Mikä on hyödyllistä pellavan siemenille terveydelle, sitä vastaan

Pellava - yksi- tai monivuotinen kasvi perheen pellavaa, viljellään ihminen monille vuosituhansia. Kulttuuri on erittäin arvostettu toiminnallisuuden ja ainutlaatuisen luonnon ominaisuuksia - pellava kutoa vahva ja kestävä kangas, sen öljyä käytetään monilla aloilla keittämöstä kosmetiikkaa, ja pellavansiemenet pidetään yhtenä kaikkein ravitsevia ja terveellisiä tuotteita, ja ei käytännössä ole vasta.

• koostumus ja terapeuttisia ominaisuuksia
• Application
• Viitteitä
• Vasta
• Sivuvaikutukset
• Laihdutus
• Vuonna
• kosmetologia
• ruoanlaittoon raskauden
• Lapset

Pellava kukkii kesäkuun lopusta elokuun hedelmät ovat pallomaisia ​​kapseli siemenet kypsymistäheinäkuun toisesta puoliskosta. Siemen nouto tapahtuu syyskuussa, minkä jälkeen ne kuivattiin lopulta kuivurissa tai alle katos. Tuore ruoho kasvi on myrkyllinen ja ei suositella sisäiseen käyttöön.

koostumus ja parantavia ominaisuuksia

pellavansiemen sisältää monia hyödyllisiä komponentteja:

• monityydyttymättömät rasvahapot ovat omega-3, omega-6- ja omega-9.
  

  
  

• Rasvahapon - alfa-linoleenihappo.
• -proteiinit.
• Hiilihydraatit.
• Fiber.
• Gluteenia.
• ravintokuitua.
• -proteiinit.
• Mukautuvat aineet.
• Tärkkelys.
• glykosidit.
• Styrenes.
• Eetteri.
• polysakkarideja.
• lignaanit( luonnollinen analoginen hormonien).
• vitamiinit A, E, F, H( biotiini), PP, B-ryhmän
• lesitiiniä.
• makro- ja hivenaineita - boori, rauta, jodi, kalium, kalsium, pii, magnesium, mangaani, kupari, natrium, nikkeli, seleeni, rikki, fosfori, fluori, kloori, ja sinkki. Tärkeimmät ominaisuudet

siemenet ovat:

• Anti - tukahduttaa kehitystä ärsytystä ja tulehdusta, rauhoittaa ihoa ja limakalvoja.
• antibakteerinen, sienilääkkeet ja viruslääkkeiden - aktivoi elimistön puolustusmekanismeja taistelemaan infektioita.
• Haavojen paraneminen ja uudistamiseksi.
• Antioksidantti.
• yskänlääke ja yskänärsytystä.
• Laksatiivinen - parantaa suoliston liikkuvuutta.
• Loisten - edistää karkottamista matoja kehosta. Näytteillä suojaava
• - suojaa vatsan seinä pois aggressiivisessa ympäristössä, samanaikaisesti vaikuttavia paranemista vahingon.
• Kasvaintenvastainen - toimivat tautien ehkäisemiseen naisen rintojen( mukaan lukien maligniteetit), sekä eturauhas- ja paksusuolen.
• tyhjentää myrkkyjä, hidastaa imeytymistä myrkkyjä.
• Normalize kolesterolia ja verensokeria.
• vähentää todennäköisyyttä verihyytymiä aluksiin.
• Paranna verenpainetta.
• rauhoittaa hermostoa, auttaa selviytymään stressistä, masennus.

Application

kuivattuja pellavansiemenet kulutetaan koko, lisäämällä ne antennin käyttämällä ruoanlaittoon liemet ja hyytelöitä.Myös siemenistä öljyä puristaa, murskaa niitä jauhe tuottaa pellava aterian. Itäneistä pellavan siemeniä käytetään elintarvikkeissa vitamiinien ja kivennäisaineiden. Yhteensä

pellavansiemenet valmistetaan seuraavat terapeuttisten aineiden:

• Liemi .Valmistella tarvittavat keinot 1 rkl siementen täyttää kaksi kuppia kiehuvaa vettä, keitetään vesihauteessa 5 minuuttia, jäähdytetään, sekoitetaan ja suodatetaan. Keittäminen voi olla humalassa, kylpyyn lisätään, pyyhi ne iho.
• Infusion .Panimo resepti on seuraava: 1 rkl siemeniä kaada kaksi kupillista kiehuvaa vettä, kääri ja anna seistä 4-5 tuntia. Suurin vaikutus saavutetaan, kun keinoin paasto ja ennen nukkumaanmenoa.
• Öljy .Pellavan siemenistä saatu kylmäpuristus.Öljy on kulutettu kylmässä - rasvat sisältyy se tuhotaan korkeissa lämpötiloissa. Siksi paista pellavaöljy ei suositella, ja lisätä sen lautasen juuri ennen tarjoilua. Laajasti käytetty kosmetiikassa.
• Pasta .Tuottanut pellavan siementen hionta ilman rasvanpoistoa. Saatu jauhe on kyllästetty öljy erittyy ja hankkii johdonmukaisuutta tahnaksi. Keinot usein rikastettua hunajaa ja voita antaa hyödyllinen makeus - urbech.
• Jauhot .Onko ruokavaliota käytetty terveellisessä ruokavaliossa. Valmistettiin sen teollinen jauhamalla siemenet, jota seuraa rasvanpoisto, jolloin jauhot voidaan säilyttää pitkän aikaa.
ladataan. ..

Viitteitä käyttö pellavansiemenet on tehokas hoidettaessa seuraavia sairauksia:

• ruuansulatuskanavan - raskaus vatsassa, röyhtäily, närästys, ummetus, dysbacteriosis, gastriitti, mahahaava, krooninen koliitti.
• loiset( matoinfektioiden).Sairaudet
• maksa, haima, sappirakko ja sappitiehyet.
• ongelmia Virtsa- - munuaistulehdus, virtsarakon( kystiitti).Sairaudet
• kumit ja suuontelon, nielun tulehdus.
• tappion hengitysteitä - käheys, kurkkukipu, keuhkoputkentulehdus.
• Sydän- ja verisuonisairaudet - verenpainetauti, ateroskleroosi, suonikohjuja, peräpukamia, rytmihäiriöt, alttius sydäninfarkti.
• sairaudet nivelten - kihti, reumatismi.
• diabetes.
• Liikalihavuus.
• Edema.
• vaihdevuodet( menopaussi).
• Avitaminosis.
• ihon ja limakalvojen - näppylöitä, paiseita, ärsytys, palovammat, atooppinen ihottuma, konjunktiviitti, näärännäppy.
• hermostunut jännitteitä, jatkuva stressi, krooninen väsymys.
• myrkytys palautumisaikoja kuluttua lääkkeen tai kemoterapiaa.
• Onkologiset sairaudet.
• Immuunipuutosolosuhteet.

Vasta

olemassa rajoituksia vastaanottamaan pellavansiemenet:

• Jotkut naiset naistentautien sairauksia - kohdun kohdun, endometrioosi, munasarjojen monirakkulatauti.
• Prostatitis miehillä.
• Pahenemisvaiheet kolekystiitti, koliitti, haimatulehdus.
• läsnäolo suuria kiviä munuaisissa, haimassa ja virtsarakon.
• Raskaus ja imetys - tässä vastaanottolaitteiden olisi suoritettava ainoastaan ​​lääkäri.
• Ikä alle 3 vuotta.
• Yksittäiset intoleranssi.
ladataan. ..

Side

vaikutukset joissakin tapauksissa vastaanotto pellavan siemenet voivat vahingoittaa elimistöön ja aiheuttaa negatiivisen reaktion:

• riittämätön määrä vettä voi esiintyä maksassa painovoiman, turvotus, ilmavaivat, ripuli, oksentelu. Kun liiallinen
• ( 2 ruokalusikallista päivässä), joka vastaanottaa tuotteen sisältämät syanogeeniset glykosidit kertyvät elimistöön, mikä voi johtaa myrkytys. Nämä syanidit hajoavat lämmössä, joten on suositeltavaa riskien poistamiseksi lisätä siemeniä leivonnaisia.
• heikkenee jodi rinnastaminen prosessi, joten se voi johtaa puute ruumiissaan.
• Allergiset reaktiot - punoitus ja ihon kutinaa, nenän tukkoisuutta.
• Hypotensio( alhainen verenpaine).

laihdutus

kalorien pellavansiemenöljy melko alhainen - 100 grammaa tuotetta kohden sisälsi vain 201 kcal. Kun ruokavalioon joitakin siemeniä reseptejä voidaan käyttää täyden aamiaisen tai illallisen, tilapäisesti korvaa liha- ja kalaruokia.

tehokkuus pellavansiemenet keinona laihtuminen seuraa hänen toimintaansa:

• Kun vatsassa, sen tuotteet vievät suuren tilavuuden, jolloin kylläisyyden tunnetta, täydennystä kehon ravintoaineiden tarvetta ja vähentää sokerihimoja.
• Enswathes seinän vatsan ja suoliston, suojaa, parantaa halkeamia ja haavaumia.
• Säätää aineenvaihduntaprosesseja, aktivoi ravintoaineiden imeytymisprosessin.
• Edistää pehmeä kehon poistaa myrkkyjä ja ulostetta.

optimaalinen vaikutus laihtumiseen hallussaan decoctions ja infuusiot, liotettu pellavan siemeniä jogurtti tai jogurtti 30 minuuttia, lisäämällä ne hautua.

Vuonna kosmeettiseen

pellavansiemen on laajalti käytetty kosmeettisiin tarkoituksiin:

• ihon Application liemi rauhoittaa ärsytystä, parantaa pieniä haavoja, poistaa kuiviin ja hilseily, kiristää ja vähentää ryppyjä.
• peite sekoitus liemi pellavansiemenet ja kaurapuuroa poistaa rasvaista kiiltoa Mattes ihoa.
• Höyrytettyjä siemeniä koskevat hot hakemukset auttavat eroon akne.
• Mask perustuu pellavaöljyä ja hunajaa auttaa ihoa enää pitämään kiinteyttä ja kimmoisuutta, poistaa turvotusta, aktivoi solunsisäistä aineenvaihduntaa.
• kuorinta sekoitus pellavaöljy ja kahvia hellävaraisesti puhdistaa ihoa, torjuu selluliittia.
• huuhtele hiukset keittäminen pellavan tekee niistä paistaa ja terveen näköisiä.
• peite pellavajauhoa poistaa ylimääräisen oiliness päänahan.
• Liemi pellava pystyy korvaamaan kynsilakka tai hiusgeeli - hiustyyli sen pohjalta on hyvin pidetty.

Keitto

pellavansiemenet on suosittu tuote ruoanlaitossa, se on valmistettu useista ruokia:

• Kasha - on vettä tai maitoa, johon on lisätty Inokulaattipulloviljelmät kuivatut hedelmät, pähkinät, hilloa.
• Kissel - joka saadaan jäähdyttämällä ja sekoittamalla siementen decoction. Sitä voidaan käyttää itsenäisenä astianlaisena tai sekoitettuna muiden ainesosien kanssa.
• leipomotuotteet( leipä, keksit, kakut) - valmistettu käyttäen jauhot, voi tai pellavansiemenet.
• Majoneesi - valmistamiseksi kastike voi käyttää standardi resepti korvaamalla raaka keltuainen 35 grammaa pellavansiemenrouheesta kahvimylly.

raskauden

Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä pellavan siemenet pehmeänä välineenä taistelussa myrkyllisyyttä, ummetus, vatsan ärsytysoireita ja suolistossa. On kuitenkin syytä noudattaa suositeltua annostusta ja se ei ylitä - tuote sisältää vaikuttavaa ainetta, joka pystyy parantamaan sävy kohtuun ja aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.

myös kannusti ulkoisten tekijöiden raskauden aikana - pellavansiemenöljy ravitsee ja ylläpitää ihon joustavuutta, estää sen muodostumisen raskausarpia, vahvistaa hiuksia.

Lapset

Pellavansiemenen käyttö lapsille seuraavissa tapauksissa:

• Vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Aktivoi henkistä toimintaa, parantaa avaruudellista suuntautumista.
• Vähentää väsymystä, edistää kehon nopeinta elpymistä.
• Parantaa ruokahalua.
• on luonnollinen laksatiivinen, vaikuttaa positiivisesti suolen mikroflooriin, taistelee matoilla.

On muistettava, että pellavanvalmistuksessa käytettävät valmisteet ovat mahdollisia vain silloin, kun ne on sovittu lastenlääkärin kanssa.