En la lucha por la armonía, las chicas probaron muchas maneras y dietas para bajar de peso. Pero no todos tienen la fuerza de voluntad, el tiempo y el deseo de mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio varias veces a la semana. En este caso, la ayuda podría venir envolturas para la celulitis y adelgazamiento - un procedimiento cosmético puede ser utilizado tanto por separado como en combinación con ejercicio moderado y dieta.
- envuelve Tipos
- envuelve
- Preparación para el procedimiento y las reglas básicas
- Recetas envuelve
- alga marina
- arcilla
- mostaza
- barro
- café
- aceitosa pimienta
- miel
- Saline
- Soda
- acético
- chocolate
- Contraindicaciones
Beneficios envuelve
Wrapsrecomendar dietistas, entrenadores de fitness y esteticistas de todo el mundo.¿Cuál es su uso?
- Promueve la pérdida de peso;
- Deshágase de la celulitis;
- Mejora la circulación sanguínea;
- Aumenta el tono, la firmeza y la suavidad de la piel;
- Derivar toxinas, acelerar el metabolismo.
Tipos de envolturas
Las envolturas pueden ser calientes y frías. Los procedimientos en frío ayudan a reducir y reducir los vasos sanguíneos, así como a aumentar el tono de la piel. Además, el cuerpo gastará más calorías para calentarse, lo que significa que el efecto llegará antes.
Sin embargo, las envolturas calientes no son menos populares. Este tipo reduce el volumen corporal, elimina las toxinas acumuladas del cuerpo y ayuda a reducir la corteza de la celulitis. Hay muchos tipos de este procedimiento, dependiendo de los componentes de la envoltura y su composición. Cada uno da su propio efecto único.
Para lograr los mejores resultados, es útil alternar los componentes de envoltura. La mayoría de los fondos no son caros y asequibles para uso doméstico.
a contenidos ^preparación para el procedimiento y el orden de las reglas
básica para exprimir el máximo rendimiento de las envolturas del curso, debe cumplir con ciertas reglas y prepararse para el procedimiento correctamente: envoltura
- necesitan unas pocas horas de tiempo libre, los ingredientes, la película de alimentos, ycomo deportes o cualquier otro pantalones cómodos que se pueden usar en la parte superior de la película( o la hoja / toalla / chaqueta útil si usted envuelve adelgazar los lados, abdomen o brazos).No haga el procedimiento si tiene poco tiempo o si necesita ir a algún lugar después de esto. Déjelo en un día libre.
- No debe comer una hora antes de envolver y una hora después. Por supuesto, durante el curso de estos procedimientos, debe mantener una nutrición adecuada y beber suficiente líquido, por lo que el resultado no tomará mucho tiempo. Justo antes de
- envolviéndose necesita tomar un baño o una ducha de agua caliente para abrir los poros y la composición ha penetrado más profundamente en las células. Puede hacer un masaje o exfoliar con sal marina, para eliminar las partículas muertas de la piel y preparar mejor su cuerpo para el procedimiento. No está por demás frotar la toallita de la piel para la aparición de color rosado - mejorando así la circulación de la sangre y el efecto de envolver se maximiza.
- Wraps para elevar el tono vale la pena hacerlo por la mañana. La nutrición y la hidratación se dejan mejor por la noche. Además, algunas especies implican ejercicio( de 20 a 60 minutos) durante el procedimiento.
- Después de envolver, es necesario lavar la composición con agua tibia o fría, luego aplicar una crema hidratante en el cuerpo.
Recetas de embalaje
Hay muchas recetas para envolver. Todos dan resultados diferentes, y el cuerpo puede reaccionar a ellos de diferentes maneras. Debe utilizarse con precaución "quema" hecha con pimienta, pomada calentamiento, la mostaza y así sucesivamente, como se podría quemarse si sobreexponer la composición sobre la piel.
al contenido ^Algal
Estas envolturas se dividen en 2 tipos: envoltura en frío con el uso de algas remojadas y caliente con la dilución de polvo de laminaria en agua tibia. Es más fácil encontrar algas en polvo.
Para este procedimiento, necesita aproximadamente 2 paquetes de algas con algas marinas. El polvo se diluye en agua tibia, las algas deben reposar durante un tiempo para hincharse. A continuación, aplique la mezcla a las áreas problemáticas, envuelva la envoltura de alimentos y descanse debajo de la manta durante 40-50 minutos. Lave la mezcla con agua y aplique una crema sobre el cuerpo.
para el contenido ^Clay
Para las envolturas, la arcilla azul y negra son las más adecuadas, ya que tienen una composición equilibrada y excretan bien las toxinas del cuerpo. En promedio, tome 100 gramos de polvo, divorcíese en agua tibia al estado de crema agria y luego aplíquelo sobre la piel.
Si hay ingredientes adicionales, entonces antes de la aplicación, se introducen. Una buena adición a la arcilla será aceites esenciales de cítricos, café, algas marinas. El tiempo de exposición es de 30-50 minutos, durante los cuales es mejor relajarse bajo la manta.
para el contenido ^Mostaza
La envoltura de mostaza es muy efectiva debido a su efecto de calentamiento, sin embargo, no es adecuada para todos. Es necesario tomar 200 gramos de polvo de mostaza y mezclarlo con agua tibia al estado de crema agria líquida. La mezcla puede agregar aceite de oliva, miel, leche o crema agria. Las envolturas con mostaza y miel se consideran bastante efectivas para perder peso.
Tiempo de composición: 20-30 minutos. Sin embargo, si siente una fuerte sensación de ardor, debe lavar la composición con agua fría y aplicar una crema sobre la piel. Curso - 10-12 procedimientos, no más de 2 veces por semana. Si la piel está roja y seca durante mucho tiempo, este tipo de envoltura no le conviene.
al contenido ^Lodo
El lodo terapéutico puede ser de 3 tipos: marino, turba y volcánico. Especialmente popular es el barro del Mar Muerto. Puede comprar la composición en tiendas especializadas o farmacias.
Barro diluido con agua tibia de temperatura confortable, luego se aplica una capa gruesa sobre la piel, de 3 a 6 centímetros. Luego cubra la composición con una película alimenticia en varias capas y déjela debajo de la manta por 30-40 minutos. Si lo desea, la composición agrega algas, aceites esenciales, canela.
a la tabla de contenido ^Café
Esta bebida tonificante puede ayudar en la lucha contra la cáscara de naranja y los kilos de más. Se usa tanto en caliente como en frío. Aquí hay algunas recetas:
- Método frío .Una cucharada de miel, un par de cucharadas de café molido, un par de gotas de bergamota o aceite de limón. Aplique la mezcla a las áreas problemáticas: muslos, nalgas, estómago y manos. Al aplicar un pequeño masaje, la composición de la piel. Deja durante 20-30 minutos debajo de la película, enjuague con agua.
- Hot way de .3 cucharadas de café para hervir hasta que hierva, frío hasta un estado cálido cómodo, agregue una cucharada de miel, pimiento rojo en la punta del cuchillo, una cucharada de crema para el cuerpo. Precalentar la mezcla a 40-45 grados, aplicar en áreas problemáticas, enrollar la película, vestirse o trepar por debajo de la manta. Mantenga la composición durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua tibia.
- Mezcle el café en proporciones iguales con algas marinas( algas marinas o fucus), vierta agua caliente y déjela preparar. El tiempo de embalaje es de 1 hora.
El café es excelente no solo en la composición de la envoltura para adelgazar las piernas, sino también en las manos y el abdomen. Además, después de los procedimientos, la piel tendrá un olor agradable y se volverá más sensible.
al contenido ^Aceitoso
La esencia de las envolturas de aceite es agregar aceites esenciales a los aceites base( aceite de oliva, almendras, coco y trigo).Estas envolturas son adecuadas para la mayoría de las personas, no lastiman la piel, sino que, por el contrario, la hidratan y nutren. Las recetas más comunes para tales envolturas son:
- Envoltura corporal con aceite de almendras .30 ml de aceite base mezclado con aceite de romero, ciprés y naranja( 2 gotas cada uno).La composición se aplica a la piel, se envuelve en una película y se aísla. El tiempo de acción es de 50 minutos.
- con aceite de oliva .30 mililitros de aceite de oliva y 2 gotas de aceite de ciprés, enebro y el hinojo mezclado conjuntamente y se aplica sobre la piel durante 45-50 minutos.
- envoltura de la hora de acostarse - este tipo de bien que el cuerpo sigue perdiendo peso y después de concluir, a partir de las reservas de grasa de los tejidos y las células durante el sueño. Se mezclan 50 ml de aceite base y 3 gotas de aceite cítrico, bergamota y lavanda. El tiempo de acción es de 45 minutos.
conveniencia aceite envuelve es que al final de la composición de aclarado opcional procedimiento de los muslos, las nalgas, abdomen y brazos - suficiente para mojar el cuerpo de toallas de papel y un masaje, frotando la composición en la piel. Después del final, aplique crema anticelulítica para perder peso.
para el contenido ^Honey
Hay muchas variaciones de este envoltorio. Puedes mezclar miel:
- con leche( en la cantidad de 2 partes de miel, 1 parte de leche);
- con aceites esenciales( 2-3 gotas de aceite);
- con polvo de mostaza( 1: 1).
Cada uno de estos compuestos( incluyendo miel pura sin aditivos) hidrata la piel y hace brillar.
La miel se puede usar tanto en frío como en calor( precalentarla en un baño de agua).Con una envoltura fría, la masa se aplica a las áreas problemáticas mediante movimientos de palmaditas, mientras está caliente, para todo el cuerpo. Luego cubre la miel con una película de 2-3 capas.
Tiempo de composición: método caliente: hasta 40 minutos, método frío: hasta 1,5 horas. Antes de lavar fuera el peso de miel, se puede hacer un ligero masaje o realizar movimientos Clap hasta que la miel se vuelve blanco - lo que el efecto vendrá más rápido. Curso - 12 sesiones, 2-3 vueltas por semana.
Hay 3 tipos de envolturas con pimiento rojo: envoltura fría, caliente y isotérmico( cuando la temperatura de la composición es la mismacon temperatura corporal).Además, en la pimienta puedes agregar varios ingredientes:
- Pepper + canela .2 cucharaditas de pimienta y 3 cucharaditas de canela mezclados entre sí y se diluyó en aceite de oliva o de coco. Tiempo de exposición: 30 minutos, es deseable hacer ejercicio durante el procedimiento.
- Pepper + arcilla / miel / cacao - grande para adelgazar el estómago y deshacerse de los lados. Diluir los ingredientes en agua. En este caso, los pimientos deben tomarse menos que los pies. El tiempo de exposición es de 20 a 25 minutos.
- Pepper + aceite esencial de naranja .La naranja potencia la acción del pimiento y se considera uno de los principales enemigos de la celulitis.2 cucharadas de pimienta mezclada con agua y agregar a la composición 5 gotas de aceite. La masa no debe fluir por el cuerpo, sino que debe ser lo suficientemente líquida para facilitar la aplicación. El tiempo de exposición es de 20-30 minutos debajo de la manta, después de lavar con agua fría.
Saline
Esta envoltura se considera envoltura suave suavemente y con eficacia hace que la piel con el fin, la eliminación de todas las toxinas fuera de él, y eliminar los kilos de más. Por supuesto, estamos hablando de sal marina, que es rica en yodo, vitaminas y minerales.
100 gramos de sal marina se deben mezclar con 100 ml de aceite de oliva, la mezcla se aplicó una capa gruesa en las áreas problemáticas, película de envolver alimentos y conseguir debajo de la manta. La duración de esta máscara es de 1 hora. Al final de la envoltura, enjuague con agua fría y aplique crema anticelulítica o hidratante. Curso - 15 procedimientos durante el mes.
a contenidos ^Soda Soda está bien demostrada como asistente en la eliminación del exceso de centímetros sobre su estómago. Para hacer esto, mezcle 3 cucharadas de soda con agua hasta obtener un estado pastoso. Puede tomar agua a temperatura ambiente y templada( hasta 40 grados).
Si es posible, puede agregar sal marina( 2 veces menos soda).La composición debe mantenerse en el cuerpo durante 20-30 minutos, después de lo cual los restos deben lavarse con agua fría. El efecto de la soda ya es visible por 2-3 veces.
a la tabla de contenido ^Vinagre
Este tipo de envoltura se considera fría y puede ser utilizada por mujeres con venas varicosas. Para el procedimiento, necesitará: manzana natural
- o vinagre de vino;
- agua;Película de alimentos
- ;
- tiras de tela natural o gasa;
- crema hidratante o crema adelgazante.
Diluya el vinagre en agua tibia en una proporción de 1: 1( 2 tazas de vinagre y suficiente agua para todo el cuerpo).Remoje la tela con una solución y envuelva los pies primero, luego, si es necesario, el vientre y las manos. Envuelva la tela con una película alimenticia. Luego es conveniente permanecer debajo de la manta y descansar durante 20-40 minutos. Al principio puede sentir un ligero escalofrío, que luego entra en fiebre.
Después del procedimiento, puede tomar una ducha de contraste y luego lubricar la piel con un humectante ligero. Curso - 15 vueltas cada dos días durante un mes. Mientras tanto, puede aplicar envolturas de aceite.
para el contenido ^Chocolate
Uno de los tipos más agradables de envolturas. Las recetas usan chocolate y cacao en polvo.
- 200-250 gramos de cacao en polvo diluido en 0.5 litros de agua( o leche), precalentar, luego aplicar en áreas problemáticas y cerrar la mezcla con una película. Si lo desea, puede agregar aceites esenciales a la solución. Mantener en la piel durante 30 a 60 minutos, enjuague.
- Coloque el chocolate negro derretido en 150 mililitros de leche, agregue una cucharada de jengibre molido y una cucharada de aceite de sésamo, de oliva o de almendras. Coloque la mezcla sobre el cuerpo, cubra con una película, espere una hora, luego enjuague con agua tibia.
- Coloque el chocolate negro derretido en un baño de agua o en un microondas, aplique sobre la piel y envuelva la película. Lavar en una hora
Contraindicaciones
Hay una serie de contraindicaciones para el uso de envolturas. Entre ellos:
- embarazo y el período de lactancia, así como algunas enfermedades del sistema reproductivo( es necesaria la consulta con un médico);
- alergia o alta sensibilidad a los componentes utilizados en la formulación;
- hongos y enfermedades de la piel durante la exacerbación( psoriasis, eczema, dermatitis, acné);
- enfermedades del sistema endocrino y cardiovascular;
- problemas renales;
- presencia de tumores;
- aumentó la presión arterial o dolores de cabeza por día del procedimiento.
Además, no se recomienda hacer envolturas calientes a las personas que tienen: venas varicosas
- ;Enfermedad
- de los ganglios linfáticos;Tromboflebitis
- y otros trastornos vasculares.
Con cuidado, aplique envolturas con pimiento rojo o mostaza, no puede mantenerlas por mucho tiempo sobre la piel. Y la regla más importante: no puedes conciliar el sueño durante el procedimiento y no abandonar el complejo por la noche. Incluso una composición oleosa inocuo, a primera vista, puede provocar enfermedades de la piel y alergias.
Después del descanso, si es necesario, repita el curso. Para mantener el resultado, puede repetir el procedimiento una vez a la semana.
Este procedimiento cosmético, como el envoltorio, no le salvará de la celulitis y de los kilos de más. Sin embargo, en combinación con una nutrición adecuada y ejercicio regular, puede lograr resultados increíbles en el menor tiempo.