Ensalada iceberg creciendo en el país de las semillas. Ensalada de iceberg: beneficio y daño para el cuerpo, índice glucémico, contenido calórico, composición

Todas lechuga iceberg: propiedades útiles y cómo hacer crecer su propia lechuga iceberg de la semilla.

Iceberg ensalada - delicioso pequeña kochanchiki con la placa de hoja verde crujiente.ensalada útil, baja en calorías deja nutricionistas recomiendan para una alimentación saludable y pérdida de peso. Lo que es tan bueno que "Vitamina verde"?Cómo crecer en casa en el jardín? Lo

lechuga iceberg como parece?

lechuga iceberg ya se conoce bajo el nombre de hielo. Los orígenes de esta sabrosa hortalizas se lo debemos a los estadounidenses de California. En 20-s del siglo XX criadores locales llevaron ensalada excepcionalmente sabrosa y aromática, rizado en la cabeza con hojas crujientes delicados.

lechuga Iceberg se asemeja a una ensalada de col

rápidamente ganó popularidad entre la población. Para un mejor transporte y almacenamiento de las coles ensalada fue inventado un método original: Lechuga que encierra trozos de hielo. Después de que había un hermoso nombre de verduras - lechuga iceberg, o "montaña de hielo".Externamente cultura vegetal

tiene similitudes con horquillas elásticas de la col.técnicas agrícolas y el cuidado apropiados permiten crecer lechuga en peso 200-700 g, y más. Las hojas verdes oscuras tienen sabor jugoso y crujiente al morder.

Ensalada de hielo útil para el organismo

lechuga iceberg: los beneficios y perjuicios, la composición

• lechuga iceberg es el líder entre todo tipo de vehículo de la lechuga en el contenido de vitaminas, minerales y las hojas de fibra
• son ricos en ácido ascórbico, que apoya nuestra inmunidad y la elasticidad de los vasos sanguíneos
• vitamina K está contenido enkochanchiki ensalada, está implicada en la coagulación de la sangre
• la vitamina a tiene un efecto positivo sobre los ojos, piel y pelo
• grandes cantidades de potasio( 141 mg por 100 g de ensalada) - que es útil para el corazónyshtsy
• enorme cantidad de fibra promueve el buen trabajo del tracto gastrointestinal, la adsorción de toxinas, el aumento de las hojas de la ensalada metabolismo
• contienen gran cantidad de agua. Vegetal no contiene colesterol y es adecuado para la dieta para todo tipo de obesidad
• La lechuga iceberg es rico en ácido fólico, necesario para la sangre, aumento de la hemoglobina, y también para la normalización de los sistemas nervioso lactucina
• sistema - un componente útil del jugo lechoso de la lechuga, lo que le da una amargura picante. La sustancia es muy necesario para el trabajo del tracto gastrointestinal y el sistema nervioso. Lactucina normaliza el sueño, efectos beneficiosos sobre el corazón, baja la presión arterial, mantiene el tono vascular

IMPORTANTE: Ensalada de hielo útil para las mujeres embarazadas y lactantes. Los niños pueden usar la "vitamina verde" desde hace 2 años. Lechuga y útil para las personas de edad avanzada que sufren de enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas con el tracto digestivo.

Un pequeño porcentaje de personas que tienen una lechuga idiosincrasia de hielo. Esta circunstancia debe tomar nota de las mujeres embarazadas y lactantes. La precaución debe ser introducido ensalada y la dieta de los niños.

Propiedades útiles de la lechuga iceberg,

vídeocóctel

verde con ensalada

hielo de lechuga iceberg: la ensalada de hielo índice glucémico

- un producto con un bajo índice glucémico, y por lo tanto útil para mantener una figura delgada. El bajo índice glucémico no provoca "saltos" de glucosa después de comer.

ofrece recetas de cócteles salud verde con lechuga iceberg, que puede ser reemplazada por los cereales para el desayuno. Productos, que incluye una bebida, tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que va a liberar lentamente la glucosa, el cuerpo recibe un suministro adecuado de energía durante mucho tiempo sin sentir hambre.

1. C 3-4 pm remojo albaricoques fetales en agua caliente en una licuadora
2. puso hielo hoja lechuga, pelado y kiwi fruta picada, rodajas de manzana, semillas de lino cucharadita, albaricoques líquido, ligeramente purificado látigo productos de agua o leche
3. hasta que esté uniforme. Si es necesario, agregue agua o leche. Una vez más sacudir

lecho de Iceberg

ensalada de lechuga: cultivo de semillas en

• cottage lechuga áreas suburbanas de hielo se puede cultivar por la siembra de semillas directamente en el método del suelo y la planta de semillero. Se realiza la siembra de semillas de lechuga bien podzimny
• Desde el otoño de cavar las camas para hacer una pala bayoneta y orgánicos. Para las camas elegir lugares soleados. Lechuga crece bien en las camas altas, donde la tierra se calienta más rápido en la primavera y hay una semilla
• disparar amigable para la siembra utilizando suelos neutros o alcalinos. La acidificación de cobertura de la tierra se neutralizó mediante la introducción en la dolomita suelo, piedra caliza, cal hidratada, tiza, turba o ceniza
• para plantar Berg bajo invierno debe ser para fertilizar el área relación seleccionada: cubo de compost en 1 kg de cenizas de madera y tres cucharadas completa mineral complejo de fertilizantes 1metro cuadrado de la cama. Bajo la ensalada de invierno se debe sembrar más densamente, dado que no todos ellos pueden ascender. Una cama de envolver las hojas caídas o turba

lechuga lechuga que crecen en el cultivo de invernadero

Tecnología iceberg en invernaderos

• hielo Lechuga que crece en invernaderos - un modo de recepción sin problemas de productos vitamínicos frescas durante todo el año. El mantenimiento de la tecnología de la siembra de semillas adecuada, la temperatura óptima y el riego regímenes proporcionan colección oportuna de
• ensalada de alta calidad para un mejor uso de semilla de cultivo con la cáscara revestida. Esta capa protege la semilla de varias enfermedades, que son más fáciles de plantar debido a su tamaño, tienen una buena germinación es
• mejores semillas para crecer en los cubos de turba prensada. Para hacer esto, un semen de lechuga se extiende en la superficie de turba humedecida. Al mismo tiempo que no se rocían con una mezcla de tierra

contenedores para las plántulas de siembra de semillas

• Puede sembrar las semillas en cajas especiales, pequeñas macetas o cajas con una mezcla de tierra fértil luz. Con la ayuda de palos o reglas que las depresiones poco profundas en la forma de líneas rectas y esparcir las semillas en ellos.
• con poco riego Para la germinación de la semilla, mantenga la temperatura en el invernadero a no más de 18 grados. Por lo general, en dos días hay brotes de lechuga.plantas de semillero de cultivo adicional deben llevarse a cabo a una temperatura de 15-25 grados antes de los primeros 3-4 hojas verdaderas cuando la plantación de plántulas de lechuga

icebergs?

variedades de cultivo de lechuga de plántulas seguido por la siembra en campo abierto - un método fiable para la producción de productos de alta calidad. La lechuga iceberg es holodnostoykim planta, por lo que se puede sembrar las plántulas a principios de primavera, pero cuando la amenaza ha pasado heladas severas. En el momento de la siembra, la temperatura del aire en el invernadero no debe caer por debajo de 4 grados. Cómo plantar plántulas

lechuga iceberg, vídeo

creciente lechuga iceberg lechuga en el creciente campo abierto

no presenta mucha dificultad, incluso un jardinero novato. Las técnicas básicas de técnicas de cultivo de coles crecimiento Berg son:

• aflojamiento
• suficiente riego
• Mulching después de regar
• vacío

densidad de siembra

crecer lechuga iceberg en campo abierto puede usar el asiento de semillas o plántulas crecidas de antemano.

ensalada en el campo abierto

• sembrar semillas en la tierra abierta en la primavera, cuando la nieve se derrite y el suelo comienza a calentar la luz del sol. Preparados en un canto de invierno hacen filas para la siembra en el régimen: 30x20 o 30x30 con semillas de buena calidad para la siembra. Las semillas son enterrados a una profundidad de no más de 1 cm
• gruesa Puede sembrar las semillas seguido por los cultivos de densidad alineación por asientos de las muestras individuales de plantas
• Para un mejor calentamiento del suelo y la más rápida emergencia de las semillas sembradas película de cubierta cama de flores. Debe ser removido periódicamente para la ventilación. Cuando la temperatura establecida de 15-17 grados, la película se puede quitar el cultivo agrícola

correcta de lechuga,

vídeo plantines

cómo plantar una ensalada de plántulas de lechuga iceberg en el suelo?

• Ensalada de Iceberg le gusta un riñón ligero y fértil con buena aireación. El trasplante en el campo abierto se pueden hacer en primavera, cuando puenteado congelación y ajustar la temperatura de cero grados 3-5
• Las plantas de semillero se plantan a una distancia de 30-40 cm en la línea y las camas a una distancia de 30-40 cm entre pistas. La planta crece fuertemente y necesita espacio suficiente para la formación de rosetas de hojas y atar kochanchiki
• Cubo con las plántulas sembradas en un lugar permanente en la tierra blanda, planta enterrada hasta el 2 \ 3 de la central. Las plántulas no deben ser mucho más que excavar en el suelo, cayendo punto de crecimiento dormido. La planta está exprimida por todos lados y regada. Después, la hierba mantillo seco para mantener el estado húmedo coma durante mucho tiempo se deben cumplir condiciones de temperatura
• obtener el elástico de cabezas de lechuga. La temperatura durante el día está por encima de 30 grados y la noche, superando la marca de 18 grados, hacen que sea difícil de atar de la cabeza
• En las primeras etapas del trasplante en el suelo deben ser las plantas jóvenes para ocultar agrovoloknom 3-4 semanas para establecer las condiciones climáticas favorables y estables. El riego de las plantas de semillero puede agrovoloknom
• Para la ventilación de plántulas aflojamiento del suelo y la eliminación de malas hierbas a eliminar periódicamente la película para algunas semillas de cultivo trucos porción Ensalada

paisaje

iceberg, lechuga iceberg

• de tiempo para la siembra debe ser de alta calidad. No comprar semilla en los mercados naturales, pero mejor - en tiendas especializadas o en el cultivo de centros de frutas y vegetales no
• recomendada para plantar lechugas en el mismo lugar al año siguiente en el invernadero y en las camas, así como los lugares donde crecen las crucíferas: repollo,.. rábano, rábano, etc., deben soportar la rotación de este cultivo a intervalos de no menos de 2 años
• buen precursor de lechuga iceberg son: cereales, cebollas, apio, judías, patatas semillas de aterrizaje
• densidad afecta tovany tipo de lechuga. Cuando las plantas de semillero de plantación engrosadas deben estar en una fase de la primera hoja a una distancia de 20-30 cm entre sí semillas tempranas de ensalada de primavera y otoño
• deben ser sembradas en las camas de sol, mientras que los cultivos de verano - las áreas sembradas se recomienda a la sombra con el fin de evitar la aparición temprana de flechas de flores
• Cosechala lechuga iceberg con técnicas de cultivo adecuadas puede reunir ronda temporada desde principios de primavera hasta el otoño, cuándo plantar las semillas una vez cada una o dos semanas. En el verano en los días calurosos se recomienda para crecer lechuga bajo
• agrovoloknom Si se planta en el jardín se encuentran varios tipos de ensaladas con hojas de colores, no sólo se puede enriquecer su mesa con productos vitamínicos frescos, sino también embellecer el

zona suburbana paisaje correctamente crecido de iceberg

lechuga IMPORTANTE: Con el fin de tener la lechuga icebergse formaron cabezas densas, se necesita riego suficiente de las plantas. El suelo debajo de la ensalada no debe secarse.temperatura ambiente de barro húmedo y no mayor que 25 grados facilitan atar coles elásticas y densos. Secretos

aterrizaje de lechuga iceberg, ensalada

de vídeo en casa

Cómo cultivar lechuga iceberg en el alféizar de la ventana?

en el alféizar de la ventana en los edificios de varias plantas es difícil de cultivar una lechuga iceberg completo kochanchiki. Esta cultura requiere condiciones de crecimiento especiales: mantener la temperatura y las condiciones de iluminación correctas, que son difíciles de soportar en el hogar.

semillas pueden ser plantadas en cajas con tierra fértil y crecen lechuga en forma de rosetas de exuberantes hojas verdes. Aunque en apariencia ensalada es diferente de la foto en la imagen una bolsa de semillas, nutrientes estará presente en los platos de hojas suaves. Su dieta se enriquecerá con las primeras vitaminas verdes.

hielo ensalada se puede almacenar durante mucho tiempo en la nevera Cómo almacenar

lechuga iceberg?

• Ensalada - productos vegetales de uso rápido, pero bajo ciertas circunstancias, puede ahorrar ensalada kochanchiki en el refrigerador hasta 7 días ensalada
• es de buena calidad: se puede almacenar durante mucho tiempo en un lugar fresco. Ensalada kochanchiki no tiene miedo de la temperatura fría y el tiempo más largo puede mantener el sabor fresco y una textura crujiente en
• refrigeración compartimiento para almacenar fresco y elástico seleccionado sin col podvyadshie no deja ningún rastro de los daños y la putrefacción. Lechuga se colocan en recipientes de plástico y se tapó

lechuga iceberg: el contenido calórico por 100 gramos

• Iceberg ensalada - perfecto para una dieta de verduras.100 g de hojas de ensalada contienen solo 14 kcal. No es de extrañar que los nutricionistas todas las dietas populares sugieren fuertemente esta ensalada para los platos de adelgazamiento alimentos
• con hielo ensalada y hojas crujientes son perfectas para los días de ayuno, así como sándwiches con pan de grano entero para aperitivos

aperitivo con

ensalada de hielo qué cocinar de lechuga iceberg?

La ensalada iceberg no está sujeta a tratamiento térmico debido a la pérdida de valor de la vitamina. Se debe comer fresco como monosalat con aceite vegetal y el jugo de limón, o se mezcle con otras ensaladas y vegetales de hoja.

Ensalada de hielo puede decorar pescado, carne, mariscos.hojas elásticas con un borde sinuoso hermosa le permiten utilizarlos como cuencos para ensaladas, que se ven hermosas y armoniosamente con todos los platos de ensalada.

Ofrecemos una receta simple para hacer lechuga Iceberg con un tiempo mínimo.

1. lechuga cortada en pequeños trozos de hielo
2. tomate, pepino, pimiento rebanadas corte
3. de ensalada de hojas lay out verduras en rodajas. Rociar con el jugo de limón, sazonar con aceite de ensalada y salsa de soja
4. de oliva rociado con semillas de sésamo

más sobre las recetas más deliciosas botanas descritos en un artículo sobre la cocina con lechuga iceberg.

Una deliciosa ensalada con hojas de aguacate Berg,

de vídeo