Chocolate: bueno y malo para el cuerpo. Composición y aplicación de chocolate y su contenido de calorías

Chocolate es un almacén de nutrientes. Pero, este producto debe ser comido apropiadamente. El abuso de chocolate conduce a un exceso de peso y otros problemas.

El chocolate no solo es delicioso, sino también un producto saludable. Pero, al igual que otros productos, sus beneficios se pueden sentir si no los abusa. Después de todo, este producto tiene un alto contenido calórico. Sin embargo, con el uso regular de una pequeña cantidad de su beneficio de chocolate de acuerdo incluso algunos enemigos simplemente "deliciosa", como nutricionistas.

Los beneficios del chocolate dependen de su tipo. Los tipos más populares de chocolate son: •
amargo del chocolate

Composición
• Leche •
Blanca los principales ingredientes del chocolate son licor de cacao, manteca de cacao y azúcar. Cuanto mayor es el porcentaje de cacao en el chocolate y, por lo tanto, menos azúcar contiene, más útil es. La mayor cantidad de cacao en chocolate amargo. En el chocolate con leche, más azúcar y en blanco, el porcentaje de cacao es mínimo. Por eso, va a ser chocolate amargo.

Use los granos de cacao para estimular la actividad mental y física de los indios olmecas aprendido.

Y, los usaron crudos o cocidos de granos de cacao que tonificaban la bebida. Después de la colonización de México por los españoles, los granos de cacao fueron llevados a Europa, donde se les ocurrió para hacer chocolate. Beneficios organismo

Uso de chocolate chocolate debido a sus constituyentes granos de cacao. A saber, las catequinas que están en ellos. catequinas son antioxidantes, que llevan a cabo la protección de las células del cuerpo contra los radicales libres. También

chocolate( heredado de los granos de cacao) son flavonoides. Estas sustancias tienen un efecto antibacteriano, ayudan a mejorar la estructura de los capilares y reducen la coagulación de la sangre.

flavonoides de los granos de cacao se utilizan para la fabricación de diversos medicamentos utilizados para el tratamiento de la trombosis.

Con la capacidad de diluir la sangre, así como la presencia de glucosa y cafeína, el chocolate es capaz de activar el cerebro. Un par de "plazas" de chocolate puede ser utilizado como un estimulante de la actividad cerebral antes de un examen, una entrevista importante y hablar en público.

IMPORTANTE: La investigación, realizada en la Universidad de California, ha demostrado que los flavonoides que componen el chocolate puede reducir el daño a los vasos sanguíneos causados ​​por el mal hábito de fumar.

La composición de vitaminas del chocolate también es rica. La mayor parte de este producto contiene:
• Vitamina PP( 10,5% de la norma diaria de 100 g de producto);
• Vitamina E( 5,3% de la norma diaria de 100 g de producto);
• Vitamina B2( 3,9% de la norma diaria de 100 g de producto);
• Vitamina B1( 2% del nivel de aguas residuales 100 g).
Micro y macro elementos incluidos en el chocolate:
• La fibra dietética( 37% de los reglamentos de residuos en 100 g de producto);
• magnesio( 33,3% de las normas de efluentes en 100 g de producto);
• Hierro( 31.1% de la norma alimenticia por 100 g de producto);
• de fósforo( 21,3% de las normas de efluentes en 100 g de producto);
• Potasio( 14.5% de la tasa de hundimiento por 100 g de producto);
• Calcio( 4.5% de la velocidad de alimentación por 100 g de producto).

La composición del chocolate es extremadamente rica en sustancias útiles. Sin embargo, debe recordar el contenido de azúcar en este producto. No solo afecta negativamente el exceso de peso, sino que también puede empeorar el esmalte de los dientes. Es cierto, según los dentistas canadienses, el chocolate amargo puede fortalecer las encías y los dientes. Incluido en la composición de este producto, las sustancias útiles neutralizan el efecto del azúcar. Pero, mejor después de comer chocolate, lávate los dientes con un chicle sin azúcar.

IMPORTANTE: No hace mucho tiempo, se destruyó el mito de que el consumo frecuente de chocolate puede conducir a la adicción. En este producto, no se encontraron sustancias que causen dicha reacción del cuerpo. Se trata más de afecto personal por este delicioso tratamiento. Pero, del uso excesivo de chocolate, es mejor rechazarlo.¿Crecen gordos en chocolate?

Chocolate es un producto muy rico en calorías. El caso es que, como en cualquier producto dulce, el chocolate tiene mucha azúcar. Especialmente de esto "sufre" el chocolate con leche. En el chocolate amargo, la proporción de azúcar es mucho menor. Pero, incluso ese producto no vale la pena perseguirlo.

IMPORTANTE: Para reducir el peso, está estrictamente prohibido comer chocolate después de las 12:00 p.m.

Contenido calórico de chocolate

Calorías en chocolate

Si el objetivo es simplemente rastrear su figura, entonces los dulces no se pueden consumir inmediatamente antes de acostarse.¡En otros casos, solo se benefician de 3-4 cuadrados de chocolate amargo por día! Incluso hay una dieta para perder peso con chocolate.

Chocolate: beneficios para hombres y mujeres

El uso de chocolate para la actividad sexual de los hombres no está probado. Aunque en algunas publicaciones pseudocientíficas se puede cumplir el mito de que el chocolate es un "Viagra" natural para los hombres. Es más un mito que una verdad. Aunque ya se están haciendo intentos para comercializar barras de chocolate ricas en con fenil etilamina .Esta sustancia se produce en el cuerpo durante las caricias sexuales.

El uso de chocolate para hombres es diferente. Las enfermedades modernas más comunes del sexo más fuerte son las enfermedades cardiovasculares. Pero con este chocolate puede ayudar solo. Por lo tanto, su beneficio para el cuerpo masculino es obvio.

En cuanto a las mujeres, el uso de chocolate negro para criaturas hermosas ha sido probado durante mucho tiempo. Gracias a la capacidad de este producto para aumentar la resistencia al estrés para las niñas y las mujeres, se recomienda utilizarlo como alimento para prevenir el síndrome premenstrual.

IMPORTANTE: El chocolate, junto con las frambuesas, las fresas y el champán se considera un afrodisíaco para las mujeres. En la revista Sexual Medicine se publicaron dokozakatelstva dependencia del uso del chocolate y la actividad sexual femenina.

Chocolate y hormonas de la alegría

Todo el mundo sabe que el chocolate puede ayudar al cuerpo a producir endorfinas. Es decir, la hormona responsable del placer. Cuanto más endorfinas se produce, más feliz se siente la persona. Pero eso no es todo. El caso es que el chocolate contiene teobromina y cafeína. Estos psicoestimulantes naturales ayudan a aumentar la eficiencia, el estado de ánimo y la actividad cerebral.

Chocolate en cosmetología

El chocolate es ampliamente utilizado en cosmetología. Esto fue posible después de que los investigadores descubrieron las increíbles propiedades de la manteca de cacao. Hoy en día, a base de chocolate, se hacen champús, diversos matorrales, máscaras para el cabello y la cara.

La manteca de cacao, debido a los antioxidantes contenidos en esta sustancia, neutraliza los radicales libres. Esta propiedad de la manteca de cacao se puede utilizar para mejorar la composición de la piel y el cabello. En la actualidad, los masajes y envolturas de chocolate basados ​​en este producto son muy populares. Muchos procedimientos cosméticos que usan manteca de cacao o chocolate se pueden hacer en casa.

Máscaras basadas en chocolate

Las máscaras están hechas de chocolate en polvo con la adición de otros ingredientes útiles para la piel. Dichos ingredientes pueden ser frutas, algas, arcilla y otras sustancias.

para piel normal. La manzana debe rallarse con un rallador fino y agregar una cucharada de la masa obtenida al chocolate, previamente disuelto en un baño de agua.

Para pieles grasas. En polvo de cacao, agregue 1 cucharada de hojuelas de avena y diluya la masa resultante con kéfir.

para piel seca. En el chocolate disuelto en un baño de agua es necesario agregar yema y una cucharada de crema agria.

Para hacer máscaras faciales use 50-60 gramos de chocolate. La cara primero debe ser tratada con un exfoliante. Aplique la máscara cuidadosamente, sin afectar el área de los ojos y la boca. Mantenga esta máscara en su cara durante al menos 25 minutos.

Wraps sobre la base de chocolate

Antes de envolver sobre la base de chocolate, debe limpiar bien el cuerpo. Para este propósito, puede usar su propio exfoliante de café hecho a sí mismo. Para esto, toma café de grano medio y agrégalo al gel de baño. Después de procesar la máscara con dicho medio, queda disponible para envolver.

La receta más simple para envolver chocolate es una mezcla de un azulejo de agua disuelto en un baño de agua y una cucharada de aceite de oliva. Al aplicar dicha mezcla, debe asegurarse de que sea cómoda para la temperatura corporal. Después de tal procedimiento, es necesario cubrir el lugar donde se aplica la masa de chocolate con una película y cubrirse con una manta tibia.

IMPORTANTE: las envolturas de chocolate para las manifestaciones de celulitis deben usarse al menos dos veces por semana. Use tales envoltorios y para la prevención de este problema, 2 o 3 veces al mes.

Uso de envolturas de chocolate:
• Mejora la elasticidad de la piel;
• los procesos metabólicos en la piel se aceleran;
• Depósitos reducidos de grasa;
• la escoria y las toxinas se eliminan de la piel;
• se produce la vitamina y la mineralización de la piel;
• disminuye el número de puntos negros y puntos pigmentados.

Chocolate: beneficio o daño

Se puede afirmar inequívocamente que el chocolate es un producto muy útil. Pero, con su uso excesivo, puede ocurrir el efecto contrario. Por lo tanto, es necesario controlar la cantidad de este producto dulce en la dieta. Para obtener todos los beneficios del chocolate, que está escrito en este artículo, debe elegir un producto en el que haya poca azúcar y mucho cacao.

Video. El uso de chocolate