Fechas: propiedades útiles, vitaminas, oligoelementos, contraindicaciones, norma diaria para mujeres embarazadas, antes del nacimiento, para la lactancia con lactancia y niños

Fechas - frutos sabrosos y saludables, especialmente cuando se trata de la salud de las mujeres embarazadas. El artículo le dirá acerca de cómo mejorar las fechas de salud parto y la mujer en el embarazo temprano, así como ofrecemos las recetas utilizan estas frutas en el tratamiento de enfermedades.

Fechas: propiedades y contraindicaciones para las mujeres embarazadas, madres lactantes útiles, los niños

Fechas - conocido por muchos dulce que crece en las palmeras en las? 'Países calientes', la mayoría en África. Comprar dátiles secos o secados al sol en los estantes de las tiendas modernas todo un problema, porque siempre está disponible y tiene un precio asequible.

Pocas personas saben que la fecha no sólo es delicioso, sino también fruta muy útil para el cuerpo humano. Amplio stock de oligoelementos y vitaminas, por supuesto, tiene dátiles frescos, pero incluso seca le puede beneficiar, así como secada al sol. En algunos países, también puedes comprar fechas enlatadas.

IMPORTANTE: La atención especial las propiedades positivas de una fecha deben tenerse en cuenta en relación con las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Son el fruto ayuda a encontrar toda la gama de elementos traza esenciales para el bienestar y el desarrollo sano del feto en el útero.

La fecha es útil para las mujeres: anemia

• elimina y anemia como plantea azúcar en la sangre y mejora el funcionamiento de los órganos que forman la sangre( por ejemplo, bazo).
• mejora la calidad de la sangre, aumentando el nivel de hemoglobina en ella debido a su alto contenido de hierro.
• nutre importantes del cuerpo vitaminas, por ejemplo, C mejora la inmunidad, y da la salud de los órganos internos, mejora el metabolismo. Durante
• fecha de la lactancia ayuda a que la leche materna de la madre está más saturado con vitaminas, grasa y nutritiva. Las frutas mejoran el flujo de leche.
• de zinc, que es en gran medida en las fechas, el cuidado de los órganos reproductivos internos, preparándolos para el trabajo o la recuperación después del parto.
• de potasio y magnesio, que es tanto en las fechas, afectan a los tejidos blandos del cuerpo, especialmente en el tejido muscular. Esto es necesario para el útero, mejorando su elasticidad.
• Fechas: una excelente herramienta para combatir el estrés y el mal humor. El consumo regular de fechas en los primeros meses después del nacimiento, ayuda a eliminar la depresión y el aumento de la ansiedad. Las fechas son
• efecto beneficioso sobre la joven madre, la mejora de su leche. Esto es gracias a la oxitocina( él es responsable del flujo de leche).El calcio, potasio y magnesio en la leche estarán en abundancia, y por lo tanto, el niño puede desarrollar el sistema normalmente esquelético. Además, hay FINIKE melatonina - una hormona especial, que es responsable de un sueño saludable y dulce necesaria ya que el bebé y la madre. Contraindicaciones

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general concentración

	sustancia que útil para las mujeres lactantes y embarazadas
vitamina B1	se preocupa por la salud del sistema nervioso antes y después del parto, mejora la función cerebral
vitamina B2	Mejora todos los sistemas del
cuerpo	La vitamina B3 es un miembro activo de los procesos redox, carbohidratosy los intercambios de proteínas
vitamina B6	en combinación con vitamina B1 disminuye	tono uterino
vitamina B9 Su uso consiste en el suministro de carbono para la síntesis de la hemoglobina
vitamina B12	Se le permite operar todos los sistemas del cuerpo sin problemas
vitamina C	fortalece el sistema inmunológico
vitamina A	cuidar de cuerpos de
vitamina E	Mejora la piel, el cabello y las uñas
vitamina D	fortalece el sistema de la madre de médula y el feto, el bebé a través
leche materna de vitamina PP	es necesario para mantener la función corporal óptimo
	vitamina K es necesaria para el tratamiento de lesiones y heridas, hemorragias internas, lesiones ulcerosas de la mucosa
biotina	un efecto positivo en el cabello, las uñas y
piel	Beta-caroteno protege al organismo de los efectos cancerígenos de agresivas pro-oxidantes
luteína	proteger los ojos contra el daño solar y oxidativa
estrés neoxanthin	tiene efecto anti-inflamatorio en el cuerpo
colina	mejora el metabolismo en el tejido nervioso, noda cálculos biliares se forman, se normaliza el metabolismo de las grasas y ayuda a reducir el peso
vitamina T	promueve la curación de diversas lesiones de la mucosa
silicio	proteger dichas áreas del cuerpo como la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales, hipófisis, los ganglios linfáticos
potasio	la necesidad de apoyo de vida de todos los tejidos blandos, que es, y los vasos, y los músculos y el cerebro y los órganos internos
	El calcio es necesario para mantener la saluddientes y huesos fuertes
	el magnesio tiene un efecto beneficioso sobre el crecimiento óseo
sodio	implementación y mantenimiento de agua-sal metabolismo
azufre	crecimiento normal de las uñas, el cabello y la piel
fósforo	Mejora envariadas sustancias en el cuerpo
cloro	a mantener el equilibrio ácido-base del cuerpo
Bor	Acelera el metabolismo, degrada las grasas
vanadio	es útil para el sistema nervioso central, y también puede ayudar a las mujeres con toxemia durante el embarazo.
Hierro	mejora la calidad de la sangre mediante el aumento de la hemoglobina
yodo	Mejora cerebro
cobalto	Participa en el desarrollo de ARN y ADN, afectar el crecimiento de tejido óseo
	litio puede ayudar a las mujeres con toxemia durante el embarazo, lo que afecta positivamente el SNC
manganeso	participa en el desarrollo de células
cobre	participa en los procesos redox
	molibdeno juega un papel clave en muchos procesos biológicos del cuerpo humano
Myšía	cantidad limitada de la sustancia en Kas combate la anemia y mejorar el apetito
níquel	disminuye la presión, se ralentiza la acción de la adrenalina
rubidio	desempeña el papel de sistema nervioso, cardiovascular activador, aumenta la presión arterial
selenio	permite más tiempo a mantener la elasticidad de la piel
fluoro	Protegeesmalte
Chrome	Su buena para apoyar el equilibrio normal de azúcar en el suero sanguíneo
	zinc protege los órganos reproductivos de la mujer
Aminoácidos	prolonga cuerpo juventud
Valina	Previene la reducción de los niveles de serotonina
Histidina	es importante para el metabolismo de proteínas
Isoleucina	necesario para el funcionamiento normal de muchos sistemas
Leucina	necesarias para la formación de células de proteínas de tejido normal
lisina	con este aminoácido está formada ambiente anabólico
Metionina	necesaria para el crecimiento y el mantenimiento del balance de nitrógeno del cuerpo
Treonina	puede apoyar el inmunesistema clorhídrico
	triptófano aminoácido necesario para la síntesis de proteínas zhiznennoneobhodimyh
Fenilalanina	mejora la memoria, aumenta la
Alanina	cuerpo recibe energía adicional debido a la mayor síntesis de glucosa colesterol
Arginina	Lowers, fortalece los vasos sanguíneos, reduce el riesgo de desarrollar aterosclerosis
aspártico	ácido importante para el funcionamiento de los sistemas nervioso y reproductivo
Glicina	necesarios para la construcción de ácido proteína tiene propiedades antiinfluencia ácido glutámico
	mantener el tono, así como el aumento organismo eficiencia
Proline	necesario para photejido rmirovaniya tendón, ligamentos y músculo cardíaco
Serine	regula el cerebro
Tirosina	dedica a la regulación de la actividad enzimática
Omega-3	juega un papel en el fortalecimiento
omega-6 membranas celulares	Evita depresiones
palmítico ácido	Mejora
intestino	ácido oleico sirve fuente de energía
linoleico ácido	acelera el metabolismo en el cuerpo
ácido esteárico	plantea ka protectorpiel ETS adverso efectos térmicos
fitosterol	Participa en la construcción de las membranas celulares
campesterol	normaliza el nivel de "malo" y "útil" colesterol en el
cuerpo	Beta-sitosterol humano mejorar la condición del cabello y la piel
estigmasterol	Eliminar el exceso de colesterol en el cuerpo
Almidón	tiene acción antiulcerosa
	fibra mejora intestinal, ayuda a mantener el peso normal
pectina	«ordenada» intestinos, desde SHL¿Cuáles son las toxinas y

• Sin embargo, asegúrese de escuchar las recomendaciones sobre el uso de fechas en el importe de la norma diaria. Excediendo la dosis permitida de citas al día, corre el riesgo de hacerse daño.
• Fechas: las frutas son ricas en calorías y contienen mucha azúcar. El uso excesivo de las fechas puede desencadenar un aumento de peso. Es suficiente que un hombre consuma 5-7 frutas al día para no lastimarse a sí mismo. Además, las fechas no se deben combinar con otros productos alimenticios( pan, pasteles, dulces, pastas, productos lácteos grasos, huevos).Las fechas deben lavarse con abundante agua o té sin azúcar.
• Se debe prestar especial atención a las mujeres con diabetes. Si la enfermedad está presente, es necesario un control estricto de su salud por el consumo de fechas. No los coma mucho y con frecuencia, para no hacer que el nivel de azúcar en la sangre sea muy alto.
• Se debe comer las fechas para los que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal y trastornos intestinales regulares. Las fechas afectan las paredes intestinales, irritándolas y ablandando las heces. En algunos casos, son un buen laxante, en otros - pueden causar diarrea severa. Fechas de
• comer durante la lactancia, se debe vigilar de cerca la salud de su hijo y la forma en que reacciona a la leche: ¿Hay una erupción cutánea, enrojecimiento, aumento de la ansiedad. Las comidas comienzan con 1-2 frutas y solo luego aumentan la cantidad de fechas, sin exceder el día.

disfrutar de los frutos de la posición de la mujer y después de las fechas

parto: vitaminas y minerales fechas

con razón puede ser llamado "alimento de los dioses" para el gran beneficio del hombre y el rico contenido de elementos traza en frutas frescas y secas( preferiblemente sólo aquellos frutos, que no se sometieron a tratamiento térmico).

¿Por qué es útil comer fechas?

fechas para las madres embarazadas y lactantes con estreñimiento, como laxante:

Fechas receta - esto no es sólo una fuente de elementos traza útil, es el laxante suave perfecto, que es adecuado para la mayoría de la gente. El estreñimiento se ve en aquellas personas que no ven su dieta, a menudo uso nocivo, grasos, azucarados, salados alimentos. La diversificación de su ración diaria de un puñado de fechas, siempre se puede hacer que se sienta mejor y ayudar a eliminar los intestinos de heces de forma natural.

en cuenta su capacidad para incluir la masa de propiedades útiles de fechas:

• tiene
• acción antiviral ha mejorar la acción antimicrobiana
• efecto antiinflamatorio
• data la

sistema digestivo secreto es muy simple - en la fruta contiene una gran cantidad de fibra y fibra, así como aceites grasos. El estreñimiento causado por una nutrición alterada se elimina fácilmente mediante la normalización de las heces. Puede comer fechas en cualquier forma: seco, desigual, fresco.

Si alguien "no le gusta" sabor dulce de fechas, puede prepararse a partir de los frutos de tales medios :

• El puñado de fechas( 8-10 frutos) aplastar suavemente con un cuchillo.
• Mezcle las frutas con 1 cucharadita.
• mantequilla Añadir una pizca de pimienta molida negro( que mata dulzura)
• Eat mezcla y durante las próximas 2 horas, trate de no comer o beber.

También puedes preparar compota. hacer esto simplemente: frutas puñado vierten agua( 100 g fechas requieren aproximadamente 1 litro de agua).Las fechas se cocinan a fuego lento durante 20-30 minutos. La compota obtenida debe ser bebida con el estómago vacío.

Durante el embarazo, la ingesta regular de fechas puede salvar de estreñimiento constante( especialmente en el último trimestre del embarazo, cuando el feto ejerce presión sobre los intestinos).Sólo comer 5 frutas durante el día con el resto de la comida y el resultado no tomará mucho tiempo. Durante la lactancia fechas comer ayuda a normalizar la silla no es sólo mi madre sino también al bebé.

¿Por qué es útil comer fechas?

Fechas con leche de la tos durante el embarazo: una receta

Una de las recetas más populares - "fechas de tratamiento para la tos con leche".Una mujer embarazada es muy vulnerable a muchas enfermedades durante el período de gestación. Dado que muchas de las drogas durante el embarazo son "prohibidos", la mujer recurrió a menudo a las recetas de la medicina tradicional.

En primer lugar, las fechas durante el frío son útiles porque el alto contenido de vitamina C en ellas aumenta la resistencia de la inmunidad. Por otro lado, el caldo preparado a partir de las fechas en la leche, posee propiedades envolventes y expectorantes.

Para preparar una decocción por un día necesitarás:

• Un puñado de fechas: 5-8 piezas.(fruta grande con una piedra).
• leche( solo casa, grasa) - 1 vaso( 220-250 ml).

Preparación:

• Enjuague las fechas con agua corriente( esto es necesario para eliminar el polvo y la suciedad adheridos a la fruta).
• Coloque las fechas en una cacerola y vierta con leche
• Haga hervir la leche y cocine a fuego lento durante 10-12 minutos.
• Permitir que el caldo se enfríe a 37-40 grados
• leche puede beber de nuevo, y se puede dividir en dos etapas( segunda vez calentar la leche).
• La leche debe beberse antes o después de 1-1.5 después de la ingestión.

IMPORTANTE: El caldo de las fechas de la leche puede eliminar rápidamente la tos seca. Después de beber leche, los frutos se pueden comer. Beber leche es bueno y beneficioso antes de acostarse.

fechas con tos leche

fechas para las mujeres embarazadas antes del parto para estimular el trabajo

Se cree que las fechas - el alimento más útil para la mujer que se disponía a salir. El hecho es que estos frutos son ricos en fructosa, lo que significa que proporcionan a la mujer un suministro adecuado de energía para encontrar fuerza para un parto feliz.

azúcar( fructosa) gatillo en la masa corporal de las reacciones químicas que de una manera u otra ayuda de dar a luz para hacer frente a las sensaciones dolorosas, normalizar las hormonas y mejorar el tono del útero, y así hacer más soportable la lucha.

En las fechas hay una sustancia única: oxitocina. Oxytocin es único ya que ayuda a una mujer a comenzar un proceso de nacimiento más rápido.Él también "inicia" el trabajo de las glándulas mamarias, contribuyendo a la producción activa de leche. La oxitocina es una hormona en la naturaleza, sino que también afecta a los músculos del cuerpo, lo que contribuye a su ritmo "correcta", que ayuda a dar a luz de forma rápida y sin ráfagas y el dolor insoportable.

Hay fechas permitidas en cualquier trimestre del embarazo. En los primeros dos, obtendrán la cantidad máxima de microelementos útiles que el niño necesita para un desarrollo saludable normal. Además, facilitan el bienestar de una mujer, eliminando toxicosis y náuseas, debilidad y mal humor. La adición regular de fechas a su dieta en los últimos términos ayudará a sobrevivir bien el estado prenatal y patrimonial.

¿Cómo ayudan las fechas a las mujeres en el parto? Fechas

la lactancia materna para mejorar la lactancia durante el primer mes

Como ya se ha mencionado, la oxitocina, que está contenida en los frutos de las fechas, es muy útil para las mujeres que experimentan el estado prenatal. Especialmente si el nacimiento de una mujer primero. La oxitocina ayuda a relajar la musculatura del cuerpo, incluido el útero, que es extremadamente importante para un parto rápido con ráfagas y dolor mínimos.

La entrada de leche materna depende de varios factores y la presencia de una cantidad suficiente de oxitocina es uno de ellos. Esta sustancia permite que las glándulas trabajen activamente, y el rico contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos en las fechas saturará la leche, haciéndola nutritiva y grasa.

¿A partir de qué edad puede darle fechas al niño?

Las fechas son un producto de origen vegetal y, por lo tanto, a veces pueden provocar reacciones alérgicas. Por primera vez, el niño "sabe" la fecha a través de la leche materna de la madre. En este momento, mamá debe usar frutas extremadamente cuidadosas, de 1-2 piezas cada una.un día para seguir la reacción del niño al producto.

Si el niño no tiene sarpullido, cólico severo, ansiedad, enrojecimiento, no tiene alergia a las fechas. En tales casos, el uso de fechas solo beneficiará.Es importante no exceder la tasa diaria permitida del feto: 3-5 piezas.por díaMás niños adultos, de 2 a 5 años, tampoco deben comer fechas en cantidades excesivas.

IMPORTANTE: Antes de dar las fechas de su hijo, enjuagar abundantemente con agua corriente, debido a que la superficie pegajosa de la fruta puede pegar un montón de escombros y suciedad, perjudicial para el cuerpo del bebé.

Fechas de tos para niños: receta

A algunos bebés no les gusta la leche y, por lo tanto, las fechas elaboradas con leche no les ayudarán a sobrellevar la tos y el resfriado. En este caso, debe encontrar otras formas de usarlos. En primer lugar, ofrezca al bebé probar las frutas en su forma completa( seca o seca, tal vez fresca).

Si el niño no quiere comer las fechas en las cantidades requeridas, trate de darle al bebé fechas trituradas con miel. La miel se puede elegir de cualquier variedad, pero necesariamente natural. Tal medicamento debe administrarse al niño cada vez durante media hora o media hora después de comer.

IMPORTANTE: La forma más sencilla es preparar compota a partir de las fechas. Es importante tener en cuenta que la compota debe estar concentrada y saturada. El azúcar para agregar no vale la pena, la bebida será dulce y sin azúcar.

Recetas con fechas

¿Puede haber una alergia a las fechas y cuáles son sus síntomas?

La alergia a las fechas es la misma que se observa al comer excesivamente dulce: acné en el cuerpo, erupciones y enrojecimiento, picazón en la erupción e hinchazón del cuerpo. En algunos casos, hay un trastorno intestinal, mala salud, dolores de cabeza y náuseas. Si nota manchas rojas en su cuerpo o en el cuerpo del bebé con un parche grueso, debe limitar estrictamente el uso de las fechas.

IMPORTANTE: No espere síntomas más graves, como fiebre, dificultad para respirar o hinchazón de "Quincke".Debe tomar inmediatamente un medicamento antialérgico que sea apropiado para la edad y continuar su administración hasta la eliminación de los síntomas desagradables. Video de

: "¿Cuál es la sabiduría de la fecha?"