Vitaminas para hombresVitaminas en planear el embarazo y mejorar la potencia masculina

artículo acerca de los problemas que enfrenta el hombre, y vitaminas que ayudan al sexo fuerte para hacer frente a las dificultades de la vida.

diaria resuelve muchos problemas que le obligan a retroceder energía, física y UMSTfuerzas militares.

IMPORTANTE: Para mantener su cuerpo en forma de hombre sólo necesita una gama completa de vitaminas y minerales. En circunstancias especiales, tales como la concepción de planificación o una situación estresante, los hombres deben prestar atención a las vitaminas y minerales específicos, que serán discutidas en el artículo.

Vitaminas para los hombres en la planificación del embarazo

listo para concebir necesidad, no sólo para la futura madre, sino también un padre futuro. Sobre la calidad de los espermatozoides depende del éxito de la concepción y la salud del feto. Espermatozoide es capaz de ser actualizado, lo que significa que puede contribuir al desarrollo de nuevos espermatozoides sanos.

comienzan a recibir complejos vitamínicos por valor de al menos 90 días antes de la concepción planeada. Se necesita mucho tiempo para que los espermatozoides se actualicen por completo.

IMPORTANTE: Los expertos aconsejan para empezar a tomar complejos vitamínicos incluso antes - en 4 meses antes de la concepción o incluso en seis meses.

lo que las vitaminas y los minerales son necesarios para el hombre en la etapa de planificación del embarazo?

• vitamina B9( ácido fólico) .Afecta cómo se formará el esperma de pleno derecho y la rapidez con que son.
• vitamina E es responsable de la vitalidad de las células germinales masculinas. La norma de esta vitamina asegura velocidad de los espermatozoides, y protección frente a las condiciones adversas en el camino hacia el óvulo.
• vitamina C regula la producción de testosterona y otras hormonas sexuales, desde el cual, a su vez, depende de cómo se obtienen espermatozoides sanos y si van a ser capaces de realizar sus funciones.
• Zinc , como el ácido ascórbico, controla la síntesis de hormonas sexuales masculinas y las células de esperma hace menos susceptible a los daños mecánicos.
• selenio responsable de atractivo de los hombres a cualquier edad, aumenta la libido y permite que los hombres permanecen sexualmente activas.
• Omega-3 fortalece los vasos sanguíneos, nutre las células del cerebro, una parte del cerebro y la retina del futuro bebé.

IMPORTANTE: En el período previo a la concepción óptima para el hombre de a abandonar los malos hábitos, seguir una dieta saludable, dormir bien, para llevar una vida más activa.

Vitaminas para los hombres para aumentar la potencia masculina

potencia Deterioro desarrolla con la edad, así como por otros factores, incluyendo y el beriberi.¿Qué vitaminas y minerales ayudan a mantener e incluso restaurar las posibilidades sexuales masculinas?

• zinc - el principal "bloque de construcción" de la testosterona, con su participación, construido y desarrollado la molécula de la hormona del sexo. El zinc ayuda a fortalecer la sexualidad de los hombres. Este es un microelemento importante que previene el desarrollo de la prostatitis.
• selenio también está involucrado en la creación de la hormona testosterona.Él tiene un efecto positivo sobre las características del semen, tan indispensable en el tratamiento y prevención de la infertilidad.
• de la vitamina potencia afecta principalmente vitaminas A y E .Son responsables de la producción de testosterona, la hormona sexual masculina más importante.
• vitamina C aumenta los mecanismos de protección, un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos, los genitales de los alimentos y, como consecuencia, la fuerza masculina.
• Vitamina F hace que las membranas celulares fuertes, y por lo tanto contribuye al fortalecimiento de los órganos reproductores y regula la función sexual. Omega-3
• fortalece los vasos sanguíneos que alimentan las células del cerebro, fortalece musculoesquelético y es la prevención de prostatitis .

IMPORTANTE: Vitaminas A, E, C, F son necesarios no sólo para la corrección de trastornos de la potencia. Es útil para un hombre tomar este complejo para la prevención a cualquier edad.

Vitaminas para los hombres durante

ejercicio no sólo los atletas necesitan vitamina maquillaje. Hombre, todo el día enganchado al trabajo físico en el trabajo, también requiere compleja, que se acelera su metabolismo, permite que los nutrientes sean absorbidos por el cuerpo en su totalidad, resistencia aumentada.

No se requieren vitaminas especiales para todos los hombres bajo estrés. Por lo tanto, las horas diarias de entrenamiento, según los expertos, no es una razón para asistir vitaminas especiales para los culturistas. Bajo estas cargas y complejos dirección general adecuados hombre trabajo físico como Undevit, Dinamizan, Complivit Actividad, Gerimaks Energía et al.

A las dos horas y el entrenamiento intenso y aún más recomendada vitaminas C, D, E, A , yVitaminas del grupo B .

IMPORTANTE: las diferentes categorías de peso requieren diferentes dosis. Antes de comenzar a tomar vitaminas, consulte con su médico.

Vitaminas para los hombres menores de estrés

hombres llegan a situaciones de estrés casi con más frecuencia que las mujeres. El estado de un representante del sexo fuerte lo obliga a soportar todas las dificultades. Complejo de vitaminas y minerales bajo estrés protege el sistema nervioso de un hombre de agotamiento.

• principales vitaminas con las complejidades de la vida - vitaminas B .A menudo se recetan en el período y para la prevención de la depresión. Vitaminas fortalecer los vasos sanguíneos y tienen un efecto positivo sobre el corazón, con el fin de evitar este tipo de consecuencias desagradables de estrés, tales como ataques al corazón.
• vitamina D , literalmente, mantiene la vida en el cuerpo humano. Puede ser obtenida de la luz solar, por lo que durante situaciones estresantes hombre se muestra caminando bajo el sol.
• vitamina C importante para el cuerpo masculino siempre. Cuando es necesario para la buena salud del estrés, a fin de no agravar la respuesta de la enfermedad a la complejidad. La vitamina C aumenta la inmunidad y actúa como un antioxidante.
• para fortalecer la salud física, junto con el hombre ácido ascórbico recomienda vitaminas E y A .Última realiza la profilaxis de las enfermedades respiratorias, y la vitamina E mejora la protección del organismo contra los patógenos. Después de todo, durante el estrés, todo el cuerpo se debilita. Omega-3
• necesaria para proteger a los barcos de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Los aminoácidos esenciales
• : triptófano, valina , isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, arginina y fenilalanina, que están disponibles en un batido de proteínas y están involucrados en el desarrollo de la hormona de la felicidad.

IMPORTANTE: Los primeros signos de estrés - fatiga, somnolencia, letargo, irritabilidad, ansiedad. Con estos síntomas, debe comenzar a tomar vitaminas.

vitaminas para los hombres para el crecimiento del cabello Hombres

se enfrentan a una molestia, como la pérdida del cabello edad. A veces, este proceso comienza bastante temprano, incluso antes de los 30 años.

La vitamina H( B9) se llama un elemento de fuerza y ​​atractivo masculino. No solo fortalece los folículos capilares y hace que el cabello sea brillante, grueso y fuerte, sino que también actúa como preventivo contra las caídas. En las primeras etapas de la pérdida de cabello, esta vitamina también es útil.

Otro elemento importante para el cabello de los hombres es vitamina E .

IMPORTANTE: La vitamina E, como la vitamina H, se puede tomar por separado o como parte de complejos farmacológicos. Pero aún más efectiva es su aplicación externa: máscaras para el cabello con vitamina E.

Complejo vitamínico para hombres después de 40

IMPORTANTE: Mientras más viejo sea un hombre, más vitaminas necesitará consumir.

Todas las vitaminas anteriores deben incluirse en la dieta de un hombre de 40 años. Pero atención especial a esta edad para aprovechar las vitaminas que se describen a continuación.

En la edad madura, un hombre necesita antes que nada vitaminas-antioxidantes, que ralentizan los procesos de envejecimiento en el cuerpo. Estos son vitaminas C, E, y minerales traza .Al aceptarlos, un hombre podrá mantener su actividad física y mental anterior. Las vitaminas fortalecen los vasos y apoyan el trabajo del corazón, y por lo tanto, son la prevención de las enfermedades cardiovasculares y la aterosclerosis - dolencias, cuyo riesgo aumenta con la edad.

La vitamina C , además, fortalece todo el cuerpo, lo hace más resistente a diversas enfermedades, incluidas las respiratorias.

Ahorre la energía sexual masculina ayudará a ácido fólico, zinc, vitaminas A y E .Son responsables de la formación de células sexuales, la actividad de los espermatozoides y la calidad de los espermatozoides. Con la abundancia de estos elementos en el cuerpo, un hombre después de los 40 años no solo puede ser completamente activo en términos sexuales, sino también capaz de concebir un niño.

Importante es el complejo de vitaminas B .Las vitaminas B contribuyen a los procesos de la estructura celular, la regeneración de los tejidos y el metabolismo de las proteínas a nivel celular. Esto protege a todo el cuerpo de la marchitez prematura.

Importante en la edad media y la apariencia de un hombre. La belleza de los hombres está unida a vitamina B9( H) , que se llama el elemento principal del atractivo del sexo más fuerte. De la presencia de esta vitamina depende la condición y la juventud del cabello, la piel, las uñas.

Vitaminas para hombres: consejos y comentarios

IMPORTANTE: Las vitaminas y minerales son extremadamente necesarios para un hombre, ya que el organismo masculino se adapta peor a circunstancias desfavorables que el organismo femenino. La situación se ve agravada por los malos hábitos, ya que el porcentaje de fumadores y hombres adictos al alcohol es más alto que el de las mujeres.

Además de los complejos sintéticos, es importante que un hombre tenga un buen descanso, duerma lo suficiente, haga ejercicio y coma bien. Los representantes del sexo más fuerte deben estar en un ambiente cómodo en el hogar y en el trabajo. De estos factores depende la fuerza y ​​la belleza de un hombre, su juventud y actividad a cualquier edad.

Video: Medicamentos para potenciar la potencia

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