El yoga de los niños es útil para un cuerpo en crecimiento. Además, las lecciones simples se pueden convertir en un juego divertido.
contenido Yoga
- Niños - beneficios para la salud y el desarrollo de los niños
- Vídeo: Kids Yoga: la salud y la armonía desde una edad temprana Yoga de
- niños para principiantes: Poses en imágenes, foto
- Salud Infantil Yoga: El ejercicio
- niños Hatha Yoga: El ejercicio
- vídeoyoga para niños - primer video sesión
- : yoga para niños - el segundo vídeo lección
- : yoga para niños - el tercer vídeo
- actividad: yoga para niños - cuarta acción
- niños yoga:
- de vídeo de vídeo: yoga para niños. Tatyana Yemelyanov
Yoga - este no es el curso habitual de ejercicio físico, como se podría pensar a la vez. Esta es una enseñanza antigua, que fue creada con el propósito de sanar el cuerpo y purificar el espíritu.
personas que practican yoga diferir vigor, vigor, dedicación, tener buena salud y una mente clara.
niños yoga permite que el niño crezca y se desarrolle en armonía con uno mismo y el mundo. Actividades con niños son más como un juego emocionante en el que los nombres complicados de poses "adulto" Yoga reemplazado por nombres simplificados. Yoga
niños Kids Yoga - beneficios para la salud y el desarrollo de los niños
Kids Yoga - ejercicios únicos, que funcionan con regularidad ayuda a desarrollar la coordinación y fortalecer las autoridades. Además, los niños que practican yoga mejoran la salud general, la resistencia y la flexibilidad. También desarrolla memoria, imaginación y observación.
ayuda adolescentes desequilibradas yoga para encontrar la paz, para lograr el equilibrio emocional, superar rápidamente el estrés, aprender a concentrarse y, al mismo tiempo, mantener su cuerpo en buena forma.beneficios de yoga de
niños IMPORTANTE: La mejor manera de empezar a aprender yoga se considera la edad de 7-8 años, siempre que las clases se llevarán a cabo bajo la guía de un maestro experimentado. En 4 - 6 Años pasar la misma clase, pero que no requieren una repetición exacta de los hijos de asanas. Con los niños están jugando juegos, ejercicios que son similares a las posturas de yoga.
vídeo: Yoga Kids: la salud y la armonía desde una edad temprana Yoga de
niños para principiantes: Poses en imágenes, clases de yoga
foto con los niños más pequeños sólo vagamente se parecen a los ejercicios reales "adultos".Todas las acciones son tan sencillas como sea posible, el niño no requiere una repetición exacta de elementos complejos.
Primero que nada, el yoga debe traer placer al niño.
Cuando el bebé se acostumbre a un poco de estrés, puede complicar gradualmente el programa. Sin embargo, los cambios deben ser dirigidas por un instructor experimentado, de lo contrario, es probable que dañe el cuerpo del niño frágil. Yoga de
niños para principiantes, ejerce en imágenes Salud Infantil Yoga: El ejercicio
hacer yoga con su hijo puede estar en su propia casa. Pero la norma "adulto" no están interesados en el yoga bebé, así que lo mejor es construir de una manera lúdica.
anime al niño a imaginar que él es - el niño-Pandochka, y su madre - un panda gigante. Muéstrele al niño los siguientes ejercicios, practicándolos juntos.
Ejercicio n. ° 1. Pandochka bebé y mamá están despiertos. Se sentaron( en una posición de loto simplificada) y se estiraron.
Ejercicio n. ° 2. El bebé panda iba a dar un paseo. Pero para esto, tendrá que estirar las patas. El niño extiende los brazos y las piernas hacia delante( delante y detrás de las piernas), mueve los dedos.
Ejercicio n. ° 3 .Pandochki camina por el bosque. Primero, sugiera que el bebé esté en la parte externa del pie y luego en el interior.
Ejercicio n. ° 4. Panda encontró una manzana y jugó con ella. Deje que el niño imagine que su cabeza es una manzana. Déjalo girar de lado a lado, gira.
Ejercicio n. ° 5. Panda quiere convertirse en un árbol. El niño se convierte en una pierna, con la segunda pierna apoyada sobre la rodilla en el primer pie. Las manos se levantan hacia arriba con una "vela".Lo más probable, el árbol será mucho oscilación en el viento, ya que los niños difíciles para mantener el equilibrio en esta postura.
Ejercicio "Árbol" Ejercicio # 6.Panda bebé se dio cuenta de cómo crece la hierba - que se extiende hacia arriba al sol. Poco madre panda muestra cómo funciona: en cuclillas, se eleva lentamente, tirar de la manilla hacia arriba.
Ejercicio # 7 .Panda con su madre se encuentran en una pose "triángulo": se monta a horcajadas, ponga su mano derecha en el pie derecho, izquierdo - levantado tan alto como sea posible. Construyeron una valla en un claro del bosque. El mismo ejercicio se repite de la otra manera.
Ejercicio # 8 .Panda vio una hermosa mariposa revoloteando de flor en flor. Junto con su madre que repite su acción: se sientan en el suelo, conectado con el pie ligeramente las piernas flexionadas agarran las manos y comienzan a reproducirse y combinar sus rodillas. A continuación, los dedos tienen que afrontar los dedos gordos del pie y se extendió dramáticamente diferenciarlos - Flor de modo abierto, acogedor mariposa.
Ejercicio n. ° 9. Un bebé panda necesitará una cesta para recolectar la fruta. El niño se acuesta boca abajo, sus manos se agarran a sus pies. Mamá lo ayuda a hacer esa canasta.
Ejercicio "Cesta" Ejercicio №10. El pequeño panda decidió sacudir el suelo.Él descansa sobre su espalda, juntando sus rodillas. En esta posición, se balancea hacia adelante y hacia atrás.
Después de todos los ejercicios se llevarán a cabo, pida que el niño simplemente tumbarse "en la hierba" y relajarse. Para
lecciones que puede inventar diferentes historias divertidas con animales pequeños y personajes de cuentos de hadas. Yoga
Salud Infantil: Ejercicio niños Hatha Yoga: El ejercicio
esencia Hatha Yoga , cuando era un bebé y un adulto es aprender a poseer y operar su cuerpo a la perfección. Esta práctica puede combinar los ejercicios de varias direcciones, los métodos de una escuela en particular no se adhieren.
niños Hatha Yoga IMPORTANTE: principal condición para la Hatha Yoga - durante cualquier ejercicio que necesita para dirigir la energía para el cuerpo.
objetivo de hatha yoga - alinear su cuerpo para lograr el funcionamiento normal de todos los órganos, sistemas y tejidos. Cuando se alcanzan los objetivos, pasan a un nuevo nivel de estudio.