tointa on suunniteltu puhdistamaan ja ajatuksia ihmisen ja hänen ruumiinsa. Vuoden aikana on 2 suuria nopeita kestää yli kuukauden ja neljä yhden ja kahden viikon kuluttua. Ruokkia kaikki säännöt, sinun täytyy tietää useita vivahteita olla tietoinen kaikista kielloista ja noudata niitä.On niin tiukka, kirkon sääntöjä ja mitä on edelleen sallittua syödä paaston aikana?
- ravitsemustutkimuskeskuksen jälkeisessä
- hyväksyttyä tuotetta
- Kasvikset ja hedelmät
- Pähkinät
- Vilja
- palkokasvit ja soija
- Jauhot
- Kala
- Kasviöljy
- hunajaa ja muita makeisia
- Kielletyt tuotteet
- miten päästä pois kentältä
ravitsemustutkimuskeskuksen
jälkeisissä aikana järjestetään monissa eri asennoissa, joissa kussakin on omat sääntönsä tarjonnan. Esimerkiksi Suuri on tiukka ja tekee sisällä eläinperäisiä tuotteita, kun voi syödä kalaa jouluna 5 päivää viikossa. Viikoittain Petrov post vain 1 päivä on tiukka, ja muina aikoina on kiellettyä vain lihaa, munia ja maitotuotteita.
jottei eksyä kaikissa asetuksissa, on hyödyllistä soveltaa erityistä kirkon kalenteri.
Mutta on olemassa sääntöjä, jotka ovat samat kaikille asemille.
- Sinun täytyy tietää toimenpiteestä.Usein ihmiset, jotka pitävät viestin ensimmäisen kerran, yrittää kompensoida tavallista suuria määriä ruokaa meatless ruokia. Koska tehtävään liittyvä ennen kaikkea täydellisen puhdistuksen sielun ja ruumiin, sinun täytyy syödä säännölliset ateriat ja hyväksytyssä tuotteita. Erilaiset herkkuja ja ulkomaiset herkkuja voi syödä.
- Et voi syödä vain mitä haluat. Esimerkiksi joku onnellinen syöminen mansikka ja mango, ja siksi päättää syödä niitä päivittäin. Huolimatta siitä, että nämä tuotteet voidaan katsoa laiha ruokaa, jos henkilö saa heiltä erityinen ilo, niin se on vastoin perusajatusta kentältä.Ruoka on oltava yksinkertainen, vaatimaton, ei tavallinen.
- on rajoitettu ja vuorokaudenaika, voit olla yksi tai muun tuotteen.on päiviä mukaan perus kanuunoilla kirkon, kun henkilö syö vain iltaisin ja koko päivän hän menee nälkä.Moderni ortodoksinen kirkko ei pakota seurakuntalaiset pitää kiinni tästä aikataulusta. Ennen paaston tulee samaan aikaan, kun ihmiset olivat kiireisiä vahva vaivaa tähän aikaan vuodesta, he viettivät paljon aikaa kotona lievissä tapauksissa. Nyt ihmiset elävät aktiivista elämäntapaa, matkustaa ympäri kaupunkia ja on avoinna ympäri vuoden, koska paasto päivällä voi olla vahingollista hänen terveydelleen.
- Mitä tulee käyttöön kasviöljy, on mahdollista, ei joka päivä tiukan paasto. Edullisia menetelmiä ruoan valmistamiseksi samaan aikaan - ilman vaimentaa öljyn, kiehuvaa vettä ja höyryä, paista holkki tai folio.
- On paljon keskustelua juomia, koska vanhentumisaika on suositeltavaa juoda pelkkää vettä.Onko mahdollista lähettää kahvia? Ei suoraa kieltoa, mutta koska se on merentakainen tuote, että monet riippuvuutta, hänen aika tulisi luopua. Mutta onko jälkeisessä juoda viiniä - vastaus on kyllä.Ei joka päivä eikä suuria laseja, mutta punaviini ei ole kielletty.
- Erityisrajoitukset voivat olla ja yhden postin sisällä.Esimerkiksi suurin kevätjuhla on palmusunnuntaiksi, mikä voi syödä jälkeisessä tällaisena päivänä?Huolimatta ankaruus paaston, päivällä saa syödä kalaa, kun taas muiden eläinperäisten tuotteiden edelleen kielletty. Vahvat rajoitukset asettavat virkaa korkealle viikolle. Tällä hetkellä on tarpeen syödä mahdollisimman paljon vaatimaton, ruoka on valmis ilman öljyä ja ilman vettä, joten kasviksia voi paistetaan uunissa tai syödä niitä raaka.
hyväksyttyjen tuotteiden
missään asennossa sallitaan kaikkien kasviperäisiä tuotteita. Erillisiä rajoituksia sovelletaan vain kasviöljyyn. Kalat ja äyriäiset ovat myös kiistanalaisia tuotteita, joissain tapauksissa, niiden käyttö jälkeisessä vaatii erityistä selitystä.
sisältöön ^Kasvikset ja hedelmät
aikana paasto tulisi syödä vain niitä hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat tuttuja paikalliseen ilmastoon. Vaikka esimerkiksi ananas on usein vieras hyllyille, se liittyy enemmän herkkuja kuin tavalliseen ruokaan.
hedelmät voi syödä tuore tai säilötty, keitä heidän haudutettua, kulutetut hilloa. Ne soveltuvat täyttämistä piirakat. Voit lisätä kuivatut hedelmät ja vilja aamiaiseksi veden päällä.
Kasvikset myös mahdollisuus syödä eri muodoissa. Ne voi syödä tuoreena salaateissa, ruoanlaitto kakkuja heidän kanssaan. Monet kotiäidit kokki kaali, porkkana ja peruna hampurilaiset ilman lihaa ja kananmunia. On olemassa monia kauniita maukkaita meatless reseptit vihannekset, jotka on helppo toteuttaa.
sisältöön ^Pähkinät voi olla mikä tahansa, mutta se on parasta käyttää tuttuja pähkinäpensas tai pähkinäpensas. Sitä voidaan käyttää välipala, lisätään puuroa ja kakkuja.
maitoa jälkeisessä saa käyttää ainoastaan kasvi, joka on itse asiassa on cocktail vettä ja pähkinöitä, joiden osalta on syytä liota vedessä, 100 grammaa hasselpähkinöitä, manteleita tai cashew muutaman tunnin, ja sitten vispilä ne tehosekoittimen litraan vettä.Jos kulutus "maito" kautta cheesecloth, niin se voi olla humalassa vain ruoanlaittoon puuroa sitä, tehdä lettuja.Öljykakkua käytetään usein keksejä.
sisältöön ^Viljat Viljat ovat perinteisesti perusta tahansa postitse. Ei voi olla, ja tattari, ja ohra, ja riisiä.Cook puuroa ilman maitoa, lisätään usein pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä.Ne voidaan keittää vihanneksia ja sieniä ruukuissa, jotka soveltuvat uuni, ja mikroaaltouuni.
sisältöön ^palkokasvit ja soija
Jos viesti on tiukka, niin henkilö kokee proteiinin alijäämä.Kompensoida tätä puutetta ruokavalio on tarpeen sisällyttää suuri osa palkokasveja. Herne, papu ja kikherne keitot kasviskeitto. Niiden avulla voi tehdä herkullisia lihapullia pannulla voita ja ilman.
kuin lihan korvikkeena laajalti soija, korjuu josta voi ostaa suurista marketeista osaston kanssa dieettiruoan.
sisältöön ^Jauhot
Monet ihmettelevät, onko mahdollista syödä leipää postitse. Jos se on tehty perinteisten reseptien mukaan ilman maitoa, voita ja munia, voit syödä leipää ja mahdolliset leivonnaisia. Niin makea tee monet ihmiset ostavat yksinkertainen kuivaus ja syödä niitä hillolla.
Kala
aikaan kun saa syödä kalaa ja äyriäisiä syödään. Samalla kirkon ei kielletä käytä niitä päivinä tiukan raittiutta. Se on kysymys siitä, katkarapuja tai mustekala voi olla paaston, on vastattava myöntävästi. Mutta koska kalaa on herkkua useimmille venäläisille ja herkkuja jälkeisessä tupakointi, on parempi pidättäytyä mereneläviä.
Kun jälkeisessä voit syödä kalaa? Se on sallittua monissa tehtävissä, vaikka kiellettyä käyttää maitoa ja munia. Esimerkiksi joulun viesti on lähes kokonaan "kala" päivää, mutta tässä hyvä tuote on vain 2 päivää sallitaan kaikkien aikojen Marian ja Palm sunnuntaina.
Muuten, näinä paasto( on ilmestyspäivä ja palmusunnuntaina), lukuun ottamatta kaloja, ovat sallittuja tahansa luontaistuotteita, ja liha, maito ja munat ovat edelleen kiellettyjä.
sisältöön ^Kasviöljy Kasviöljy postitse on sallittua, mutta sitä voi käyttää päivittäin. Kun tämä tuote on kiellettyä, päivä tai viikko on nimeltään "kuiva ruokavalio" eli kaikki tuotteet on syödä joko raaka tai paistetaan ilman öljyä ja vettä.
Pääsääntöisesti jos määräaika on sallittu kala on sallittua, ja öljy, joten xerophagy yleinen käytäntö päivinä suurimpien uskonnollisten vapaapäiviä, samoin kuin paaston.
hunajaa ja muita makeisia
hunajaa ja makeisia post ei ole kiellettyä, mutta niiden käyttö on parempi pidättäytyä tai rajoittavatniiden määrää.Onko mahdollista suklaata postitse? Jos laatta ei ole maitoa, pari kappaletta päivän siellä ei ole kielletty.
Onko mahdollista marshmallow paastoa? Koska se on valmistettu munanvalkuaisella, tämä makeus on ehdottomasti kielletty. Sama koskee pastillia, monenlaisia hyytelöitä, leivonnaisia, suklaapastaa ja niin edelleen.
sisältöön ^: n kielletyt tuotteet Tiukin nopeus on suuri, joka edeltää pääsiäislomaa. Tällä hetkellä on kiellettyä syödä kaikkia eläinperäisiä tuotteita. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun on luovuttava:
- maitotuotteista( maito, kefiiri, juusto, tuorejuusto ja vastaavat);
- punainen liha;
- siipikarjanlihasta;
- -gelatiini( jälkiruoissa se voidaan korvata agar-agarilla tai pektiinillä);
- kala ja äyriäiset;
- munat.
Jos tämä ei ole Lent, niin voit syödä kalaa ja äyriäisiä.Usein kielto on kasviöljy. Tuotteiden valmistajat lisäävät merkinnän "laiha tuote", mutta kirkollisten määräysten tiukan noudattamisen vuoksi sinun on syytä lukea kappaleita huolellisesti. Tällaisessa tuotteessa ei tavallisesti ole eläinperäisiä tuotteita, mutta voi olla kasviöljyä, joka ei ole sallittua joka päivä.
sisällysluetteloon ^Postista poistuminen
Postin uloskäynti liittyy suoraan siihen, kuinka kauan henkilö syö esiin kirkkomääräysten mukaisesti.
- Jos tämä oli lyhyt rajoitus 1-2 viikkoa, tuotoksen pitäisi kestää jopa 3 päivää.Jos se on suuri tai joulu, niin se kestää vähintään viikon. Tämän prosessin ydin on palaa vähitellen edelliseen ruokavalioon, mutta samanaikaisesti lisäämättä stressiä keholle.
- Milloin voit murtautua nopeasti Lent? Jos joku lähti kirkkoon yöaikaan, hän voi syödä neljäksi aamulla. Jos hän nukkui rauhallisesti, ensimmäinen ateria olisi aamiaista varten.
- Tärkein säännös, kun jätät viestin, sanoo, että kaikessa sinun täytyy tietää toimenpiteestä.Usein muutaman viikon rajoitusten jälkeen henkilö hyppää kiellettyyn ruokaan. Usein tämä aiheuttaa ongelmia ruoansulatuksen ja jopa myrkytyksen, huolimatta korkealaatuisesta ruoasta. Kun tauon käyttö eläinperäisten tuotteiden syöttämiseksi ruokavalioon pitäisi olla vähitellen, yritä välttää rasvaisia ja paistettuja. Mitä helpompi ruoka on, sitä vähemmän eläinrasvaa siinä, sitä parempi. Esimerkiksi jos henkilö haluaa hampurilainen hyvin, älä juo koko litraa ensimmäisenä päivänä vapaaseen käyttöön. Tämä tuote sisältää runsaasti rasvapitoisuutta, joten aloitetaan maidolla tai kefirillä ja muutaman päivän kuluttua annosta ja fermentoidua paistettua maitoa.
- Palatessaan ruokalistoon alkupäivillä syötä kana- tai kalkkunarutto ja mene sitten harmaaseen siipikarjanlihaan tai vähärasvaiseen vasikanlihaan. Jälkeen hetken voit alkaa syödä punaista lihaa uudelleen.