El clima frío se agota por completo?¿Has perdido mucha energía y energía? No hay opciones para mantenerse caliente?¿Estás cansado de llevar cosas pesadas y gordas para protegerte del frío? Este no es un problema si usted come los alimentos adecuados, algunos que no sólo apoyar el cuerpo con energía, pero va a calentar, y dar la suficiente fuerza mejorará la circulación sanguínea, relajar los músculos.¿Cuál es su secreto?¡Ahora lo resolveremos!
Especias pimienta de Jamaica, negro o rojo pimienta, pimienta de cayena, rábano picante seca, cebolla, ajo, curry - todos estos condimentos estimulan la circulación de la sangre y causan sangre a moverse más rápido a través de las venas, sensación de limpieza de frío de las piernas. Así que olvídate de los guantes engrosados y los zapatos de invierno tan incómodos. Solo coma un trozo de carne bien condimentada, agregue aderezos y papas o pasta.
Otra propiedad útil de las especias - es la aceleración del metabolismo( quema de grasas), lo cual es especialmente beneficioso cuando se está en una dieta.
Té de jengibre
¿Quieres calentarte rápidamente? Hervir un poco de agua, el té verde más bien débil de colar y añadir una cucharadita de jengibre rallado. El té verde tonifica y alivia la sed.
Puede agregar una rodaja de limón o una cucharada de miel. Tal bebida revitalizará todo el cuerpo, estimulará perfectamente los músculos y mejorará la circulación sanguínea. La miel te cobrará energía, vitaminas esenciales y minerales durante todo el día. El limón contiene una gran cantidad de vitamina C. Este té tiene un efecto muy emocionante y estimulante, se recomienda beber por la mañana.
Nueces y semillas
Come nueces y semillas de diferentes culturas. Tales como los pistachos, nueces, nueces de Brasil, avellanas, almendras, anacardos, y otros.
¿Cómo te calentarán? En pocas palabras, los frutos secos y las semillas contienen ácidos fibra única, proteínas y grasas, sustancias que le proporcionan energía durante todo el día. Además, los frutos secos son ricos en vitaminas y minerales, lo cual es sin duda beneficioso para la salud. Las nueces son muy cómodas de usar para los refrigerios. Frijoles
Los frijoles
también tienen un efecto de calentamiento. Ellos se pueden preparar como en el primero( sopa de lentejas, judías, guisantes) y el segundo( para extinguir de carne u otras verduras).
Kashi
Cualquier heladas no es terrible, si ha repostado avena con mantequilla. El alforfón y la avena son los mejores para esto, son especialmente satisfactorios. En el cuerpo
muy frío gasta una gran cantidad de energía para mantener una temperatura interna óptima, por lo que el alimento debe ser alto.