organismo se las arregla para perder peso bastante considerable con seguridad.

reglas básicas de

dieta de pérdida de peso del agua Hay algunas reglas que ayudarán manera efectiva y segura de perder peso en una dieta de agua:

dieta

• se basa en una gran cantidad de consumo de agua, con necesidades dietéticas especiales no se presentan, pero los excesos no son
• bienvenidos El día antes del inicio de la dieta, es deseable disponer de un día
• ayuno Durante el azúcar de dieta, bebidas carbonatadas, té, café - es imposible. Si realmente deseaba café, entonces puede pagarlo, pero la cantidad de alcohol no puede registrarse como una cantidad total de agua. Además, media hora después de tomar una taza de café, debes beber un vaso de agua limpia. Este vidrio se debe añadir al volumen total de agua porque el café deshidrata el
• cuerpo tomar complejos vitamínicos con minerales, ya que junto con las sustancias dañinas del cuerpo nutrientes lixiviados activamente: calcio, sodio,
• potasio Por la noche, beber mucha fumar, es peligroso para el corazón yplagado de hinchazón en la mañana, pero 1 taza - definitivamente debe beber
• Si el agua tiene un sabor mucho más aburrido, puede añadir unas gotas de limón, se deja de tener en la boca de un cuarto de cucharadita de miel y mantener en la boca mientras bebe

• Si usted tiene hambre, beber un vaso de agua, a fin de no confundir el hambre con una dieta sed
• , es deseable combinar con 5-6 dieta equilibrada de una sola vez y cargas moderadas, entonces el efecto de la dieta será el máximo
• Alimentos solite más pequeño, al máximo, sustituir las especias de sal: Pimienta, hierba, que el agua no permanece en el cuerpo y no aparece
• hinchazón durante la dieta deben ser incluidos en la dieta de productos lácteos y comida rápida
• fruta debe ser abandonada y, posiblemente, reducir SladeITS, harina y grasa, pero no a renunciar por completo en la forma tradicional de suministro de

Hay algunos consejos :

• empezar a beber 2-3 litros de agua al día, el primer día de la dieta, si usted toma alrededor de dos vasos al día - no vale la pena, que soplarápor el sistema urinario y los riñones. Es mejor llegar a la máxima dosis gradualmente a lo largo de unos días, empezando por el
• 1,5 litros no puede sentarse en una dieta más largo que el tiempo permitido, es posible que los cálculos renales, problemas cardíacos
• pierden peso, es deseable en el verano, debido a que una gran cantidad de líquido sale entonces a través del sudor,y los riñones no están sobrecargados dieta de agua para bajar de peso

Duración Duración dieta de agua

durante 3 semanas. A veces está permitido - 1 mes, pero si no hay contraindicaciones. Más tiempo: es imposible, porque los riñones y el sistema urinario durante la dieta son una gran carga. Puedes hacer otro acercamiento en 3-4 semanas.

mantener el resultado deseado puede ser fácilmente si reducir la cantidad de agua bebida hasta la mitad o dos litros( cada uno selecciona su individuo normal).Esto no será una dieta, sino simplemente un estilo de vida saludable. El agua debe beberse de acuerdo con el mismo régimen que durante la dieta.

Este método de agua no dará lugar a la pérdida de peso, pero apoyará el balance hídrico, el metabolismo y el peso es normal.

Contraindicaciones para la dieta del agua. Daños a las aguas dieta

El agua no se recomienda para las personas con enfermedades:

• cálculos renales tracto urinario
• en la vejiga, hipertensión
• riñón - el exceso de agua puede causar hinchazón y aumento de la presión
• enfermedades la diabetes

corazones Si todavía hay un deseo de experimentar ese tipo de dieta,consultar a un doctorTal vez, él recomendará una cierta dosis de agua, ajustar la dieta y el tiempo para la comida, el agua y los medicamentos.

Esta dieta no se recomienda para mujeres embarazadas o en lactancia, debido a que tienen, por lo que el aumento de la carga en todo el cuerpo. Pero a menudo las mujeres embarazadas y lactantes aumentan su consumo de agua por sí mismas debido al hecho de que el cuerpo lo requiere.

¿Cómo beber agua para perder peso?efecto

de dieta de agua se consigue mediante un modo de consumo de agua específica:

• Después de despertar necesita beber 1 taza de agua, durante al menos 20 minutos antes de la comida
• 20-30 minutos antes de cada comida deben beber un vaso de
• agua Después de la comida, se puede beber 1.5-2 horas , por lo que el agua no se diluye
• jugo gástrico En una técnica no puede beber más taza 2, preferiblemente uno. El exceso de agua se extiende el estómago, lo que conduce a un aumento en el consumo de alimentos. Si decide tomar 2 vasos, el segundo vaso de bebida en 5-10 minutos después de la primera
• Mientras que comer no se puede beber .Se puede beber 1-2 sorbos si lo desea fervientemente, pero sólo al comienzo de la dieta, siempre y cuando el cuerpo no puede ser reconstruida
• necesita beber en pequeños sorbos lentamente , puede a través de una paja
• la tarde y por la noche una gran cantidad de bebida. Es recomendable asignar la cantidad total de partes iguales de agua, que es imposible de beber 3 litros de 1 recepción, que puede tener consecuencias fatales

¿Cuánta agua debe beber para perder peso?

son tres método básico de cálculo de la cantidad requerida de agua :

1. por kilogramo 30-40 ml de agua .Esto significa, si el peso de 70 kg, la tasa de 2,1-2,8 litros
2. dividir el peso por 20, esta será la norma. Si el peso de 70 kg, la tasa de 3,5 litros
3. por peso corporal 30 kg debe ser consumido 1 litro de agua.70 kg - es de 2,3 litros de agua

Sea cual sea el método que elija, le toca a usted, basado en el bienestar y en especial su propio cuerpo, sino

exceder de los datos no es necesario, ya que el exceso puede tener consecuencias negativas.

Qué tipo de agua es mejor beber para bajar de peso?

sopas, sopa de remolacha, yogur, leche, té - no están en la dieta líquida, que está implicado en el metabolismo de agua-sal. Pero es en su regulación que la dieta se basa. Por lo tanto, sólo se puede utilizar agua como bebida, e incluso sabor a limón miel para impartir el agua no puede involucrarse.

• puede beber sólo llanura agua de mesa, deseable húmedo pero bien limpia. Puede ser embotellado y artesiano. No se recomienda mineral prohibido y
• aireado agua del grifo normal hervida sin purificación adicional. Contiene una gran cantidad de cloro, metales pesados, sales, coagulante, que en grandes cantidades puede dañar
• Si desea beber el agua del grifo , evitarlo, al menos, a través del filtro de la jarra después de la ebullición. Es mejor utilizar filtro de flujo libre con 3 etapas de limpieza
• buena calidad tiene agua de deshielo y grande para la dieta del agua
• también es ideal para agua del río de montaña con su fuente en el derretimiento de los glaciares, primavera, clave
• El agua debe estar a temperatura ambiente, 20-40ºS.El agua caliente alivia el estómago y satisface el hambre. El agua fría ralentiza el metabolismo y el hambre excita ayuno

agua para bajar de peso

vaso de agua con el estómago vacío, justo después de dormir, contribuye al despertar del cuerpo, y todos los sistemas están dirigidos al ritmo adecuado. En este caso, los siguientes procesos: tracto gastrointestinal

• está preparado para trabajar sin sobrecargas
• cuerpo limpio de toxinas, vidrio toxinas
• de agua da un efecto laxante suave y regula la silla
• reanuda el equilibrio de líquidos que se ha perturbado la pérdida de agua por la noche
• metabolismo de aceleración
• arriostramiento efecto
• efecto terapéutico en diversas enfermedades: bronquitis, asma, taquicardia, aumento de colesterol en la sangre, gastritis, diarrea, estreñimiento, problemas de visión, enfermedad renal, Ejercicio

tracto urinario con una dieta

agua No hay esfuerzo físico especial no se proporciona con una dieta de agua. Por supuesto, el ejercicio mejorará el resultado, pero excesiva sobrecargar el cuerpo todavía no vale la pena.

recomienda para hacer frente a ese tipo de actividad física que dan placer:

• de carga que ejecutan
• paseo conformación
• , fitness, pilates
• juegos deportivos de natación
• saltando
• cuerda
• baile
• yoga ningún complejo, que abarca principios

Agua-dieta de estarmuchos famosos: Rihanna, Megan Fox, Claudia Cardinale, ya que no sólo es eficaz, pero también es muy útil.

Video: Dieta de agua.
¿Cómo perder peso con agua?
reglas de dieta de agua