Proteja sus articulaciones y ligamentos importa cómo los atletas y la gente común de su estado depende de la movilidad y la salud. Las articulaciones y los ligamentos están en gran riesgo de enfermedades por varias razones: el grado de actividad física, dieta, vitaminas y así sucesivamente. Para evitar el dolor y enfermedades articulares crónicas, necesitamos la prevención.
- articulaciones necesarias
- complejos vitamínicos
- Desde articulaciones crisis
- para juntas movilidad
- de la artritis y la artrosis
- para las mujeres y los niños a ancianos
- Para los atletas
- para los animales Vitaminas
articulaciones necesarias
Para la prevención de los trastornos musculoesqueléticossistema de motor es necesario tomar vitaminas para fortalecer las articulaciones. Se pueden obtener en los alimentos y en la forma de preparaciones especiales.
- La vitamina A es responsable del crecimiento de cartílago y hueso y evita que los procesos destructivos en las articulaciones. La mayor cantidad del mismo está contenido en el aceite de pescado, hígado, mantequilla, así como vegetación - eneldo, perejil, espinacas.
- B vitaminas ( B1, B2. .. B12) se reduce con la estructura de los elementos de unión, reducir el dolor. Las vitaminas B son ricas en mariscos, salvado, cereales y queso.
- vitamina C soporta la estructura y el rendimiento de cartílago, ligamentos y articulaciones fortalece y los protege del desgaste. Se encuentra en dulce pimientos, tomates, guisantes, naranja, limón y grosella.
- vitamina D fortalece los huesos y las articulaciones, vasos limpia. En las grandes cantidades que se encuentran en el aceite de pescado y aceite de hígado de bacalao.
- vitamina E afecta a la movilidad de las articulaciones, restaura el cartílago y los ligamentos después de una lesión, retarda el envejecimiento de las células. Se encuentra en los cacahuetes, el brócoli, el espino amarillo, remolacha y apio.
- grupo de vitamina k ( K1, K2, K3, K4, K5) son responsables de los procesos de curación de heridas gobiernan la coagulación de la sangre. Contenida en hígado porcino, uvas, vegetales de hoja verde, crema agria, yogur.
- selenio efecto favorable en las articulaciones dañadas, afloja el dolor agudo en contusiones.
- calcio afecta a la fuerza de los huesos. Es especialmente útil en combinación con la vitamina D.
- Copper protege el cartílago, saturar el cuerpo con oxígeno.
- metilsulfonilmetano proporciona un efecto analgésico, desinfecta y restaura tejido de las articulaciones.
- condroitina promueve el cartílago, es compatible con la función de conexión. Se procesa como parte de los paquetes de ganado para los suplementos dietéticos.
- glucosamina restaura el cartílago de una lesión.
- silicio mejora la elasticidad de los tejidos y los huesos sraschivaemost.
- zinc fortalece los huesos. Contenida en los cacahuetes, semillas, maíz, guisantes, fechas. Cuando
complejos vitamínicos
juntas El tratamiento es más eficaz cuando se aplica complejos vitamínicos que combinan una variedad de vitaminas y minerales. Es necesario consultar a un médico con el fin de determinar cuáles son las mejores complejos vitamínicos. Además, el médico puede prescribir vitaminas para articulaciones inyecciones.
de las articulaciones de contracción
Movilidad es a veces acompañado por un crujido de las articulaciones. Esto puede tener muchas causas:
- los ancianos - enfermedades de las articulaciones;niños
- - inmadurez del sistema de ligamento-muscular;adolescentes
- - especialmente el desarrollo relacionada con la edad;las mujeres
- - una predisposición genética a la flexibilidad de las articulaciones.
El crujido de la articulación puede ser una norma y un signo de una enfermedad. Para mantener la salud de las articulaciones y ligamentos, es importante comer completamente y elegir correctamente los complejos vitamínicos necesarios. Las personas que a menudo
recomiendan tomar Duovit ( Duovit).Se produce en forma de pellets multicolores. El curso de la terapia de 20 días, tome 2 píldoras de diferentes colores al día. Contraindicaciones: hipervitaminosis A, E y D, úlcera de estómago, tuberculosis, edad hasta 10 años.
para la movilidad articular
La vitamina para las articulaciones con glucosamina y condroitina tiene un efecto antiinflamatorio. Permiten preservar la movilidad articular proporcionando depósitos de calcio en el tejido óseo y procesos enzimáticos en células cartilaginosas. La vitamina para la glucosamina conjunta ayuda a restaurar la elasticidad del tejido cartilaginoso.
Las articulaciones útiles glucosamina y condroitina se encuentran en las siguientes preparaciones:
- Doppelgerz activa Glucosamine + chondroitin .Las vitaminas están indicadas en el tratamiento de fracturas, osteoartrosis y osteocondrosis. La droga es adecuada para atletas con un gran esfuerzo físico, los ancianos y aquellos que son adictos a las dietas. Disponible en cápsulas. Tome con la comida 1 cápsula por día. Contraindicaciones: embarazo, lactancia, edad hasta 14 años.
- Glucosamine maximum de Natur Produkt .Aumenta la movilidad articular con artritis, nutre el tejido cartilaginoso. Producido en forma de tabletas, cápsulas, ampollas y polvo. Recibiendo tabletas / cápsulas con comidas 1-2 veces por día, ingesta de polvo - 1 paquete por día, inyecciones - 400 miligramos 3 veces por semana. El curso es de 4 a 6 semanas. Contraindicaciones: sensibilidad a la droga, embarazo, lactancia, fenilcetonuria, insuficiencia renal.
- Cumplir con el calcio D3 .El medicamento llena la deficiencia de calcio y vitamina D3.Recepción con comida: 1 tableta 2-3 veces al día. Contraindicaciones: tuberculosis, tumores, osteoporosis por inmovilización, hipersensibilidad, insuficiencia renal crónica, fenilcetonuria, edad hasta 3 años. Precaución: con embarazo y lactancia.
- glucosamina Flex - suplemento para la salud de origen polaco de las articulaciones debido a los extractos minerales y vegetales, afecta el cartílago articular cuidadosamente, manteniendo al mismo tiempo la movilidad articular y la salud ósea, fortalecer la fuerza muscular. Se recomienda tomar el medicamento después de comer tres veces al día por 1 cápsula. El curso de admisión es un mínimo de 8 semanas. No se encontraron contraindicaciones.
también merecen destacarse los medicamentos finlandeses para la salud de las articulaciones: Nivelamin Strong, Bodyflex Combi, Bodyflex Glucosamin.
a los contenidos ^de artritis y artrosis
el tratamiento de la osteoartritis( deformación) juntas se utilizan principalmente vitaminas B que reducen la sensibilidad al dolor.
Las vitaminas D, B, A, C y macronutrientes útiles para la artrosis articular son calcio y magnesio.
- Moller .Las vitaminas protegen contra la artritis y la artrosis, suavizan los procesos inflamatorios. Mantienen la integridad de las articulaciones y la estructura ósea debido a la presencia en la composición de vitaminas D y E, el jengibre y omega 3. contraindicado en embarazadas.
- KONDRONOVA .El medicamento está indicado en el tratamiento de osteoartrosis grado I-III, osteoartritis, periartritis y rótula. Está disponible en cápsulas y como ungüento. Tome 2 cápsulas 2-3 veces al día durante 2 semanas a 4 meses. El ungüento se aplica a un punto dolorido. Contraindicaciones: hipersensibilidad, embarazo, lactancia, edad hasta 14 años. Con precaución se debe utilizar para la diabetes mellitus, asma bronquial, tromboflebitis, una tendencia a sangrado.
- MatrixOsteo .La droga estimula la síntesis de tejido cartilaginoso. Se produce en forma de un líquido. Antes de comer, diluya 5-6 gotas del medicamento en una pequeña cantidad de agua y beba. Realice el procedimiento 2-3 veces al día. Contraindicaciones: embarazo y lactancia, intolerancia, edad hasta 14 años.
- Saber .Alivia la inflamación en artritis, artrosis, osteocondrosis, gota. Elimina el dolor y la hinchazón de las articulaciones, la tensión muscular. Producido en 3 formas: tabletas, crema y tintura. Tome 1 tableta al día con las comidas. La crema se debe aplicar diariamente 2-3 veces al día. La tintura se debe tomar por vía oral antes de las comidas 2 veces al día, diluyendo 1 cucharadita en 1/3 de taza de agua. El curso es de 20 a 30 días. Contraindicaciones al tomar cápsulas: embarazo, lactancia, intolerancia;Crema - alergia e irritación en los lugares de aplicación;tinturas - hasta la edad de 18 años, alcoholismo, lesión cerebral traumática, epilepsia, hígado y riñón, la intolerancia, el embarazo y la lactancia.
y niños mujeres y los niños
Las vitaminas adecuadas para la producción de articulaciones Solgar( Solgar) como para la prevención de enfermedades crónicas de las articulaciones, y en el postoperatorio. La compañía Solgar produce vitaminas efectivas para juntas desde preparaciones de un componente hasta complejos multivitamínicos.
En la línea de complejos vitamínicos Solgar - 12 vitaminas que contienen vitaminas necesarias para las articulaciones.
- Vitamina K .Promueve el endurecimiento de los huesos y la coagulación de la sangre, la prevención de la osteoporosis. Tome 1 cápsula con comida. Hay efectos secundarios en forma de alergias.
- ácido hialurónico .Nutre el cartílago articular, normaliza la proporción de superficies articulares. Tome 1 tableta al día con las comidas. Las contraindicaciones: el embarazo y el período de la alimentación de pecho, la edad hasta 15 años, las enfermedades oncológicas, la intolerancia individual.
- Kangavitis con vitamina C .El medicamento para los niños en forma de tabletas masticables que satura rápidamente el cuerpo de vitamina C ayuda a fortalecer los músculos y el tejido conectivo de la piel, cicatrización de heridas y acelerar el desarrollo de los huesos. Se usa para la prevención del raquitismo. No existen contraindicaciones.
Para las personas mayores con el sistema músculo-esquelético
edad se vuelve frágil, el adelgazamiento del tejido óseo, articulaciones pierden su elasticidad. Por lo tanto, a lo largo de los años, aumenta la importancia de mantener el funcionamiento de los tejidos y órganos. Las vitaminas para las articulaciones de los ancianos, en contraste con numerosas drogas, tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmune.
Preparaciones de vitaminas para las articulaciones, que se convertirán en un buen soporte de salud para los jubilados:
- Arthro complejo .Evita la destrucción del cartílago articular, aumenta la elasticidad del tejido cartilaginoso, fortalece los ligamentos y los músculos, elimina la inflamación. La suspensión debe tomarse a 5 mililitros durante las comidas 1-3 veces al día. El curso es de 8 a 16 semanas. Contraindicaciones: embarazo, lactancia, alergia.
- Artroscopio .Elimina la inflamación, fortalece y restaura las articulaciones, los tendones, los ligamentos y los huesos. Tome 1 cápsula 3 veces al día antes de las comidas. El curso es de 6-12 semanas. Contraindicaciones: edad bajo 16 años.
- Bigote dorado con sabelnik ( Cortez).Una preparación de bajo costo que facilita la condición con reumatismo, la deposición de sales en la columna vertebral y las articulaciones. Tome 1 tableta 2-3 veces al día después de las comidas durante 30 días. Contraindicaciones: intolerancia individual, embarazo y lactancia.
Para atletas de
Los atletas necesitan mantenerse durante entrenamientos intensos y entrenamiento, así como durante la recuperación de lesiones.
Las principales vitaminas deportivas para articulaciones y ligamentos recomendadas a los atletas y destinadas a mantener la actividad física:
- Collagen ultra .Restaura las articulaciones dañadas y alivia el dolor. Disponible en 3 tipos: polvo para uso interno, gel y crema - para uso externo. Los bioaditivos en polvo se toman con los alimentos 1 vez al día, revolviéndolos en medio vaso de agua, leche o té.El curso mínimo es de 1 mes, el curso debe repetirse 2-3 veces al año. Contraindicaciones: hipersensibilidad, embarazo y lactancia, oxaluria, alta coagulabilidad de la sangre.
- Orthomol sport .El medicamento para la prevención de enfermedades articulares. Producido en tabletas y botellas de beber. Beba 1 botella después o mientras come con 1 tableta 1 vez al día. No hay contraindicaciones
- Optium Nutrition Opti-Men y Optium Nutrition Opti-women .Vitaminas americanas para articulaciones, popular entre los atletas. En su composición: fito-mezcla, 25 vitaminas y minerales, 8 aminoácidos, 8 plantas exóticas. Todos estos componentes permiten el uso máximo de las reservas internas del cuerpo y aceleran el metabolismo. Tome con comida 2 tabletas al día. Contraindicaciones: edad hasta 18 años, aumento de la excitabilidad nerviosa, embarazo y lactancia, insomnio, hipertensión arterial.
Para animales
Las mascotas caseras también necesitan vitaminas para fortalecer el sistema musculoesquelético. Para gatos y perros, se han desarrollado vitaminas para las articulaciones . Polidex Gelabon plus en forma de aditivos para piensos.
La droga es necesaria para gatitos y cachorros durante el período de crecimiento y bajo estrés, animales que envejecen. Polydex restaura el daño a las bolsas articulares y cartílagos intraarticulares, contribuye a la correcta configuración de las aurículas y la eliminación del efecto de la "hinchazón de las extremidades anteriores".No hay contraindicaciones