Cómo hacer un masaje abdominal efectivo para perder peso

Fuera de la luz de esas mujeres que no sueño con una apariencia de Hollywood estrellas y una figura perfecta. Pero sucede que ambos apariencia y figura delgada que tienen, pero también hay una pequeña barriga, que puede ser la causa de un embarazo reciente o errores en la dieta.¿Cómo hacer que el estómago "desaparezca" y nunca más te recordaste a ti mismo? Masaje ayudará!

• masajes profesionales
• Cómo hacer en casa Tipos
• Aceites
• Contraindicaciones

Características procedimientos

masaje en sí trae un montón de diversión para todos los hombres, debido a que durante este procedimiento a relajarse física y emocionalmente. Para las mujeres masaje es muy útil desde el punto de vista de la corrección: se reduce el volumen, lo que resulta en el orden de la piel del abdomen, que ayuda en la lucha contra las estrías y también mejora el proceso digestivo.

Se cree que los médicos, nutricionistas, masajear el abdomen que promueve la pérdida de peso sin hacer ejercicio y dietas debilitantes, sólo si el peso no exceda de los límites permisibles. Una mejor manera de masaje en el abdomen, en conjunto con una dieta equilibrada adecuada y el ejercicio especial. Su ventaja es que mientras que el masaje del abdomen en esta ubicación se intensifica el sistema linfático y la circulación sanguínea, y al mismo tiempo acelerar el proceso de quema de grasa en el cuerpo y mejora el peristaltismo intestinal.

profesional del masaje durante una sesión en el experto comienza con un golpeteo suave de la piel en una dirección hacia la derecha. Es este movimiento que mejora la digestión. Luego acariciar vuelve más vigoroso y lleva a cabo no sólo con las manos, pero con los puños. Particular atención es un terapeuta de masaje durante una sesión dada pliegues de grasa, que son los dedos y las palmas "picadas" en movimiento. Poco a poco, el movimiento se convierta en personaje animado, para ser reemplazado por recorte de prensa, y luego disminuye su presión y se mueve para calmar caricias.

Cómo hacer en casa

Muchas mujeres quieren hacer el abdomen masaje adelgazante, pero no puede permitirse el lujo de ir al procedimiento. La desesperación no es necesaria, porque un masaje para adelgazar puede hacerse en casa.

hacer todo lo posible en una posición de pie o tumbado, teniendo cuidado de tensar los músculos abdominales. Por lo tanto, puedes realizar el mejor masaje de tejido adiposo de tu abdomen.

Después de eso debería ir al golpeteo suave del abdomen con ambas manos, sin olvidar a realizar movimientos en una dirección hacia la derecha. Comenzar en esta fase de masaje implican gradualmente pliegue de grasa debajo de la mama, primero tire de ella, y luego se frotó los dedos, y luego pasar a la siguiente pliegue. Entonces necesitas calmar la piel del abdomen con golpes suaves.

Después de acariciar la siguiente etapa de masaje - frotar el vientre de la parte superior a la parte inferior de los huesos de la mandíbula. Para finalizar estos movimientos, así como los anteriores, es necesario que los golpes sean fáciles. Haciendo

la derecha del abdomen masaje adelgazante, no se olvide sobre el sentido de las medidas. Si está enfermo o incómodo, debe dejar de ejercitar los movimientos de masaje.

House puede hacer varios tipos eficaces de masaje para adelgazar el estómago, a saber:

• linfático - para llevarlo a cabo, se necesita una crema o mantequilla muy gordo, que debe aplicarse a todo el abdomen. Comienza el masaje con golpes suaves, que se vuelven más intensos, mientras que debes considerar el flujo linfático: hacia el centro de la periferia. Es este masaje el que aumenta el flujo de sangre a través de las venas hasta el corazón y elimina el líquido y la escoria del cuerpo. Debe llevarse a cabo durante al menos 15 minutos.
• acupresión china - promueve la pérdida de peso, si lo hace la caricia sencilla al día durante 25 días. Universal es el punto de Guan-yuan, que se encuentra en la línea media del abdomen debajo del ombligo. Para el masaje que necesita para tumbarse en spinu. Massazhnye movimiento circular pulgar realizada de mediana intensidad, la duración del masaje es de unos 30 minutos.
• arrancó - este tipo de masaje abdominal ayuda a eliminar las estrías, suavizar los músculos abdominales, alisando la piel y mejorar su tono. Para que sea efectivo, debe hacerse usando una crema o aceite( primero deben aplicarse sobre la piel del estómago).Este masaje implica un estómago hormigueo circular, que con cada ronda se amplifican, resultando en un ligero enrojecimiento de la piel. Después del masaje, frote el abdomen con una toalla en un movimiento circular.
• celulitis - haciendo la piel abdominal más elástica y reduce la cantidad de grasa bajo la piel. Para tal auto masaje, necesitas una crema o aceite anticelulítico. El masaje comienza con caricias a lo largo del intestino grueso, luego se procede a movimientos circulares más intensos. Después de eso, comienza a amasar los músculos de la prensa: desde el pubis hasta las costillas. Entonces deberías hacer palmaditas ligeras y hormiguear. Cerrar sesión del masaje para bajar de peso debe ser ligero movimiento suave, circular, y luego poner en una crema de la celulitis sitio masiva o hacer una envoltura de barro, algas o café.El procedimiento completo de masaje no debería tomar más de 5 minutos.
• Honey : no solo reduce el estómago, sino que también hace que la piel se vuelva sensible y flexible. El 1 de masaje debe ser 1-1,5 cucharadas de miel, que también pueden añadir 3-4 gotas de aceites esenciales de limón, naranja, lavanda, enebro.miel líquida se aplica a la palma de su mano, movimiento suave y mano apretada a su estómago, y luego un desgarro agudo. El abdomen debe estar tenso. Para un efecto visible, el masaje con miel se debe realizar cada dos días durante un mes.
• Agua - este tipo de masaje del abdomen se realiza durante la ducha. Es necesario dirigir el flujo de agua fría hacia el abdomen y conducirlo en círculo. Se recomienda cambiar la presión del agua de vez en cuando. Tal masaje del abdomen no solo promueve la pérdida de peso, sino que también alivia el estrés al final del día.
• Vacuum - se considera uno de los tipos más efectivos de automasaje. Para llevarlo a cabo, debe comprar frascos de silicona especiales( en la farmacia), loción cosmética y aceite de masaje.puede dar masajes a adelgazar el abdomen es muy fácil: la piel del abdomen para limpiar la loción, aplicar y fijar el frasco de aceite de masaje de manera que por debajo de ella tenía alrededor de 1,5 centímetro de su piel. Luego deberías comenzar a tirar de la lata sobre el vientre, haciendo movimientos en zigzag o espirales en el sentido de las agujas del reloj. Hacer el masaje del vientre por los bancos debe ser de 6-7 minutos.
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Aceites

durante el masaje, para adelgazar el abdomen se recomienda el uso de aceites minerales, esenciales y básicos de origen vegetal. Promueven un mejor deslizamiento y suavizan la piel del abdomen. Los más adecuados para masajear el abdomen son: aceite de oliva

• ;Aceite de almendra
• ;Aceite de aguacate
• ;Aceite de melocotón
• ;
• aceite de semilla de uva.

Contraindicaciones

no siempre es útil, ya veces incluso contraindicado. Para perder peso no se puede hacer si:

• enfermedades agudas crónicas de órganos en la cavidad abdominal;
• enfermedades del estómago o intestinos;
• cálculos en la bilis o en los riñones;
• exacerbación de enfermedades del sistema genitourinario;
• mensual;
• embarazo( en cualquier momento);
• período de recuperación después del aborto o el parto( dos meses);
• presencia de enfermedades venéreas;
• diversas enfermedades de la piel;
• presencia de neoplasmas malignos.